Ένα φόρουμ για μαμάδες!

Αναζήτηση
 
 

Αποτελέσματα Αναζήτησης
 


Rechercher Σύνθετη Αναζήτηση

To blog!

Πρόσφατα Θέματα

» χατζηκωστα
από x.gorou Σήμερα στις 6:51 am

» Εγκυουλες Οκτωβρίου-Νοεμβριου 2015
από tinag Σήμερα στις 4:38 am

» Μανούλες Ιανουαριου-Φεβρουαριου 2016
από Alexandra23 Χθες στις 10:16 am

» Μανούλες Ιανουαρίου 2014 #14#
από tassoula Τετ Jul 01, 2015 11:25 pm

» SOS Ενημερωθείτε άμεσα για την Κυστική Ινωση
από ntina82 Τετ Jul 01, 2015 5:58 am

» Ας μαζευτούμε εδώ όσες προσπαθούμε για μωράκι #142
από anmar Τρι Jun 30, 2015 4:47 am

» Χρειάζομαι Gonal ή Puregon
από rozalinda Παρ Jun 26, 2015 3:09 am

» ΕΜΠΕΙΡΙΕΣ ΑΠΟ ΠΑΙΔΙΚΟΥΣ ΣΤΑΘΜΟΥΣ
από mamana Πεμ Jun 25, 2015 5:39 am

» Ηλεκτρική σκούπα Rainbow
από christinelle Πεμ Jun 25, 2015 2:59 am

» ΧΑΤΖΗΠΑΠΠΑΣ στο Αλεξανδρσ
από pigkoulinaki Τετ Jun 24, 2015 5:28 am

» εγκυουλες Αυγούστου Σεπτεμβρίου
από tassoula Τρι Jun 23, 2015 7:37 am

» στοματιτιδα
από pigkoulinaki Τρι Jun 23, 2015 4:52 am

» ΚΕΙΜΕΝΟ ΠΡΟΣΚΛΗΤΗΡΙΟΥ ΒΑΠΤΙΣΗΣ
από ladyinred Πεμ Jun 18, 2015 4:01 am

» ΑΣ ΜΑΖΕΥΤΟΥΜΕ ΕΔΩ ΟΣΕΣ ΕΧΟΥΜΕ ΚΑΝΕΙ Η ΘΑ ΚΑΝΟΥΝ ΣΠΕΡΜΑΤΕΝΧΥΣΗ 2015
από perperouna Τετ Jun 17, 2015 10:48 am

» παιδοχειρουργός στη θεσ.νικη
από amazona Δευ Jun 15, 2015 4:11 am

» ψωριαση...
από sofiabv Σαβ Jun 13, 2015 12:23 am

» Εγκυουλες Φεβρουαριου-Μαρτιου 2015!!
από souzan Παρ Jun 12, 2015 11:13 pm

» Βαρος νεογεννητου που θηλαζει
από roulakriti Παρ Jun 12, 2015 2:42 am

» Απορία!! Θα ήθελα τη γνώμη σας!
από Marianito Πεμ Jun 11, 2015 1:10 pm

» Τερηδονα στα νεογιλα δοντακια, σε μωρο 19 μηνων
από A.A Πεμ Jun 11, 2015 11:29 am

» προσπάθεια για δεύτερο παιδάκι
από elbar Τετ Jun 10, 2015 5:40 am

» Φοβάμαι ότι το μωρό προτιμάει τη γιαγια!
από ntina82 Τετ Jun 10, 2015 3:26 am

» εγκυμοσυνη, θυροειδης ή κατι αλλο;;;;
από grousi Τρι Jun 09, 2015 2:24 pm

» Βαρεμάρα!! Καμία για κουβεντούλα;;;
από Marianito Δευ Jun 08, 2015 5:39 am

» ΔΕΝ ΑΝΤΕΧΩ ΑΛΛΟ - ΠΕΙΤΕ ΓΝΩΜΕΣ/ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ!
από A.A Σαβ Jun 06, 2015 1:09 pm

» Πρησμένο στήθος!!
από Marianito Σαβ Jun 06, 2015 11:57 am

» Κρούσμα διφθερίτιδας στην Ισπανία
από Areti2 Σαβ Jun 06, 2015 6:00 am

» egkyoules iounioy-iouliou 2015
από zeta86 Παρ Jun 05, 2015 11:23 am

» ΔΗΜΟΣΙΟ Ή ΙΔΙΩΤΙΚΟ ΝΗΠΙΑΓΩΓΕΙΟ;;;
από Areti2 Πεμ Jun 04, 2015 3:32 pm

» ΥΠΑΡΧΕΙ ΦΕΤΟΣ ΕΣΠΑ??
από Areti2 Πεμ Jun 04, 2015 3:25 pm

» ΑΝΑΓΚΗ ΓΙΑ PUREGON Η GONAL
από djina76 Κυρ Μαϊος 31, 2015 11:33 pm

» ΨΑΧΝΩ ΓΙΑ ΣΠΙΤΙ
από Pitsa Παρ Μαϊος 29, 2015 1:18 am

» Μου την σπανε τα πεθερικα
από ζουζουνακι Τετ Μαϊος 27, 2015 7:50 am

» οι απο κατω
από Titino Τρι Μαϊος 26, 2015 6:16 am

» σερπαφαρ κ πονοι σαν περιοδου
από elbar Δευ Μαϊος 25, 2015 4:29 am

» ΠΡΟΣΠΑΘΕΙΑ ΓΙΑ ΜΩΡΟ
από elbar Κυρ Μαϊος 24, 2015 2:07 am

» απολυμανση sos
από maria1984 Πεμ Μαϊος 21, 2015 7:00 am

» Περιμένωντας το μικρο μου θαυματάκι!
από Tzeni84 Τρι Μαϊος 19, 2015 8:33 am

» Ανακοινωση εγκυμοσυνης στον εργοδοτη
από Titino Κυρ Μαϊος 17, 2015 10:20 pm

» ελεος κ αλλη αυξηση στο κοστος γεννας.....
από Tzeni84 Κυρ Μαϊος 17, 2015 10:55 am

Παρόντες χρήστες
254 χρήστες είναι συνδεδεμένοι αυτήν την στιγμή:: 2 μέλη, 0 μη ορατοί και 252 επισκέπτες :: 2 μηχανές αναζήτησης

Bebamou, NOPITSA

Περισσότεροι χρήστες υπό σύνδεση 3335, στις Τρι Jan 22, 2013 7:50 am

Μη Συνδεδεμενος Παρακαλώ συνδεθείτε ή εγγραφείτε

Μετάβαση στη σελίδα : 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  Επόμενο

Επισκόπηση προηγούμενης Θ.Ενότητας Επισκόπηση επόμενης Θ.Ενότητας Go down  Μήνυμα [Σελίδα 1 από 7]

1 Weight Watchers την / το Δευ Sep 26, 2011 10:43 pm

euapap


Πανταχού παρούσα!
Πανταχού παρούσα!
Γειά σας κορίτσια! λέω εδω να γράφουμε την πρόοδο που κάνουμε με τη δίαιτα αυτή!! αντε και εις κατώτερα.

Ημερολόγιο διαίτης

Μπορούμε να γράφουμε τί τρωμε κάθε μέρα και πόσους πόντους έχει αυτό

Ηερολόγιο απώλειας βάρους
Μπορούμε να γράφουμε το εδομαδιαίο ζύγισμα και διάφορες παρατηρήσεις

Αυτό βοηθάει πολύ και το κάνουν στα ινστιτούτα αδυνατίσματος

http://www.annoulasmom.blogspot.com

2 Απ: Weight Watchers την / το Δευ Sep 26, 2011 11:58 pm

euapap


Πανταχού παρούσα!
Πανταχού παρούσα!
Για παράδειγμα:

25.9.11
Σήμερα έκανα πολύ γυμναστική. Εκανα 1 ώρα dance- αερόμπικ με την Άννα μου!! και πολύ μας άρεσε

Πρωί
2 φρυγανιές 2
2 κγ μέλι 0,5 πόντο

Ενδιάμεσα
1 καφεδάκι 2

Μεσημέρι
Μπριζόλα χοιρινή 7
με πατάτες στο φούρνο κανονικά και με το νόμο 3
σαλάτα με σως βινεγκρέτ 2 για τη σώς


Απόγευμα
1 μπάρα 2

Βράδυ
1 τόστ με πιπεριές, μανιτάρια, τυρί γραβιέρα 30γρ, γαλοπούλα βραστή 6
1 γιαούρτι vitaline 0% 1

25/25

http://www.annoulasmom.blogspot.com

3 διαιτα την / το Τρι Sep 27, 2011 12:19 am

mamana


Πανταχού παρούσα!
Πανταχού παρούσα!
Καλημερα,βλεπω κανεις αυτην την διαιτα,την ειχα κανει πολυ παλια κ ειχα πολυ καλα αποτελεσματα
τοτε ειχε τα γραφεια της στον Πειραια
ξερεις αν εχουν καπου τωρα? εψαξα κ δεν βρηκα
καλη συνεχεια

4 ΔΙΑΙΤΑ την / το Τρι Sep 27, 2011 8:42 am

kskarli


Σιωπηλή δύναμη
Σιωπηλή δύναμη
ΚΑΙ ΤΟΥΣ ΠΟΝΤΟΥΣ ΠΟΥ ΤΟΥΣ ΒΡΙΣΚΟΥΜΕ? ΚΑΙ ΠΟΣΟΥΣ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΟΥΜΕ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΑ? ΓΙΝΟΜΑΙ ΛΙΓΟ ΚΟΥΡΑΣΤΙΚΗ.... Embarassed

5 Απ: Weight Watchers την / το Τρι Sep 27, 2011 8:59 am

euapap


Πανταχού παρούσα!
Πανταχού παρούσα!
kskarli έγραψε:ΚΑΙ ΤΟΥΣ ΠΟΝΤΟΥΣ ΠΟΥ ΤΟΥΣ ΒΡΙΣΚΟΥΜΕ? ΚΑΙ ΠΟΣΟΥΣ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΟΥΜΕ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΑ? ΓΙΝΟΜΑΙ ΛΙΓΟ ΚΟΥΡΑΣΤΙΚΗ.... Embarassed

dew se ayto


http://adunatisma.wordpress.com/2009/01/12/βρείτε-τους-πόντους-σας/

http://www.annoulasmom.blogspot.com

6 Απ: Weight Watchers την / το Τρι Sep 27, 2011 9:05 am

kskarli


Σιωπηλή δύναμη
Σιωπηλή δύναμη
ΧΙΛΙΑ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ....ΑΠΟ ΑΥΡΙΟ ΘΑ ΣΑΣ ΓΡΑΦΩ ΤΙ ΤΡΩΩ ΚΑΙ ΤΟΥΣ ΠΟΝΤΟΥΣ...ΕΧΩ ΠΟΛΥ ΔΟΥΛΕΙΑ ΚΑΙ ΠΟΛΛΑ ΚΙΛΑ ΝΑ ΧΑΣΩ....ΚΑΛΗ ΜΟΥ ΑΡΧΗ ΛΟΙΠΟΝ ΚΑΙ ΚΑΛΗ ΑΡΧΗ ΣΕ ΟΠΟΙΟΝ ΞΕΚΙΝΗΣΕΙ ΔΙΑΙΤΑ

7 Απ: Weight Watchers την / το Τρι Sep 27, 2011 9:08 am

nena1988


Παίζει το forum στα δάχτυλα!
Παίζει το forum στα δάχτυλα!
euapap έγραψε:
kskarli έγραψε:ΚΑΙ ΤΟΥΣ ΠΟΝΤΟΥΣ ΠΟΥ ΤΟΥΣ ΒΡΙΣΚΟΥΜΕ? ΚΑΙ ΠΟΣΟΥΣ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΟΥΜΕ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΑ? ΓΙΝΟΜΑΙ ΛΙΓΟ ΚΟΥΡΑΣΤΙΚΗ.... Embarassed

dew se ayto


http://adunatisma.wordpress.com/2009/01/12/βρείτε-τους-πόντους-σας/

Η' εγω ειμαι χαζη ή τα λετε δυσκατανοητα βρε κοριτσια,τι διιτα ειναι αυτη?Και αυτο με τους ποντους τι ειναι??

http://panotourtestismamas.blogspot.com/

8 Απ: Weight Watchers την / το Τρι Sep 27, 2011 9:13 am

tzef


Παίζει το forum στα δάχτυλα!
Παίζει το forum στα δάχτυλα!
http://adunatisma.wordpress.com/ww-%CF%80%CE%BF%CE%BD%CF%84%CE%BF%CE%B9-%CF%84%CF%81%CE%BF%CF%86%CF%89%CE%BD/

το εψαξα το θεμα και εγω , φυσικα οταν γεννησω.Αλλα δεν ειναι δυσκολο να θυμασαι τους πόντους απεξω.

9 Απ: Weight Watchers την / το Τρι Sep 27, 2011 9:13 am

kskarli


Σιωπηλή δύναμη
Σιωπηλή δύναμη
ΜΟΛΙΣ ΜΠΕΙΣ ΣΤΟ LINK ΑΥΤΟ ΕΠΑΝΩ ΚΑΙ ΣΤΟ ΚΕΝΤΡΟ ΕΧΕΙ ΕΝΑ BANER ΠΟΥ ΓΡΑΦΕΙ FLEXIPOINTS(2005). ΠΑΤΑ ΕΚΕΙ ΚΑΙ ΘΑ ΒΡΕΙΣ ΟΛΟΥΣ ΤΟΥΣ ΠΟΝΤΟΥΣ. Wink

10 Απ: Weight Watchers την / το Τρι Sep 27, 2011 9:40 am

nena1988


Παίζει το forum στα δάχτυλα!
Παίζει το forum στα δάχτυλα!
kskarli έγραψε:ΜΟΛΙΣ ΜΠΕΙΣ ΣΤΟ LINK ΑΥΤΟ ΕΠΑΝΩ ΚΑΙ ΣΤΟ ΚΕΝΤΡΟ ΕΧΕΙ ΕΝΑ BANER ΠΟΥ ΓΡΑΦΕΙ FLEXIPOINTS(2005). ΠΑΤΑ ΕΚΕΙ ΚΑΙ ΘΑ ΒΡΕΙΣ ΟΛΟΥΣ ΤΟΥΣ ΠΟΝΤΟΥΣ. Wink

α καταλαβα τωρα που το μελετησα λιγο καλυτερα,στην ουσια αντι να μετρας θερμοδες μετρας ποντους..

http://panotourtestismamas.blogspot.com/

11 Απ: Weight Watchers την / το Τρι Sep 27, 2011 10:09 am

astroneraidoula


Είναι σε καλό δρόμο!
Είναι σε καλό δρόμο!
Γιατί ο καφές έχει 2 πόντους; Ο καφές έχει 0 και η ζάχαρη με 1 κουτ. ζάχαρη πάλι 0 λέει ο πίνακας!!!

12 Απ: Weight Watchers την / το Τρι Sep 27, 2011 10:29 am

euapap


Πανταχού παρούσα!
Πανταχού παρούσα!
astroneraidoula έγραψε:Γιατί ο καφές έχει 2 πόντους; Ο καφές έχει 0 και η ζάχαρη με 1 κουτ. ζάχαρη πάλι 0 λέει ο πίνακας!!!
είναι καπουτσίνο
(εχει γαλα)

http://www.annoulasmom.blogspot.com

13 Απ: Weight Watchers την / το Τρι Sep 27, 2011 10:30 am

euapap


Πανταχού παρούσα!
Πανταχού παρούσα!
27.9.11

Πρωί
2 ρυζογκοφρετες με 2 κγ μελι 3 πόντο

Ενδιάμεσα
2 γερμάδες 0

Μεσημέρι
2 φέτες λεπτοκομμένο σολωμό 2,5
σαλάτα με σως βινεγκρέτ 3 για τη σώς

Απόγευμα
3 cappuccino χωρίς ζάχαρη 6
μισό bagel με μαυρο ψωμί 2
1 αγγουρακι 0

Βράδυ
1 τόστ 4
1 γιαούρτι vitaline 0% 1

22/25 σήμερα

http://www.annoulasmom.blogspot.com

14 Απ: Weight Watchers την / το Τρι Sep 27, 2011 11:42 am

euapap


Πανταχού παρούσα!
Πανταχού παρούσα!
δείτε του πόντους μαζεμένους εδω
http://annoulasmom.blogspot.com/2011/09/weight-watchers.html

http://www.annoulasmom.blogspot.com

15 Απ: Weight Watchers την / το Τετ Sep 28, 2011 12:08 am

Katerina80


Σιωπηλή δύναμη
Σιωπηλή δύναμη
Καλημέρα και από εμένα, επιτέλους σε βρήκα!!! Είναι λίγο μπερδεμένα εδώ.

Τέλος πάντων, Με λένε Κατερίνα και είμαι 31 χρονών, ζυγίζω 96 κιλά και έχω ύψος 171, τα ιδανικά κιλά για εμένα είναι τα 67!!!

Έβαλα στόχο με την βοήθεια αυτής της δίαιτας μέχρι τα Χριστούγεννα (3 μήνες) να χάσω 15-20 κιλά το ξέρω ότι ακούγονται πολλά αλλά θα κάνω μαζί και αερόμπικ ή περπάτημα.
Πρωινό
Καφές + γιαούρτι με δημητριακά (2+3,5)
και ένα σοκολατάκι (2)
Μεσημέρι
Φασολάδα + ψωμάκι (12)
Βράδυ 2,5 (μάλλον γάλα και καμία τορτίγια με τα σχετικά)
Ενδιάμεσα κανένα φρουτάκι!!

Ελπίζω να τα κάνω σωστά


Mια ερώτηση είσαι/μένεις Κω???



Έχει επεξεργασθεί από τον/την Katerina80 στις Τετ Oct 05, 2011 10:32 pm, 3 φορές συνολικά

16 Απ: Weight Watchers την / το Τετ Sep 28, 2011 12:25 am

nena1988


Παίζει το forum στα δάχτυλα!
Παίζει το forum στα δάχτυλα!
ωραια ολα αυτα ρε κοριτσια αλλα καποια τροφιμα δεν ειναι ξεκαθαρα ποσους ποντους εχουν,ας πουμε τα δημητριακα με γαλα 2% δεν γραφει τους ποντους γραφει μονο με γιαουρτι.

http://panotourtestismamas.blogspot.com/

17 Απ: Weight Watchers την / το Τετ Sep 28, 2011 12:29 am

Katerina80


Σιωπηλή δύναμη
Σιωπηλή δύναμη
nena1988 έγραψε:ωραια ολα αυτα ρε κοριτσια αλλα καποια τροφιμα δεν ειναι ξεκαθαρα ποσους ποντους εχουν,ας πουμε τα δημητριακα με γαλα 2% δεν γραφει τους ποντους γραφει μονο με γιαουρτι.

Θα πρέπει να υπολόγισεις ξεχωριστα τα δημητριακά και ξεχωριστά το γάλα! Wink

18 Απ: Weight Watchers την / το Τετ Sep 28, 2011 12:31 am

nena1988


Παίζει το forum στα δάχτυλα!
Παίζει το forum στα δάχτυλα!
Katerina80 έγραψε:
nena1988 έγραψε:ωραια ολα αυτα ρε κοριτσια αλλα καποια τροφιμα δεν ειναι ξεκαθαρα ποσους ποντους εχουν,ας πουμε τα δημητριακα με γαλα 2% δεν γραφει τους ποντους γραφει μονο με γιαουρτι.

Θα πρέπει να υπολόγισεις ξεχωριστα τα δημητριακά και ξεχωριστά το γάλα! Wink

ααααα!!Και ποσους ποντους τελικα εχουν τα δημητριακα δεν τα εχει πουθενα σκετα για ναυπολογισω τα εχει με γιαουρτι και τα εχει ποτε 1,5 ποτε 2,5ποτε 3,5,τι ισυχει?Και ποση ειναι η μεριδα?

http://panotourtestismamas.blogspot.com/

19 Απ: Weight Watchers την / το Τετ Sep 28, 2011 12:36 am

Katerina80


Σιωπηλή δύναμη
Σιωπηλή δύναμη
nena1988 έγραψε:
Katerina80 έγραψε:
nena1988 έγραψε:ωραια ολα αυτα ρε κοριτσια αλλα καποια τροφιμα δεν ειναι ξεκαθαρα ποσους ποντους εχουν,ας πουμε τα δημητριακα με γαλα 2% δεν γραφει τους ποντους γραφει μονο με γιαουρτι.

Θα πρέπει να υπολόγισεις ξεχωριστα τα δημητριακά και ξεχωριστά το γάλα! Wink

ααααα!!Και ποσους ποντους τελικα εχουν τα δημητριακα δεν τα εχει πουθενα σκετα για ναυπολογισω τα εχει με γιαουρτι και τα εχει ποτε 1,5 ποτε 2,5ποτε 3,5,τι ισυχει?Και ποση ειναι η μεριδα?
αν πας στην λίστα με τις μονάδες στα δημητριακά σου λεει τις μονάδες αν είδος!

20 Απ: Weight Watchers την / το Τετ Sep 28, 2011 12:39 am

nena1988


Παίζει το forum στα δάχτυλα!
Παίζει το forum στα δάχτυλα!
Katerina80 έγραψε:
nena1988 έγραψε:
Katerina80 έγραψε:
nena1988 έγραψε:ωραια ολα αυτα ρε κοριτσια αλλα καποια τροφιμα δεν ειναι ξεκαθαρα ποσους ποντους εχουν,ας πουμε τα δημητριακα με γαλα 2% δεν γραφει τους ποντους γραφει μονο με γιαουρτι.

Θα πρέπει να υπολόγισεις ξεχωριστα τα δημητριακά και ξεχωριστά το γάλα! Wink

ααααα!!Και ποσους ποντους τελικα εχουν τα δημητριακα δεν τα εχει πουθενα σκετα για ναυπολογισω τα εχει με γιαουρτι και τα εχει ποτε 1,5 ποτε 2,5ποτε 3,5,τι ισυχει?Και ποση ειναι η μεριδα?
αν πας στην λίστα με τις μονάδες στα δημητριακά σου λεει τις μονάδες αν είδος!

α οκ!Απο οτι ειδα ειναι 20 γραμμαρια,ευχαριστω!

http://panotourtestismamas.blogspot.com/

Επισκόπηση προηγούμενης Θ.Ενότητας Επισκόπηση επόμενης Θ.Ενότητας Επιστροφή στην κορυφή  Μήνυμα [Σελίδα 1 από 7]

Μετάβαση στη σελίδα : 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  Επόμενο

Παρόμοια θέματα

-

» Weight Watchers

Δικαιώματα σας στην κατηγορία αυτή
Δεν μπορείτε να απαντήσετε στα Θέματα αυτής της Δ.Συζήτησης

 
  •  

Free forum | © PunBB | Δωρεάν φόρουμ υποστήριξης | Επαφή | Αναφορά κατάχρησης | Αποκτήστε ένα δωρεάν μπλογκ