Ένα φόρουμ για μαμάδες!

Αναζήτηση
 
 

Αποτελέσματα Αναζήτησης
 


Rechercher Σύνθετη Αναζήτηση

To blog!

Πρόσφατα Θέματα

» Μανούλες Νοεμβρίου 2013 Νο 9!!!
από griniaroula Σήμερα στις 7:28 pm

» Ας μαζευτούμε εδώ όσες προσπαθούμε για μωράκι #141
από εριφυλακι Σήμερα στις 7:26 pm

» πεθερα=τα νευρα μου
από μιτατα Σήμερα στις 7:00 pm

» ΜΟΛΙΣ ΕΚΛΕΙΣΑ ΤΟ 3ο ΜΗΝΑ ΚΑΙ ΑΚΟΥΣΑ ΤΟ ΜΩΡΟ!!
από iouliana Σήμερα στις 6:40 pm

» ΕΣΠΑ 2014 - 2015 ΒΡΕΦΟΝΗΠΙΑΚΟΙ ΣΤΑΘΜΟΙ
από maryloo Σήμερα στις 6:31 pm

» Μανούλες Ιανουαρίου 2014 #12#
από kikimam Σήμερα στις 5:36 pm

» Εγκυουλες Φεβρουαριου-Μαρτιου 2015!!
από irene-_- Σήμερα στις 5:04 pm

» καλος σας βρηκα απο θεσσαλονικη
από αγγελακι στον ουρανο Σήμερα στις 4:49 pm

» Ας μαζευτουμε εδω οσες προσπαθουμε για μωρακι #140
από irene-_- Σήμερα στις 4:18 pm

» ΑΜΝΙΟΠΑΡΑΚΕΝΤΗΣΗ
από maro28 Σήμερα στις 4:09 pm

» Παιδικός σταθμός ή κοπέλα στο σπίτι;
από mamamanous Σήμερα στις 3:59 pm

» ΥΠΟΚΟΡΙΣΤΙΚΑ ΟΝΟΜΑΤΑ
από Chris_E Σήμερα στις 3:20 pm

» Μανούλες Μαΐου 2013#23
από pennytol Σήμερα στις 2:55 pm

» ΒΙΒΛΙΑ ΕΥΧΩΝ - something special
από vivaki Σήμερα στις 2:27 pm

» ποτε γινονται η εγραφες στα δημοσια νηπιαγωγια
από love4 Σήμερα στις 2:00 pm

» ΕΞΑΜΗΝΟ ΟΑΕΔ ΜΗΤΡΟΤΗΤΑΣ
από ΓΕΝΝΗΜΕΝΗ ΜΑΝΟΥΛΑ Σήμερα στις 11:55 am

» αδυναμια στη γιαγια
από Chris_E Σήμερα στις 11:43 am

» θα κανω ενσταση για τα εσπα τι γραφω πανω στον φακελο;;;για νσ τα παρει ο κουριελ;
από καλιοπη Σήμερα στις 11:32 am

» Γκρουπ γονέων!!!
από HappyMama Σήμερα στις 10:38 am

» σπυρακια και εγκυμοσυνη
από HappyMama Σήμερα στις 10:36 am

» ΑΥΧΕΝΙΚΗ ΔΙΑΦΑΝΕΙΑ
από MARITSA123 Σήμερα στις 8:42 am

» ΕΞΩΣΩΜΑΤΙΚΕΣ 2014
από nektar Χθες στις 11:19 pm

» υπνος νεογνου
από pennytol Χθες στις 10:43 pm

» Εγκυμοσύνη μετά απο αφαίρεση ινομυώματος?
από nafs Χθες στις 6:19 pm

» Εγκυούλες Ιανουαρίου 2015 #1
από loulou_29 Χθες στις 6:10 pm

» σας εχει συμβει;
από maro28 Χθες στις 6:08 pm

» ΕΣΠΑ 2014 -2015
από καλιοπη Χθες στις 3:58 pm

» ΑΓΟΡΑΚΙ 5 ΧΡΟΝΩΝ ΒΑΡΟΣ ΚΑΙ ΥΨΟΣ!
από mamamanous Χθες στις 1:48 pm

» ΜΑΝΟΥΛΕΣ Σεπτεμρβίου 2 0 1 4 !!!
από lgyftog Χθες στις 3:13 am

» Μαμάδες με 3 παιδιά!
από ede37 Δευ Aug 25, 2014 10:18 pm

» καταλληλο φρεσκο γαλα για 1ος ετους
από Ricola Δευ Aug 25, 2014 7:29 pm

» ΓΕΡΜΑΝΙΚΑ, αγαπήστε τα! (B.Π.Αθηνών)
από edrinia Δευ Aug 25, 2014 4:08 pm

» ΤΟ ΜΩΡΟ ΜΟΥ ΔΕΝ ΤΡΩΕΙ ΟΣΟ ΠΡΕΠΕΙ
από mamamanous Δευ Aug 25, 2014 3:46 pm

» μηπως ειμαι?
από Despoinaki123 Δευ Aug 25, 2014 12:18 pm

» TSH - Έλεγχος Θυρεοειδούς
από efaki27 Κυρ Aug 24, 2014 6:53 pm

» ΣΕ ΕΝΑ ΜΗΝΑ ΑΡΧΙΖΟΥΝ ΤΑ ΣΧΟΛΕΙΑ -ΕΠΙΤΕΛΟΥΣ !
από κοκκινοσκουφιτσα Κυρ Aug 24, 2014 12:12 pm

» Club Αυπνιας!
από μιτατα Κυρ Aug 24, 2014 1:04 am

» Πότε Βγάλατε Τα Μωράκια Σας Έξω Πρώτη Φορά ???
από iouliana Σαβ Aug 23, 2014 7:50 pm

» Οταν πινει λιγο γαλα, ποιο στηθος να δινω μετα?
από demaki88 Σαβ Aug 23, 2014 1:31 pm

» ti diafora exete!
από μιτατα Παρ Aug 22, 2014 11:21 pm

Παρόντες χρήστες
560 χρήστες είναι συνδεδεμένοι αυτήν την στιγμή:: 22 μέλη, 0 μη ορατοί και 538 επισκέπτες :: 2 μηχανές αναζήτησης

angel4, Catty, Chris_E, demaki88, ede37, efaki27, griniaroula, kikimam, lgyftog, love4, margaret1, maria_dou, maro28, nafs, Rina80, vasiaki, vasoula1, vivaki, ΖΩΗ13, εριφυλακι, μαρακι27, μιτατα

Περισσότεροι χρήστες υπό σύνδεση 3335, στις Τρι Jan 22, 2013 5:50 pm

Μη Συνδεδεμενος Παρακαλώ συνδεθείτε ή εγγραφείτε

Μετάβαση στη σελίδα : 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  Next

Επισκόπηση προηγούμενης Θ.Ενότητας Επισκόπηση επόμενης Θ.Ενότητας Go down  Μήνυμα [Σελίδα 1 από 7]

1 Weight Watchers στό Τρι Sep 27, 2011 9:43 am

euapap


Πανταχού παρούσα!
Πανταχού παρούσα!
Γειά σας κορίτσια! λέω εδω να γράφουμε την πρόοδο που κάνουμε με τη δίαιτα αυτή!! αντε και εις κατώτερα.

Ημερολόγιο διαίτης

Μπορούμε να γράφουμε τί τρωμε κάθε μέρα και πόσους πόντους έχει αυτό

Ηερολόγιο απώλειας βάρους
Μπορούμε να γράφουμε το εδομαδιαίο ζύγισμα και διάφορες παρατηρήσεις

Αυτό βοηθάει πολύ και το κάνουν στα ινστιτούτα αδυνατίσματος

http://www.annoulasmom.blogspot.com

2 Απ: Weight Watchers στό Τρι Sep 27, 2011 10:58 am

euapap


Πανταχού παρούσα!
Πανταχού παρούσα!
Για παράδειγμα:

25.9.11
Σήμερα έκανα πολύ γυμναστική. Εκανα 1 ώρα dance- αερόμπικ με την Άννα μου!! και πολύ μας άρεσε

Πρωί
2 φρυγανιές 2
2 κγ μέλι 0,5 πόντο

Ενδιάμεσα
1 καφεδάκι 2

Μεσημέρι
Μπριζόλα χοιρινή 7
με πατάτες στο φούρνο κανονικά και με το νόμο 3
σαλάτα με σως βινεγκρέτ 2 για τη σώς


Απόγευμα
1 μπάρα 2

Βράδυ
1 τόστ με πιπεριές, μανιτάρια, τυρί γραβιέρα 30γρ, γαλοπούλα βραστή 6
1 γιαούρτι vitaline 0% 1

25/25

http://www.annoulasmom.blogspot.com

3 διαιτα στό Τρι Sep 27, 2011 11:19 am

mamana


Πανταχού παρούσα!
Πανταχού παρούσα!
Καλημερα,βλεπω κανεις αυτην την διαιτα,την ειχα κανει πολυ παλια κ ειχα πολυ καλα αποτελεσματα
τοτε ειχε τα γραφεια της στον Πειραια
ξερεις αν εχουν καπου τωρα? εψαξα κ δεν βρηκα
καλη συνεχεια

4 ΔΙΑΙΤΑ στό Τρι Sep 27, 2011 7:42 pm

kskarli


Σιωπηλή δύναμη
Σιωπηλή δύναμη
ΚΑΙ ΤΟΥΣ ΠΟΝΤΟΥΣ ΠΟΥ ΤΟΥΣ ΒΡΙΣΚΟΥΜΕ? ΚΑΙ ΠΟΣΟΥΣ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΟΥΜΕ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΑ? ΓΙΝΟΜΑΙ ΛΙΓΟ ΚΟΥΡΑΣΤΙΚΗ.... Embarassed

5 Απ: Weight Watchers στό Τρι Sep 27, 2011 7:59 pm

euapap


Πανταχού παρούσα!
Πανταχού παρούσα!
kskarli έγραψε:ΚΑΙ ΤΟΥΣ ΠΟΝΤΟΥΣ ΠΟΥ ΤΟΥΣ ΒΡΙΣΚΟΥΜΕ? ΚΑΙ ΠΟΣΟΥΣ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΟΥΜΕ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΑ? ΓΙΝΟΜΑΙ ΛΙΓΟ ΚΟΥΡΑΣΤΙΚΗ.... Embarassed

dew se ayto


http://adunatisma.wordpress.com/2009/01/12/βρείτε-τους-πόντους-σας/

http://www.annoulasmom.blogspot.com

6 Απ: Weight Watchers στό Τρι Sep 27, 2011 8:05 pm

kskarli


Σιωπηλή δύναμη
Σιωπηλή δύναμη
ΧΙΛΙΑ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ....ΑΠΟ ΑΥΡΙΟ ΘΑ ΣΑΣ ΓΡΑΦΩ ΤΙ ΤΡΩΩ ΚΑΙ ΤΟΥΣ ΠΟΝΤΟΥΣ...ΕΧΩ ΠΟΛΥ ΔΟΥΛΕΙΑ ΚΑΙ ΠΟΛΛΑ ΚΙΛΑ ΝΑ ΧΑΣΩ....ΚΑΛΗ ΜΟΥ ΑΡΧΗ ΛΟΙΠΟΝ ΚΑΙ ΚΑΛΗ ΑΡΧΗ ΣΕ ΟΠΟΙΟΝ ΞΕΚΙΝΗΣΕΙ ΔΙΑΙΤΑ

7 Απ: Weight Watchers στό Τρι Sep 27, 2011 8:08 pm

nena1988


Παίζει το forum στα δάχτυλα!
Παίζει το forum στα δάχτυλα!
euapap έγραψε:
kskarli έγραψε:ΚΑΙ ΤΟΥΣ ΠΟΝΤΟΥΣ ΠΟΥ ΤΟΥΣ ΒΡΙΣΚΟΥΜΕ? ΚΑΙ ΠΟΣΟΥΣ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΟΥΜΕ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΑ? ΓΙΝΟΜΑΙ ΛΙΓΟ ΚΟΥΡΑΣΤΙΚΗ.... Embarassed

dew se ayto


http://adunatisma.wordpress.com/2009/01/12/βρείτε-τους-πόντους-σας/

Η' εγω ειμαι χαζη ή τα λετε δυσκατανοητα βρε κοριτσια,τι διιτα ειναι αυτη?Και αυτο με τους ποντους τι ειναι??

http://panotourtestismamas.blogspot.com/

8 Απ: Weight Watchers στό Τρι Sep 27, 2011 8:13 pm

tzef


Παίζει το forum στα δάχτυλα!
Παίζει το forum στα δάχτυλα!
http://adunatisma.wordpress.com/ww-%CF%80%CE%BF%CE%BD%CF%84%CE%BF%CE%B9-%CF%84%CF%81%CE%BF%CF%86%CF%89%CE%BD/

το εψαξα το θεμα και εγω , φυσικα οταν γεννησω.Αλλα δεν ειναι δυσκολο να θυμασαι τους πόντους απεξω.

9 Απ: Weight Watchers στό Τρι Sep 27, 2011 8:13 pm

kskarli


Σιωπηλή δύναμη
Σιωπηλή δύναμη
ΜΟΛΙΣ ΜΠΕΙΣ ΣΤΟ LINK ΑΥΤΟ ΕΠΑΝΩ ΚΑΙ ΣΤΟ ΚΕΝΤΡΟ ΕΧΕΙ ΕΝΑ BANER ΠΟΥ ΓΡΑΦΕΙ FLEXIPOINTS(2005). ΠΑΤΑ ΕΚΕΙ ΚΑΙ ΘΑ ΒΡΕΙΣ ΟΛΟΥΣ ΤΟΥΣ ΠΟΝΤΟΥΣ. Wink

10 Απ: Weight Watchers στό Τρι Sep 27, 2011 8:40 pm

nena1988


Παίζει το forum στα δάχτυλα!
Παίζει το forum στα δάχτυλα!
kskarli έγραψε:ΜΟΛΙΣ ΜΠΕΙΣ ΣΤΟ LINK ΑΥΤΟ ΕΠΑΝΩ ΚΑΙ ΣΤΟ ΚΕΝΤΡΟ ΕΧΕΙ ΕΝΑ BANER ΠΟΥ ΓΡΑΦΕΙ FLEXIPOINTS(2005). ΠΑΤΑ ΕΚΕΙ ΚΑΙ ΘΑ ΒΡΕΙΣ ΟΛΟΥΣ ΤΟΥΣ ΠΟΝΤΟΥΣ. Wink

α καταλαβα τωρα που το μελετησα λιγο καλυτερα,στην ουσια αντι να μετρας θερμοδες μετρας ποντους..

http://panotourtestismamas.blogspot.com/

11 Απ: Weight Watchers στό Τρι Sep 27, 2011 9:09 pm

astroneraidoula


Είναι σε καλό δρόμο!
Είναι σε καλό δρόμο!
Γιατί ο καφές έχει 2 πόντους; Ο καφές έχει 0 και η ζάχαρη με 1 κουτ. ζάχαρη πάλι 0 λέει ο πίνακας!!!

12 Απ: Weight Watchers στό Τρι Sep 27, 2011 9:29 pm

euapap


Πανταχού παρούσα!
Πανταχού παρούσα!
astroneraidoula έγραψε:Γιατί ο καφές έχει 2 πόντους; Ο καφές έχει 0 και η ζάχαρη με 1 κουτ. ζάχαρη πάλι 0 λέει ο πίνακας!!!
είναι καπουτσίνο
(εχει γαλα)

http://www.annoulasmom.blogspot.com

13 Απ: Weight Watchers στό Τρι Sep 27, 2011 9:30 pm

euapap


Πανταχού παρούσα!
Πανταχού παρούσα!
27.9.11

Πρωί
2 ρυζογκοφρετες με 2 κγ μελι 3 πόντο

Ενδιάμεσα
2 γερμάδες 0

Μεσημέρι
2 φέτες λεπτοκομμένο σολωμό 2,5
σαλάτα με σως βινεγκρέτ 3 για τη σώς

Απόγευμα
3 cappuccino χωρίς ζάχαρη 6
μισό bagel με μαυρο ψωμί 2
1 αγγουρακι 0

Βράδυ
1 τόστ 4
1 γιαούρτι vitaline 0% 1

22/25 σήμερα

http://www.annoulasmom.blogspot.com

14 Απ: Weight Watchers στό Τρι Sep 27, 2011 10:42 pm

euapap


Πανταχού παρούσα!
Πανταχού παρούσα!
δείτε του πόντους μαζεμένους εδω
http://annoulasmom.blogspot.com/2011/09/weight-watchers.html

http://www.annoulasmom.blogspot.com

15 Απ: Weight Watchers στό Τετ Sep 28, 2011 11:08 am

Katerina80


Σιωπηλή δύναμη
Σιωπηλή δύναμη
Καλημέρα και από εμένα, επιτέλους σε βρήκα!!! Είναι λίγο μπερδεμένα εδώ.

Τέλος πάντων, Με λένε Κατερίνα και είμαι 31 χρονών, ζυγίζω 96 κιλά και έχω ύψος 171, τα ιδανικά κιλά για εμένα είναι τα 67!!!

Έβαλα στόχο με την βοήθεια αυτής της δίαιτας μέχρι τα Χριστούγεννα (3 μήνες) να χάσω 15-20 κιλά το ξέρω ότι ακούγονται πολλά αλλά θα κάνω μαζί και αερόμπικ ή περπάτημα.
Πρωινό
Καφές + γιαούρτι με δημητριακά (2+3,5)
και ένα σοκολατάκι (2)
Μεσημέρι
Φασολάδα + ψωμάκι (12)
Βράδυ 2,5 (μάλλον γάλα και καμία τορτίγια με τα σχετικά)
Ενδιάμεσα κανένα φρουτάκι!!

Ελπίζω να τα κάνω σωστά


Mια ερώτηση είσαι/μένεις Κω???



Έχει επεξεργασθεί από τον/την Katerina80 στις Πεμ Oct 06, 2011 9:32 am, 3 φορές συνολικά

16 Απ: Weight Watchers στό Τετ Sep 28, 2011 11:25 am

nena1988


Παίζει το forum στα δάχτυλα!
Παίζει το forum στα δάχτυλα!
ωραια ολα αυτα ρε κοριτσια αλλα καποια τροφιμα δεν ειναι ξεκαθαρα ποσους ποντους εχουν,ας πουμε τα δημητριακα με γαλα 2% δεν γραφει τους ποντους γραφει μονο με γιαουρτι.

http://panotourtestismamas.blogspot.com/

17 Απ: Weight Watchers στό Τετ Sep 28, 2011 11:29 am

Katerina80


Σιωπηλή δύναμη
Σιωπηλή δύναμη
nena1988 έγραψε:ωραια ολα αυτα ρε κοριτσια αλλα καποια τροφιμα δεν ειναι ξεκαθαρα ποσους ποντους εχουν,ας πουμε τα δημητριακα με γαλα 2% δεν γραφει τους ποντους γραφει μονο με γιαουρτι.

Θα πρέπει να υπολόγισεις ξεχωριστα τα δημητριακά και ξεχωριστά το γάλα! Wink

18 Απ: Weight Watchers στό Τετ Sep 28, 2011 11:31 am

nena1988


Παίζει το forum στα δάχτυλα!
Παίζει το forum στα δάχτυλα!
Katerina80 έγραψε:
nena1988 έγραψε:ωραια ολα αυτα ρε κοριτσια αλλα καποια τροφιμα δεν ειναι ξεκαθαρα ποσους ποντους εχουν,ας πουμε τα δημητριακα με γαλα 2% δεν γραφει τους ποντους γραφει μονο με γιαουρτι.

Θα πρέπει να υπολόγισεις ξεχωριστα τα δημητριακά και ξεχωριστά το γάλα! Wink

ααααα!!Και ποσους ποντους τελικα εχουν τα δημητριακα δεν τα εχει πουθενα σκετα για ναυπολογισω τα εχει με γιαουρτι και τα εχει ποτε 1,5 ποτε 2,5ποτε 3,5,τι ισυχει?Και ποση ειναι η μεριδα?

http://panotourtestismamas.blogspot.com/

19 Απ: Weight Watchers στό Τετ Sep 28, 2011 11:36 am

Katerina80


Σιωπηλή δύναμη
Σιωπηλή δύναμη
nena1988 έγραψε:
Katerina80 έγραψε:
nena1988 έγραψε:ωραια ολα αυτα ρε κοριτσια αλλα καποια τροφιμα δεν ειναι ξεκαθαρα ποσους ποντους εχουν,ας πουμε τα δημητριακα με γαλα 2% δεν γραφει τους ποντους γραφει μονο με γιαουρτι.

Θα πρέπει να υπολόγισεις ξεχωριστα τα δημητριακά και ξεχωριστά το γάλα! Wink

ααααα!!Και ποσους ποντους τελικα εχουν τα δημητριακα δεν τα εχει πουθενα σκετα για ναυπολογισω τα εχει με γιαουρτι και τα εχει ποτε 1,5 ποτε 2,5ποτε 3,5,τι ισυχει?Και ποση ειναι η μεριδα?
αν πας στην λίστα με τις μονάδες στα δημητριακά σου λεει τις μονάδες αν είδος!

20 Απ: Weight Watchers στό Τετ Sep 28, 2011 11:39 am

nena1988


Παίζει το forum στα δάχτυλα!
Παίζει το forum στα δάχτυλα!
Katerina80 έγραψε:
nena1988 έγραψε:
Katerina80 έγραψε:
nena1988 έγραψε:ωραια ολα αυτα ρε κοριτσια αλλα καποια τροφιμα δεν ειναι ξεκαθαρα ποσους ποντους εχουν,ας πουμε τα δημητριακα με γαλα 2% δεν γραφει τους ποντους γραφει μονο με γιαουρτι.

Θα πρέπει να υπολόγισεις ξεχωριστα τα δημητριακά και ξεχωριστά το γάλα! Wink

ααααα!!Και ποσους ποντους τελικα εχουν τα δημητριακα δεν τα εχει πουθενα σκετα για ναυπολογισω τα εχει με γιαουρτι και τα εχει ποτε 1,5 ποτε 2,5ποτε 3,5,τι ισυχει?Και ποση ειναι η μεριδα?
αν πας στην λίστα με τις μονάδες στα δημητριακά σου λεει τις μονάδες αν είδος!

α οκ!Απο οτι ειδα ειναι 20 γραμμαρια,ευχαριστω!

http://panotourtestismamas.blogspot.com/

Επισκόπηση προηγούμενης Θ.Ενότητας Επισκόπηση επόμενης Θ.Ενότητας Επιστροφή στην κορυφή  Μήνυμα [Σελίδα 1 από 7]

Μετάβαση στη σελίδα : 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  Next

Similar topics

-

» Weight Watchers

Δικαιώματα σας στην κατηγορία αυτή
Δεν μπορείτε να απαντήσετε στα Θέματα αυτής της Δ.Συζήτησης

 
  •  

Free forums | © PunBB | Free forum support | Επαφή | Αναφορά κατάχρησης | To have a free blog