Ένα φόρουμ για μαμάδες!

Αναζήτηση
 
 

Αποτελέσματα Αναζήτησης
 


Rechercher Σύνθετη Αναζήτηση

To blog!

Πρόσφατα Θέματα

» ΜΑΝΟΥΛΕΣ ΝΟΕΜΒΡΙΟΥ 2013 Νο 7!!!
από μαρακι27 Σήμερα στις 9:27 pm

» Μανουλες Απριλιου 2014 γ !!!
από reniapa Σήμερα στις 8:54 pm

» πράσινος άργιλος
από acer Σήμερα στις 8:34 pm

» Μανούλες Ιανουαρίου 2014 #11#
από Sadi Σήμερα στις 1:05 pm

» Ας μαζευτούμε εδώ όσες προσπαθούμε για μωράκι #133
από vasoula1 Σήμερα στις 9:18 am

» ΜΑΝΟΥΛΕΣ ΙΟΥΝΙΟΥ-ΙΟΥΛΙΟΥ (2) 2014!!!!!!
από AngelMommy Χθες στις 11:11 pm

» ΜΑΝΟΥΛΕΣ ΜΑΙΟΥ 2013 #21
από mamagoriou29 Χθες στις 8:22 pm

» ΜΑΝΟΥΛΕΣ ΝΟΕΜΒΡΙΟΥ 2014!!!
από Mar1987 Χθες στις 8:04 pm

» ΠΟΛΛΑ ΚΑΙ ΔΙΑΦΟΡΑ
από μιτατα Χθες στις 6:21 pm

» ΜΑΝΟΥΛΕΣ ΜΑΙΟΥ 2014!!!!
από fatsoulini Χθες στις 5:46 pm

» ΤΙ ΜΑΓΕΙΡΕΥΕΤΕ ΣΗΜΕΡΑ; #3
από poppaki Χθες στις 11:18 am

» ΠΑΛΙΝΔΡΟΜΗΣΗ CLUB!!!
από kateri Τετ Apr 16, 2014 11:05 pm

» ΕΧΕΤΕ ΜΠΕΙ ΣΤΟΝ ΜΗΝΑ ΣΑΣ;;;;
από spiridoula27 Τετ Apr 16, 2014 3:20 pm

» Μετα απο ποσες σπερματεγχυσεις εγινε το θαυματακι;;
από mary 30 Τετ Apr 16, 2014 3:12 pm

» απορρυπαντικα planet
από ΕλένηΚ Τετ Apr 16, 2014 2:35 pm

» ΝΚ ΕΞΕΤΑΣΗ ΒΟΗΘΕΙΑ ΠΑΡΑΚΑΛΩ
από ΑΓΓΕΛΙΚΗ ΑΘΗΝΑ Τετ Apr 16, 2014 12:30 pm

» Μανικιουρ-πεντικουρ-Τεχνητα νυχια-φρυδια-διατροφη
από Eirinomama Τετ Apr 16, 2014 12:11 pm

» ΕΛΑΦΡΩΣ ΑΥΞΗΜΕΝΗ ΑΥΧΕΝΙΚΗ!!!
από Mariza_30 Τετ Apr 16, 2014 11:01 am

» Colorful Memories - Χειροποιητα Βιβλια ευχων
από momirene Τετ Apr 16, 2014 9:23 am

» ΜΙΑ ΒΟΗΘΕΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ!!!!!!!!!!!!!!!!!
από filenada Τρι Apr 15, 2014 7:41 pm

» ΜΑΝΟΥΛΕΣ Σεπτεμρβίου 2 0 1 4 !!!
από Ntoritsa Τρι Apr 15, 2014 4:29 pm

» Baby diper cake και συμβουλές
από Miaki Τρι Apr 15, 2014 3:12 pm

» Γάλα FREZYLAC-PURE βιολογικό 0-6 μηνών
από eleftherna Τρι Apr 15, 2014 12:59 pm

» Ποιο αντιηλιακό να πάρω??
από bebaki Τρι Apr 15, 2014 9:21 am

» TI NA KANΩ ΜΕ ΤΟ ΝΟΝΟ ΜΑΣ?
από filenada Δευ Apr 14, 2014 8:11 pm

» ΠΝΕΥΜΟΝΟΛΟΓΟΣ ΣΟΣ
από jijel Δευ Apr 14, 2014 12:10 pm

» ΜΙΑ ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΕΙΝΑΙ ΑΥΤΗ !!
από mariloy Δευ Apr 14, 2014 8:36 am

» εχει παρει θεση το αντρακι μας!
από μιτατα Σαβ Apr 12, 2014 11:08 pm

» ΔΕΝ ΞΕΡΩ ΤΙ ΝΑ ΚΑΝΩ
από Tinkerbell10 Σαβ Apr 12, 2014 10:45 pm

» Χειροποίητα προσκλητήρια & μπομπονιέρες (ΝΕΕΣ ΧΑΜΗΛΟΤΕΡΕΣ ΤΙΜΕΣ!)
από mariameint Σαβ Apr 12, 2014 9:19 pm

» μηπως ειμαι εγκυος ???
από κουνελάκι Σαβ Apr 12, 2014 8:49 pm

» Κεραλοιφή της Ελένης
από Helen M. Σαβ Apr 12, 2014 8:11 pm

» Σαλπιγγογραφια....που την κανατε;ποσο κοστισε;
από poppaki Σαβ Apr 12, 2014 7:35 pm

» μακιγιαζ βραδυνο μονο 25 ευρω στον χωρο σας θεσσαλονικη
από mamamia12 Σαβ Apr 12, 2014 12:45 am

» MAKE UP ARTIST PEGY-ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ
από mamamia12 Σαβ Apr 12, 2014 12:41 am

» KAΛΑΘΑΚΙ ΜΕ ΚΑΛΟΥΔΙΑ ΓΙΑ ΔΩΡΟ....
από elin1 Παρ Apr 11, 2014 10:13 pm

» Περιμένωντας το μικρο μου θαυματάκι!
από Tzeni84 Παρ Apr 11, 2014 9:56 pm

» ΥΨΟΣ 13 ΜΗΝΩΝ!!!!
από tinag Παρ Apr 11, 2014 9:20 am

» ευχαριστημενες απο τον παιδικο σταθμος σας και γιατι??
από filenada Πεμ Apr 10, 2014 6:30 pm

» Μαμαδες Μαρτιου - Απριλίου 2013 Νο1
από tinag Πεμ Apr 10, 2014 3:45 pm

Παρόντες χρήστες
346 χρήστες είναι συνδεδεμένοι αυτήν την στιγμή:: 5 μέλη, 0 μη ορατοί και 341 επισκέπτες :: 2 μηχανές αναζήτησης

irenehr, odysseia, reniapa, sidarta, μαρακι27

Περισσότεροι χρήστες υπό σύνδεση 3335, στις Τρι Jan 22, 2013 5:50 pm

Μη Συνδεδεμενος Παρακαλώ συνδεθείτε ή εγγραφείτε

Μετάβαση στη σελίδα : 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  Next

Επισκόπηση προηγούμενης Θ.Ενότητας Επισκόπηση επόμενης Θ.Ενότητας Go down  Μήνυμα [Σελίδα 1 από 7]

1 Weight Watchers στό Τρι Sep 27, 2011 9:43 am

euapap


Πανταχού παρούσα!
Πανταχού παρούσα!
Γειά σας κορίτσια! λέω εδω να γράφουμε την πρόοδο που κάνουμε με τη δίαιτα αυτή!! αντε και εις κατώτερα.

Ημερολόγιο διαίτης

Μπορούμε να γράφουμε τί τρωμε κάθε μέρα και πόσους πόντους έχει αυτό

Ηερολόγιο απώλειας βάρους
Μπορούμε να γράφουμε το εδομαδιαίο ζύγισμα και διάφορες παρατηρήσεις

Αυτό βοηθάει πολύ και το κάνουν στα ινστιτούτα αδυνατίσματος

http://www.annoulasmom.blogspot.com

2 Απ: Weight Watchers στό Τρι Sep 27, 2011 10:58 am

euapap


Πανταχού παρούσα!
Πανταχού παρούσα!
Για παράδειγμα:

25.9.11
Σήμερα έκανα πολύ γυμναστική. Εκανα 1 ώρα dance- αερόμπικ με την Άννα μου!! και πολύ μας άρεσε

Πρωί
2 φρυγανιές 2
2 κγ μέλι 0,5 πόντο

Ενδιάμεσα
1 καφεδάκι 2

Μεσημέρι
Μπριζόλα χοιρινή 7
με πατάτες στο φούρνο κανονικά και με το νόμο 3
σαλάτα με σως βινεγκρέτ 2 για τη σώς


Απόγευμα
1 μπάρα 2

Βράδυ
1 τόστ με πιπεριές, μανιτάρια, τυρί γραβιέρα 30γρ, γαλοπούλα βραστή 6
1 γιαούρτι vitaline 0% 1

25/25

http://www.annoulasmom.blogspot.com

3 διαιτα στό Τρι Sep 27, 2011 11:19 am

mamana


Πανταχού παρούσα!
Πανταχού παρούσα!
Καλημερα,βλεπω κανεις αυτην την διαιτα,την ειχα κανει πολυ παλια κ ειχα πολυ καλα αποτελεσματα
τοτε ειχε τα γραφεια της στον Πειραια
ξερεις αν εχουν καπου τωρα? εψαξα κ δεν βρηκα
καλη συνεχεια

4 ΔΙΑΙΤΑ στό Τρι Sep 27, 2011 7:42 pm

kskarli


Σιωπηλή δύναμη
Σιωπηλή δύναμη
ΚΑΙ ΤΟΥΣ ΠΟΝΤΟΥΣ ΠΟΥ ΤΟΥΣ ΒΡΙΣΚΟΥΜΕ? ΚΑΙ ΠΟΣΟΥΣ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΟΥΜΕ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΑ? ΓΙΝΟΜΑΙ ΛΙΓΟ ΚΟΥΡΑΣΤΙΚΗ.... Embarassed

5 Απ: Weight Watchers στό Τρι Sep 27, 2011 7:59 pm

euapap


Πανταχού παρούσα!
Πανταχού παρούσα!
kskarli έγραψε:ΚΑΙ ΤΟΥΣ ΠΟΝΤΟΥΣ ΠΟΥ ΤΟΥΣ ΒΡΙΣΚΟΥΜΕ? ΚΑΙ ΠΟΣΟΥΣ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΟΥΜΕ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΑ? ΓΙΝΟΜΑΙ ΛΙΓΟ ΚΟΥΡΑΣΤΙΚΗ.... Embarassed

dew se ayto


http://adunatisma.wordpress.com/2009/01/12/βρείτε-τους-πόντους-σας/

http://www.annoulasmom.blogspot.com

6 Απ: Weight Watchers στό Τρι Sep 27, 2011 8:05 pm

kskarli


Σιωπηλή δύναμη
Σιωπηλή δύναμη
ΧΙΛΙΑ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ....ΑΠΟ ΑΥΡΙΟ ΘΑ ΣΑΣ ΓΡΑΦΩ ΤΙ ΤΡΩΩ ΚΑΙ ΤΟΥΣ ΠΟΝΤΟΥΣ...ΕΧΩ ΠΟΛΥ ΔΟΥΛΕΙΑ ΚΑΙ ΠΟΛΛΑ ΚΙΛΑ ΝΑ ΧΑΣΩ....ΚΑΛΗ ΜΟΥ ΑΡΧΗ ΛΟΙΠΟΝ ΚΑΙ ΚΑΛΗ ΑΡΧΗ ΣΕ ΟΠΟΙΟΝ ΞΕΚΙΝΗΣΕΙ ΔΙΑΙΤΑ

7 Απ: Weight Watchers στό Τρι Sep 27, 2011 8:08 pm

nena1988


Παίζει το forum στα δάχτυλα!
Παίζει το forum στα δάχτυλα!
euapap έγραψε:
kskarli έγραψε:ΚΑΙ ΤΟΥΣ ΠΟΝΤΟΥΣ ΠΟΥ ΤΟΥΣ ΒΡΙΣΚΟΥΜΕ? ΚΑΙ ΠΟΣΟΥΣ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΟΥΜΕ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΑ? ΓΙΝΟΜΑΙ ΛΙΓΟ ΚΟΥΡΑΣΤΙΚΗ.... Embarassed

dew se ayto


http://adunatisma.wordpress.com/2009/01/12/βρείτε-τους-πόντους-σας/

Η' εγω ειμαι χαζη ή τα λετε δυσκατανοητα βρε κοριτσια,τι διιτα ειναι αυτη?Και αυτο με τους ποντους τι ειναι??

http://panotourtestismamas.blogspot.com/

8 Απ: Weight Watchers στό Τρι Sep 27, 2011 8:13 pm

tzef


Παίζει το forum στα δάχτυλα!
Παίζει το forum στα δάχτυλα!
http://adunatisma.wordpress.com/ww-%CF%80%CE%BF%CE%BD%CF%84%CE%BF%CE%B9-%CF%84%CF%81%CE%BF%CF%86%CF%89%CE%BD/

το εψαξα το θεμα και εγω , φυσικα οταν γεννησω.Αλλα δεν ειναι δυσκολο να θυμασαι τους πόντους απεξω.

9 Απ: Weight Watchers στό Τρι Sep 27, 2011 8:13 pm

kskarli


Σιωπηλή δύναμη
Σιωπηλή δύναμη
ΜΟΛΙΣ ΜΠΕΙΣ ΣΤΟ LINK ΑΥΤΟ ΕΠΑΝΩ ΚΑΙ ΣΤΟ ΚΕΝΤΡΟ ΕΧΕΙ ΕΝΑ BANER ΠΟΥ ΓΡΑΦΕΙ FLEXIPOINTS(2005). ΠΑΤΑ ΕΚΕΙ ΚΑΙ ΘΑ ΒΡΕΙΣ ΟΛΟΥΣ ΤΟΥΣ ΠΟΝΤΟΥΣ. Wink

10 Απ: Weight Watchers στό Τρι Sep 27, 2011 8:40 pm

nena1988


Παίζει το forum στα δάχτυλα!
Παίζει το forum στα δάχτυλα!
kskarli έγραψε:ΜΟΛΙΣ ΜΠΕΙΣ ΣΤΟ LINK ΑΥΤΟ ΕΠΑΝΩ ΚΑΙ ΣΤΟ ΚΕΝΤΡΟ ΕΧΕΙ ΕΝΑ BANER ΠΟΥ ΓΡΑΦΕΙ FLEXIPOINTS(2005). ΠΑΤΑ ΕΚΕΙ ΚΑΙ ΘΑ ΒΡΕΙΣ ΟΛΟΥΣ ΤΟΥΣ ΠΟΝΤΟΥΣ. Wink

α καταλαβα τωρα που το μελετησα λιγο καλυτερα,στην ουσια αντι να μετρας θερμοδες μετρας ποντους..

http://panotourtestismamas.blogspot.com/

11 Απ: Weight Watchers στό Τρι Sep 27, 2011 9:09 pm

astroneraidoula


Είναι σε καλό δρόμο!
Είναι σε καλό δρόμο!
Γιατί ο καφές έχει 2 πόντους; Ο καφές έχει 0 και η ζάχαρη με 1 κουτ. ζάχαρη πάλι 0 λέει ο πίνακας!!!

12 Απ: Weight Watchers στό Τρι Sep 27, 2011 9:29 pm

euapap


Πανταχού παρούσα!
Πανταχού παρούσα!
astroneraidoula έγραψε:Γιατί ο καφές έχει 2 πόντους; Ο καφές έχει 0 και η ζάχαρη με 1 κουτ. ζάχαρη πάλι 0 λέει ο πίνακας!!!
είναι καπουτσίνο
(εχει γαλα)

http://www.annoulasmom.blogspot.com

13 Απ: Weight Watchers στό Τρι Sep 27, 2011 9:30 pm

euapap


Πανταχού παρούσα!
Πανταχού παρούσα!
27.9.11

Πρωί
2 ρυζογκοφρετες με 2 κγ μελι 3 πόντο

Ενδιάμεσα
2 γερμάδες 0

Μεσημέρι
2 φέτες λεπτοκομμένο σολωμό 2,5
σαλάτα με σως βινεγκρέτ 3 για τη σώς

Απόγευμα
3 cappuccino χωρίς ζάχαρη 6
μισό bagel με μαυρο ψωμί 2
1 αγγουρακι 0

Βράδυ
1 τόστ 4
1 γιαούρτι vitaline 0% 1

22/25 σήμερα

http://www.annoulasmom.blogspot.com

14 Απ: Weight Watchers στό Τρι Sep 27, 2011 10:42 pm

euapap


Πανταχού παρούσα!
Πανταχού παρούσα!
δείτε του πόντους μαζεμένους εδω
http://annoulasmom.blogspot.com/2011/09/weight-watchers.html

http://www.annoulasmom.blogspot.com

15 Απ: Weight Watchers στό Τετ Sep 28, 2011 11:08 am

Katerina80


Σιωπηλή δύναμη
Σιωπηλή δύναμη
Καλημέρα και από εμένα, επιτέλους σε βρήκα!!! Είναι λίγο μπερδεμένα εδώ.

Τέλος πάντων, Με λένε Κατερίνα και είμαι 31 χρονών, ζυγίζω 96 κιλά και έχω ύψος 171, τα ιδανικά κιλά για εμένα είναι τα 67!!!

Έβαλα στόχο με την βοήθεια αυτής της δίαιτας μέχρι τα Χριστούγεννα (3 μήνες) να χάσω 15-20 κιλά το ξέρω ότι ακούγονται πολλά αλλά θα κάνω μαζί και αερόμπικ ή περπάτημα.
Πρωινό
Καφές + γιαούρτι με δημητριακά (2+3,5)
και ένα σοκολατάκι (2)
Μεσημέρι
Φασολάδα + ψωμάκι (12)
Βράδυ 2,5 (μάλλον γάλα και καμία τορτίγια με τα σχετικά)
Ενδιάμεσα κανένα φρουτάκι!!

Ελπίζω να τα κάνω σωστά


Mια ερώτηση είσαι/μένεις Κω???



Έχει επεξεργασθεί από τον/την Katerina80 στις Πεμ Oct 06, 2011 9:32 am, 3 φορές συνολικά

16 Απ: Weight Watchers στό Τετ Sep 28, 2011 11:25 am

nena1988


Παίζει το forum στα δάχτυλα!
Παίζει το forum στα δάχτυλα!
ωραια ολα αυτα ρε κοριτσια αλλα καποια τροφιμα δεν ειναι ξεκαθαρα ποσους ποντους εχουν,ας πουμε τα δημητριακα με γαλα 2% δεν γραφει τους ποντους γραφει μονο με γιαουρτι.

http://panotourtestismamas.blogspot.com/

17 Απ: Weight Watchers στό Τετ Sep 28, 2011 11:29 am

Katerina80


Σιωπηλή δύναμη
Σιωπηλή δύναμη
nena1988 έγραψε:ωραια ολα αυτα ρε κοριτσια αλλα καποια τροφιμα δεν ειναι ξεκαθαρα ποσους ποντους εχουν,ας πουμε τα δημητριακα με γαλα 2% δεν γραφει τους ποντους γραφει μονο με γιαουρτι.

Θα πρέπει να υπολόγισεις ξεχωριστα τα δημητριακά και ξεχωριστά το γάλα! Wink

18 Απ: Weight Watchers στό Τετ Sep 28, 2011 11:31 am

nena1988


Παίζει το forum στα δάχτυλα!
Παίζει το forum στα δάχτυλα!
Katerina80 έγραψε:
nena1988 έγραψε:ωραια ολα αυτα ρε κοριτσια αλλα καποια τροφιμα δεν ειναι ξεκαθαρα ποσους ποντους εχουν,ας πουμε τα δημητριακα με γαλα 2% δεν γραφει τους ποντους γραφει μονο με γιαουρτι.

Θα πρέπει να υπολόγισεις ξεχωριστα τα δημητριακά και ξεχωριστά το γάλα! Wink

ααααα!!Και ποσους ποντους τελικα εχουν τα δημητριακα δεν τα εχει πουθενα σκετα για ναυπολογισω τα εχει με γιαουρτι και τα εχει ποτε 1,5 ποτε 2,5ποτε 3,5,τι ισυχει?Και ποση ειναι η μεριδα?

http://panotourtestismamas.blogspot.com/

19 Απ: Weight Watchers στό Τετ Sep 28, 2011 11:36 am

Katerina80


Σιωπηλή δύναμη
Σιωπηλή δύναμη
nena1988 έγραψε:
Katerina80 έγραψε:
nena1988 έγραψε:ωραια ολα αυτα ρε κοριτσια αλλα καποια τροφιμα δεν ειναι ξεκαθαρα ποσους ποντους εχουν,ας πουμε τα δημητριακα με γαλα 2% δεν γραφει τους ποντους γραφει μονο με γιαουρτι.

Θα πρέπει να υπολόγισεις ξεχωριστα τα δημητριακά και ξεχωριστά το γάλα! Wink

ααααα!!Και ποσους ποντους τελικα εχουν τα δημητριακα δεν τα εχει πουθενα σκετα για ναυπολογισω τα εχει με γιαουρτι και τα εχει ποτε 1,5 ποτε 2,5ποτε 3,5,τι ισυχει?Και ποση ειναι η μεριδα?
αν πας στην λίστα με τις μονάδες στα δημητριακά σου λεει τις μονάδες αν είδος!

20 Απ: Weight Watchers στό Τετ Sep 28, 2011 11:39 am

nena1988


Παίζει το forum στα δάχτυλα!
Παίζει το forum στα δάχτυλα!
Katerina80 έγραψε:
nena1988 έγραψε:
Katerina80 έγραψε:
nena1988 έγραψε:ωραια ολα αυτα ρε κοριτσια αλλα καποια τροφιμα δεν ειναι ξεκαθαρα ποσους ποντους εχουν,ας πουμε τα δημητριακα με γαλα 2% δεν γραφει τους ποντους γραφει μονο με γιαουρτι.

Θα πρέπει να υπολόγισεις ξεχωριστα τα δημητριακά και ξεχωριστά το γάλα! Wink

ααααα!!Και ποσους ποντους τελικα εχουν τα δημητριακα δεν τα εχει πουθενα σκετα για ναυπολογισω τα εχει με γιαουρτι και τα εχει ποτε 1,5 ποτε 2,5ποτε 3,5,τι ισυχει?Και ποση ειναι η μεριδα?
αν πας στην λίστα με τις μονάδες στα δημητριακά σου λεει τις μονάδες αν είδος!

α οκ!Απο οτι ειδα ειναι 20 γραμμαρια,ευχαριστω!

http://panotourtestismamas.blogspot.com/

Επισκόπηση προηγούμενης Θ.Ενότητας Επισκόπηση επόμενης Θ.Ενότητας Επιστροφή στην κορυφή  Μήνυμα [Σελίδα 1 από 7]

Μετάβαση στη σελίδα : 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  Next

Similar topics

-

» Weight Watchers

Δικαιώματα σας στην κατηγορία αυτή
Δεν μπορείτε να απαντήσετε στα Θέματα αυτής της Δ.Συζήτησης

 
  •  

Free forums | © PunBB | Free forum support | Επαφή | Αναφορά κατάχρησης | Create your blog