Ένα φόρουμ για μαμάδες!

Αναζήτηση
 
 

Αποτελέσματα Αναζήτησης
 


Rechercher Σύνθετη Αναζήτηση

To blog!

Πρόσφατα Θέματα

» Μανουλες Νοεμβρίου 2013 Νο 11
από Anastasie Σήμερα στις 11:24 am

» Μανούλες Ιανουαρίου 2014 #13#
από tassoula Σήμερα στις 9:26 am

» Ας μαζευτούμε εδώ όσες προσπαθούμε για μωράκι #141
από κουνελάκι Σήμερα στις 6:10 am

» Εξωσωματικη, η δικη σας εμπειρια
από κουνελάκι Σήμερα στις 5:07 am

» ΣΧΟΛΙΚΗ ΜΕΛΕΤΗ (Οι 5 πρώτοι θα έχουν το 1ο μάθημα <<ΔΩΡΕΑΝ>>)
από Kentromesini Σήμερα στις 3:58 am

» ''Έμπνευσις'' βάπτιση-γάμος
από supermama Χθες στις 8:06 pm

» ΠΩΣ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΔΙΑΤΗΡΗΣΩ ΤΗΝ ΠΟΣΟΤΗΤΑ ΤΟΥ ΓΑΛΑΤΟΣ ΠΟΥ ΘΥΛΑΖΩ?
από mariatsak Χθες στις 6:02 pm

» Εγκυουλες Φεβρουαριου-Μαρτιου 2015!!
από roulakriti Χθες στις 5:33 pm

» καλος σας βρηκα απο θεσσαλονικη
από ΜΑΡΙΑΜ1 Χθες στις 4:33 pm

» Face-paintig για παιδικά πάρτυ Θεσσαλονίκη
από fenaki22 Χθες στις 7:22 am

» egkyoules iounioy-iouliou 2015
από paourina Χθες στις 3:06 am

» www.candyland .gr
από candyland Πεμ Oct 30, 2014 7:32 pm

» ΠΡΟΣΠΑΘΕΙΑ ΓΙΑ ΜΩΡΟ.
από paourina Πεμ Oct 30, 2014 6:48 pm

» Site μανικιούρ-πεντικιούρ-shellac με τιμούλες.
από Superb Mommy Πεμ Oct 30, 2014 6:15 pm

» Μανουλες Νοεμβρίου 2013 Νο 10
από griniaroula Πεμ Oct 30, 2014 1:58 am

» ΤΕΣΤ ΔΥΣΑΝΕΞΙΑΣ
από anna4 Πεμ Oct 30, 2014 1:38 am

» μαθαμε στα χερακια!!
από αφροδιτη! Τετ Oct 29, 2014 11:00 pm

» Μανούλες Μαΐου 2013#23
από kaatrin Τρι Oct 28, 2014 5:22 pm

» 22 μηνων ου βγαζει την πιστη με το φαγητο!
από dimitra al Τρι Oct 28, 2014 11:08 am

» ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΓΙΑ ΜΑΙΤΗΡΙΟ ΕΛΕΝΑ
από Superb Mommy Τρι Oct 28, 2014 8:30 am

» ΜΑΝΟΥΛΕΣ Σεπτεμρβίου 2 0 1 4 !!!
από maria2013 Τρι Oct 28, 2014 6:07 am

» ΑΦΙΕΡΩΣΕΙΣ ΤΡΑΓΟΥΔΙΩΝ ΓΙΑ ΤΑ ΠΑΙΔΑΚΙΑ ΜΑΣ.
από Λιτσα34 Τρι Oct 28, 2014 4:31 am

» Πουλάω 2 κούνιες που γίνονται παιδικά κρεβάτια + 1 αλαξιέρα+1 συρταριέρα
από ΜΑΝΟΥΛΑ Μ+Δ Δευ Oct 27, 2014 8:14 pm

» ΚΑΦΕ ΒΛΕΝΗ
από ζουζουνακι Δευ Oct 27, 2014 8:13 pm

» γεννα στο Ρεα και επιδόματα!
από Vassiliki_ Δευ Oct 27, 2014 8:10 pm

» Κανακάκης Σταύρος στο Έλενα?Κάποια βοήθεια?
από Superb Mommy Δευ Oct 27, 2014 7:11 pm

» Αυχενικη διαφανεια θεσσαλονικη
από jollie Δευ Oct 27, 2014 3:01 am

» 6 ΜΗΝΟ ΟΑΕΔ.
από vagann Κυρ Oct 26, 2014 5:39 am

» prwtes ebdomades eggymoshnhs
από kerasoula Κυρ Oct 26, 2014 4:54 am

» Καλως σας βρηκα ξανα!
από ria Κυρ Oct 26, 2014 3:20 am

» ΜΑΝΟΥΛΕΣ ΑΥΓΟΥΣΤΟΥ 2014!!!!!
από eyakos Σαβ Oct 25, 2014 8:39 pm

» Χειροποίητα προσκλητήρια & μπομπονιέρες (ΝΕΕΣ ΧΑΜΗΛΟΤΕΡΕΣ ΤΙΜΕΣ!)
από mariameint Παρ Oct 24, 2014 9:47 pm

» Συνεχεις ιωσεις, φαρμακευτική αντιμετωπιση συμπτωματων
από HappyMama Παρ Oct 24, 2014 7:53 pm

» 17 εβδομάδες και 6 ημέρες κράτησε το όνειρο μου!!!!
από VANESSA1984 Παρ Oct 24, 2014 10:25 am

» ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΣ ΑΠΟ ΤΟ ΠΕΡΙΟΔΙΚΟ ΤΑΛΚ
από κοκκινοσκουφιτσα Πεμ Oct 23, 2014 9:53 pm

» ΟΣΕΣ ΕΧΟΥΝ ΣΥΣΤΗΜΑ ΜΕΤΑΦΟΡΑΣ INGLESINA TRILOGY
από RITAKI30 Τρι Oct 21, 2014 4:39 pm

» Γιατρός στο Έλενα
από welcome 2 Τρι Oct 21, 2014 7:09 am

» Ποσότητα ρυζαλευρου?
από kerasoula Τρι Oct 21, 2014 6:27 am

» Τιναζεται στον υπνο του
από kerasoula Τρι Oct 21, 2014 6:15 am

» Χοριακη & υπέρηχος δεν είδε τίποτα βοήθεια εαν ξερετε
από maro28 Τρι Oct 21, 2014 5:10 am

Παρόντες χρήστες
143 χρήστες είναι συνδεδεμένοι αυτήν την στιγμή:: 0 μέλη, 1 μη ορατός και 142 επισκέπτες :: 2 μηχανές αναζήτησης

Κανένας

Περισσότεροι χρήστες υπό σύνδεση 3335, στις Τετ Jan 23, 2013 2:50 am

Μη Συνδεδεμενος Παρακαλώ συνδεθείτε ή εγγραφείτε

Μετάβαση στη σελίδα : 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  Next

Επισκόπηση προηγούμενης Θ.Ενότητας Επισκόπηση επόμενης Θ.Ενότητας Go down  Μήνυμα [Σελίδα 1 από 7]

1 Weight Watchers στό Τρι Sep 27, 2011 5:43 pm

euapap


Πανταχού παρούσα!
Πανταχού παρούσα!
Γειά σας κορίτσια! λέω εδω να γράφουμε την πρόοδο που κάνουμε με τη δίαιτα αυτή!! αντε και εις κατώτερα.

Ημερολόγιο διαίτης

Μπορούμε να γράφουμε τί τρωμε κάθε μέρα και πόσους πόντους έχει αυτό

Ηερολόγιο απώλειας βάρους
Μπορούμε να γράφουμε το εδομαδιαίο ζύγισμα και διάφορες παρατηρήσεις

Αυτό βοηθάει πολύ και το κάνουν στα ινστιτούτα αδυνατίσματος

http://www.annoulasmom.blogspot.com

2 Απ: Weight Watchers στό Τρι Sep 27, 2011 6:58 pm

euapap


Πανταχού παρούσα!
Πανταχού παρούσα!
Για παράδειγμα:

25.9.11
Σήμερα έκανα πολύ γυμναστική. Εκανα 1 ώρα dance- αερόμπικ με την Άννα μου!! και πολύ μας άρεσε

Πρωί
2 φρυγανιές 2
2 κγ μέλι 0,5 πόντο

Ενδιάμεσα
1 καφεδάκι 2

Μεσημέρι
Μπριζόλα χοιρινή 7
με πατάτες στο φούρνο κανονικά και με το νόμο 3
σαλάτα με σως βινεγκρέτ 2 για τη σώς


Απόγευμα
1 μπάρα 2

Βράδυ
1 τόστ με πιπεριές, μανιτάρια, τυρί γραβιέρα 30γρ, γαλοπούλα βραστή 6
1 γιαούρτι vitaline 0% 1

25/25

http://www.annoulasmom.blogspot.com

3 διαιτα στό Τρι Sep 27, 2011 7:19 pm

mamana


Πανταχού παρούσα!
Πανταχού παρούσα!
Καλημερα,βλεπω κανεις αυτην την διαιτα,την ειχα κανει πολυ παλια κ ειχα πολυ καλα αποτελεσματα
τοτε ειχε τα γραφεια της στον Πειραια
ξερεις αν εχουν καπου τωρα? εψαξα κ δεν βρηκα
καλη συνεχεια

4 ΔΙΑΙΤΑ στό Τετ Sep 28, 2011 3:42 am

kskarli


Σιωπηλή δύναμη
Σιωπηλή δύναμη
ΚΑΙ ΤΟΥΣ ΠΟΝΤΟΥΣ ΠΟΥ ΤΟΥΣ ΒΡΙΣΚΟΥΜΕ? ΚΑΙ ΠΟΣΟΥΣ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΟΥΜΕ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΑ? ΓΙΝΟΜΑΙ ΛΙΓΟ ΚΟΥΡΑΣΤΙΚΗ.... Embarassed

5 Απ: Weight Watchers στό Τετ Sep 28, 2011 3:59 am

euapap


Πανταχού παρούσα!
Πανταχού παρούσα!
kskarli έγραψε:ΚΑΙ ΤΟΥΣ ΠΟΝΤΟΥΣ ΠΟΥ ΤΟΥΣ ΒΡΙΣΚΟΥΜΕ? ΚΑΙ ΠΟΣΟΥΣ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΟΥΜΕ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΑ? ΓΙΝΟΜΑΙ ΛΙΓΟ ΚΟΥΡΑΣΤΙΚΗ.... Embarassed

dew se ayto


http://adunatisma.wordpress.com/2009/01/12/βρείτε-τους-πόντους-σας/

http://www.annoulasmom.blogspot.com

6 Απ: Weight Watchers στό Τετ Sep 28, 2011 4:05 am

kskarli


Σιωπηλή δύναμη
Σιωπηλή δύναμη
ΧΙΛΙΑ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ....ΑΠΟ ΑΥΡΙΟ ΘΑ ΣΑΣ ΓΡΑΦΩ ΤΙ ΤΡΩΩ ΚΑΙ ΤΟΥΣ ΠΟΝΤΟΥΣ...ΕΧΩ ΠΟΛΥ ΔΟΥΛΕΙΑ ΚΑΙ ΠΟΛΛΑ ΚΙΛΑ ΝΑ ΧΑΣΩ....ΚΑΛΗ ΜΟΥ ΑΡΧΗ ΛΟΙΠΟΝ ΚΑΙ ΚΑΛΗ ΑΡΧΗ ΣΕ ΟΠΟΙΟΝ ΞΕΚΙΝΗΣΕΙ ΔΙΑΙΤΑ

7 Απ: Weight Watchers στό Τετ Sep 28, 2011 4:08 am

nena1988


Παίζει το forum στα δάχτυλα!
Παίζει το forum στα δάχτυλα!
euapap έγραψε:
kskarli έγραψε:ΚΑΙ ΤΟΥΣ ΠΟΝΤΟΥΣ ΠΟΥ ΤΟΥΣ ΒΡΙΣΚΟΥΜΕ? ΚΑΙ ΠΟΣΟΥΣ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΟΥΜΕ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΑ? ΓΙΝΟΜΑΙ ΛΙΓΟ ΚΟΥΡΑΣΤΙΚΗ.... Embarassed

dew se ayto


http://adunatisma.wordpress.com/2009/01/12/βρείτε-τους-πόντους-σας/

Η' εγω ειμαι χαζη ή τα λετε δυσκατανοητα βρε κοριτσια,τι διιτα ειναι αυτη?Και αυτο με τους ποντους τι ειναι??

http://panotourtestismamas.blogspot.com/

8 Απ: Weight Watchers στό Τετ Sep 28, 2011 4:13 am

tzef


Παίζει το forum στα δάχτυλα!
Παίζει το forum στα δάχτυλα!
http://adunatisma.wordpress.com/ww-%CF%80%CE%BF%CE%BD%CF%84%CE%BF%CE%B9-%CF%84%CF%81%CE%BF%CF%86%CF%89%CE%BD/

το εψαξα το θεμα και εγω , φυσικα οταν γεννησω.Αλλα δεν ειναι δυσκολο να θυμασαι τους πόντους απεξω.

9 Απ: Weight Watchers στό Τετ Sep 28, 2011 4:13 am

kskarli


Σιωπηλή δύναμη
Σιωπηλή δύναμη
ΜΟΛΙΣ ΜΠΕΙΣ ΣΤΟ LINK ΑΥΤΟ ΕΠΑΝΩ ΚΑΙ ΣΤΟ ΚΕΝΤΡΟ ΕΧΕΙ ΕΝΑ BANER ΠΟΥ ΓΡΑΦΕΙ FLEXIPOINTS(2005). ΠΑΤΑ ΕΚΕΙ ΚΑΙ ΘΑ ΒΡΕΙΣ ΟΛΟΥΣ ΤΟΥΣ ΠΟΝΤΟΥΣ. Wink

10 Απ: Weight Watchers στό Τετ Sep 28, 2011 4:40 am

nena1988


Παίζει το forum στα δάχτυλα!
Παίζει το forum στα δάχτυλα!
kskarli έγραψε:ΜΟΛΙΣ ΜΠΕΙΣ ΣΤΟ LINK ΑΥΤΟ ΕΠΑΝΩ ΚΑΙ ΣΤΟ ΚΕΝΤΡΟ ΕΧΕΙ ΕΝΑ BANER ΠΟΥ ΓΡΑΦΕΙ FLEXIPOINTS(2005). ΠΑΤΑ ΕΚΕΙ ΚΑΙ ΘΑ ΒΡΕΙΣ ΟΛΟΥΣ ΤΟΥΣ ΠΟΝΤΟΥΣ. Wink

α καταλαβα τωρα που το μελετησα λιγο καλυτερα,στην ουσια αντι να μετρας θερμοδες μετρας ποντους..

http://panotourtestismamas.blogspot.com/

11 Απ: Weight Watchers στό Τετ Sep 28, 2011 5:09 am

astroneraidoula


Είναι σε καλό δρόμο!
Είναι σε καλό δρόμο!
Γιατί ο καφές έχει 2 πόντους; Ο καφές έχει 0 και η ζάχαρη με 1 κουτ. ζάχαρη πάλι 0 λέει ο πίνακας!!!

12 Απ: Weight Watchers στό Τετ Sep 28, 2011 5:29 am

euapap


Πανταχού παρούσα!
Πανταχού παρούσα!
astroneraidoula έγραψε:Γιατί ο καφές έχει 2 πόντους; Ο καφές έχει 0 και η ζάχαρη με 1 κουτ. ζάχαρη πάλι 0 λέει ο πίνακας!!!
είναι καπουτσίνο
(εχει γαλα)

http://www.annoulasmom.blogspot.com

13 Απ: Weight Watchers στό Τετ Sep 28, 2011 5:30 am

euapap


Πανταχού παρούσα!
Πανταχού παρούσα!
27.9.11

Πρωί
2 ρυζογκοφρετες με 2 κγ μελι 3 πόντο

Ενδιάμεσα
2 γερμάδες 0

Μεσημέρι
2 φέτες λεπτοκομμένο σολωμό 2,5
σαλάτα με σως βινεγκρέτ 3 για τη σώς

Απόγευμα
3 cappuccino χωρίς ζάχαρη 6
μισό bagel με μαυρο ψωμί 2
1 αγγουρακι 0

Βράδυ
1 τόστ 4
1 γιαούρτι vitaline 0% 1

22/25 σήμερα

http://www.annoulasmom.blogspot.com

14 Απ: Weight Watchers στό Τετ Sep 28, 2011 6:42 am

euapap


Πανταχού παρούσα!
Πανταχού παρούσα!
δείτε του πόντους μαζεμένους εδω
http://annoulasmom.blogspot.com/2011/09/weight-watchers.html

http://www.annoulasmom.blogspot.com

15 Απ: Weight Watchers στό Τετ Sep 28, 2011 7:08 pm

Katerina80


Σιωπηλή δύναμη
Σιωπηλή δύναμη
Καλημέρα και από εμένα, επιτέλους σε βρήκα!!! Είναι λίγο μπερδεμένα εδώ.

Τέλος πάντων, Με λένε Κατερίνα και είμαι 31 χρονών, ζυγίζω 96 κιλά και έχω ύψος 171, τα ιδανικά κιλά για εμένα είναι τα 67!!!

Έβαλα στόχο με την βοήθεια αυτής της δίαιτας μέχρι τα Χριστούγεννα (3 μήνες) να χάσω 15-20 κιλά το ξέρω ότι ακούγονται πολλά αλλά θα κάνω μαζί και αερόμπικ ή περπάτημα.
Πρωινό
Καφές + γιαούρτι με δημητριακά (2+3,5)
και ένα σοκολατάκι (2)
Μεσημέρι
Φασολάδα + ψωμάκι (12)
Βράδυ 2,5 (μάλλον γάλα και καμία τορτίγια με τα σχετικά)
Ενδιάμεσα κανένα φρουτάκι!!

Ελπίζω να τα κάνω σωστά


Mια ερώτηση είσαι/μένεις Κω???



Έχει επεξεργασθεί από τον/την Katerina80 στις Πεμ Oct 06, 2011 5:32 pm, 3 φορές συνολικά

16 Απ: Weight Watchers στό Τετ Sep 28, 2011 7:25 pm

nena1988


Παίζει το forum στα δάχτυλα!
Παίζει το forum στα δάχτυλα!
ωραια ολα αυτα ρε κοριτσια αλλα καποια τροφιμα δεν ειναι ξεκαθαρα ποσους ποντους εχουν,ας πουμε τα δημητριακα με γαλα 2% δεν γραφει τους ποντους γραφει μονο με γιαουρτι.

http://panotourtestismamas.blogspot.com/

17 Απ: Weight Watchers στό Τετ Sep 28, 2011 7:29 pm

Katerina80


Σιωπηλή δύναμη
Σιωπηλή δύναμη
nena1988 έγραψε:ωραια ολα αυτα ρε κοριτσια αλλα καποια τροφιμα δεν ειναι ξεκαθαρα ποσους ποντους εχουν,ας πουμε τα δημητριακα με γαλα 2% δεν γραφει τους ποντους γραφει μονο με γιαουρτι.

Θα πρέπει να υπολόγισεις ξεχωριστα τα δημητριακά και ξεχωριστά το γάλα! Wink

18 Απ: Weight Watchers στό Τετ Sep 28, 2011 7:31 pm

nena1988


Παίζει το forum στα δάχτυλα!
Παίζει το forum στα δάχτυλα!
Katerina80 έγραψε:
nena1988 έγραψε:ωραια ολα αυτα ρε κοριτσια αλλα καποια τροφιμα δεν ειναι ξεκαθαρα ποσους ποντους εχουν,ας πουμε τα δημητριακα με γαλα 2% δεν γραφει τους ποντους γραφει μονο με γιαουρτι.

Θα πρέπει να υπολόγισεις ξεχωριστα τα δημητριακά και ξεχωριστά το γάλα! Wink

ααααα!!Και ποσους ποντους τελικα εχουν τα δημητριακα δεν τα εχει πουθενα σκετα για ναυπολογισω τα εχει με γιαουρτι και τα εχει ποτε 1,5 ποτε 2,5ποτε 3,5,τι ισυχει?Και ποση ειναι η μεριδα?

http://panotourtestismamas.blogspot.com/

19 Απ: Weight Watchers στό Τετ Sep 28, 2011 7:36 pm

Katerina80


Σιωπηλή δύναμη
Σιωπηλή δύναμη
nena1988 έγραψε:
Katerina80 έγραψε:
nena1988 έγραψε:ωραια ολα αυτα ρε κοριτσια αλλα καποια τροφιμα δεν ειναι ξεκαθαρα ποσους ποντους εχουν,ας πουμε τα δημητριακα με γαλα 2% δεν γραφει τους ποντους γραφει μονο με γιαουρτι.

Θα πρέπει να υπολόγισεις ξεχωριστα τα δημητριακά και ξεχωριστά το γάλα! Wink

ααααα!!Και ποσους ποντους τελικα εχουν τα δημητριακα δεν τα εχει πουθενα σκετα για ναυπολογισω τα εχει με γιαουρτι και τα εχει ποτε 1,5 ποτε 2,5ποτε 3,5,τι ισυχει?Και ποση ειναι η μεριδα?
αν πας στην λίστα με τις μονάδες στα δημητριακά σου λεει τις μονάδες αν είδος!

20 Απ: Weight Watchers στό Τετ Sep 28, 2011 7:39 pm

nena1988


Παίζει το forum στα δάχτυλα!
Παίζει το forum στα δάχτυλα!
Katerina80 έγραψε:
nena1988 έγραψε:
Katerina80 έγραψε:
nena1988 έγραψε:ωραια ολα αυτα ρε κοριτσια αλλα καποια τροφιμα δεν ειναι ξεκαθαρα ποσους ποντους εχουν,ας πουμε τα δημητριακα με γαλα 2% δεν γραφει τους ποντους γραφει μονο με γιαουρτι.

Θα πρέπει να υπολόγισεις ξεχωριστα τα δημητριακά και ξεχωριστά το γάλα! Wink

ααααα!!Και ποσους ποντους τελικα εχουν τα δημητριακα δεν τα εχει πουθενα σκετα για ναυπολογισω τα εχει με γιαουρτι και τα εχει ποτε 1,5 ποτε 2,5ποτε 3,5,τι ισυχει?Και ποση ειναι η μεριδα?
αν πας στην λίστα με τις μονάδες στα δημητριακά σου λεει τις μονάδες αν είδος!

α οκ!Απο οτι ειδα ειναι 20 γραμμαρια,ευχαριστω!

http://panotourtestismamas.blogspot.com/

Επισκόπηση προηγούμενης Θ.Ενότητας Επισκόπηση επόμενης Θ.Ενότητας Επιστροφή στην κορυφή  Μήνυμα [Σελίδα 1 από 7]

Μετάβαση στη σελίδα : 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  Next

Δικαιώματα σας στην κατηγορία αυτή
Δεν μπορείτε να απαντήσετε στα Θέματα αυτής της Δ.Συζήτησης

 
  •  

Free forum | © PunBB | Free forum support | Επαφή | Αναφορά κατάχρησης | Create your own free blog