Ένα φόρουμ για μαμάδες!

Αναζήτηση
 
 

Αποτελέσματα Αναζήτησης
 


Rechercher Σύνθετη Αναζήτηση

To blog!

Πρόσφατα Θέματα

» Ας μαζευτούμε εδώ όσες προσπαθούμε για μωράκι #141
από annie m Σήμερα στις 9:23 pm

» Εγκυουλες Φεβρουαριου-Μαρτιου 2015!!
από roulakriti Σήμερα στις 9:22 pm

» καλος σας βρηκα απο θεσσαλονικη
από efaki27 Σήμερα στις 6:50 pm

» Μανούλες Νοεμβρίου 2013 Νο 9!!!
από Irene14 Σήμερα στις 5:36 pm

» Υποαλλεργικά προϊόντα φροντίδας
από kerasoula Σήμερα στις 4:04 pm

» ΜΑΝΟΥΛΕΣ Σεπτεμρβίου 2 0 1 4 !!!
από lgyftog Σήμερα στις 2:38 pm

» ΕΣΠΑ 2014 - 2015 ΒΡΕΦΟΝΗΠΙΑΚΟΙ ΣΤΑΘΜΟΙ
από snoopy Σήμερα στις 1:27 pm

» Μανούλες Ιανουαρίου 2014 #12#
από stel87 Σήμερα στις 12:42 pm

» Μανούλες Μαΐου 2013#23
από Catty Σήμερα στις 11:49 am

» Παιδικός σταθμός ή κοπέλα στο σπίτι;
από margdimitra Σήμερα στις 8:49 am

» ΕΣΠΑ ΠΑΙΔΙΚΟΙ ΣΤΑΘΜΟΙ
από victoria Χθες στις 11:33 pm

» Ανάγκη για Avercap 0.1
από melina_1234 Χθες στις 5:05 pm

» εσας ποσο κοστισε ο ερχομος του μωρου σας
από Chris_E Σαβ Aug 30, 2014 6:55 pm

» ΠΑΙΔΙΚΟΙ ΣΤΑΘΜΟΙ ΚΑΙ ΕΣΠΑ
από motheroula 30 Σαβ Aug 30, 2014 3:53 am

» Κεραλοιφή της Ελένης
από veny Σαβ Aug 30, 2014 12:27 am

» βιοψια ορχεως
από fountouni Παρ Aug 29, 2014 10:20 pm

» TSH - Έλεγχος Θυρεοειδούς
από Vassiliki_ Παρ Aug 29, 2014 8:04 pm

» πειτε οτι θελετε
από kerasoula Παρ Aug 29, 2014 12:32 pm

» ΠΩΛΟΥΝΤΑΙ ΒΡΕΦΙΚΑ ΕΠΙΠΛΑ ΣΕ ΑΡΙΣΤΗ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ!!
από xrisili Παρ Aug 29, 2014 10:40 am

» πεθερα=τα νευρα μου
από Chris_E Παρ Aug 29, 2014 7:28 am

» ΣΟΣ παθαμε στοματιτιδα
από dimitra al Παρ Aug 29, 2014 1:03 am

» ΕΞΑΜΗΝΟ ΟΑΕΔ ΜΗΤΡΟΤΗΤΑΣ
από ΓΕΝΝΗΜΕΝΗ ΜΑΝΟΥΛΑ Πεμ Aug 28, 2014 10:59 pm

» αδυναμια στη γιαγια
από tonsot123 Πεμ Aug 28, 2014 10:34 pm

» ΕΞΩΣΩΜΑΤΙΚΕΣ 2014
από nektar Πεμ Aug 28, 2014 10:01 pm

» !!!!MAD ΠΡΟΣΦΟΡΕΣ Βάπτισης- WEVENT.GR
από Βίκυ Πεμ Aug 28, 2014 5:51 pm

» Kάθισμα φαγητού BLOOM Fresco Loft ΣΕ ΤΙΜΗ ΕΥΚΑΙΡΙΑΣ!!!
από RousTwins Πεμ Aug 28, 2014 4:22 pm

» ΑΥΧΕΝΙΚΗ ΔΙΑΦΑΝΕΙΑ
από MARITSA123 Πεμ Aug 28, 2014 3:14 pm

» σπυρακια και εγκυμοσυνη
από souzan Πεμ Aug 28, 2014 9:41 am

» APOKOLISI...
από elena33sam Πεμ Aug 28, 2014 9:32 am

» ΑΓΟΡΑΚΙ 5 ΧΡΟΝΩΝ ΒΑΡΟΣ ΚΑΙ ΥΨΟΣ!
από maryloo Πεμ Aug 28, 2014 9:15 am

» δεν μπορω πια να διαχειριστω τα νευρα μου, βοηθεια..!
από mama*maria Πεμ Aug 28, 2014 9:13 am

» Πότε Βγάλατε Τα Μωράκια Σας Έξω Πρώτη Φορά ???
από maryloo Πεμ Aug 28, 2014 9:12 am

» ΑΜΝΙΟΠΑΡΑΚΕΝΤΗΣΗ
από maro28 Πεμ Aug 28, 2014 8:27 am

» ΜΟΛΙΣ ΕΚΛΕΙΣΑ ΤΟ 3ο ΜΗΝΑ ΚΑΙ ΑΚΟΥΣΑ ΤΟ ΜΩΡΟ!!
από Chris_E Πεμ Aug 28, 2014 7:03 am

» Μαμάδες με 3 παιδιά!
από ede37 Τετ Aug 27, 2014 10:27 pm

» ΒΙΒΛΙΑ ΕΥΧΩΝ - something special
από mariameint Τετ Aug 27, 2014 9:44 pm

» Ας μαζευτουμε εδω οσες προσπαθουμε για μωρακι #140
από irene-_- Τετ Aug 27, 2014 4:18 pm

» ΥΠΟΚΟΡΙΣΤΙΚΑ ΟΝΟΜΑΤΑ
από Chris_E Τετ Aug 27, 2014 3:20 pm

» ποτε γινονται η εγραφες στα δημοσια νηπιαγωγια
από love4 Τετ Aug 27, 2014 2:00 pm

» θα κανω ενσταση για τα εσπα τι γραφω πανω στον φακελο;;;για νσ τα παρει ο κουριελ;
από καλιοπη Τετ Aug 27, 2014 11:32 am

Παρόντες χρήστες
571 χρήστες είναι συνδεδεμένοι αυτήν την στιγμή:: 9 μέλη, 0 μη ορατοί και 562 επισκέπτες :: 2 μηχανές αναζήτησης

annie m, cia, fountouni, loulou_29, maria1979, primadona, roulakriti, wondergirl, εριφυλακι

Περισσότεροι χρήστες υπό σύνδεση 3335, στις Τρι Jan 22, 2013 5:50 pm

Μη Συνδεδεμενος Παρακαλώ συνδεθείτε ή εγγραφείτε

Επισκόπηση προηγούμενης Θ.Ενότητας Επισκόπηση επόμενης Θ.Ενότητας Go down  Μήνυμα [Σελίδα 1 από 1]

1 ΘΕΛΩ ΝΑ ΧΑΣΩ ΚΙΛΑ ΓΡΗΓΟΡΑ στό Τρι Μαϊος 10, 2011 9:56 pm

tweety


Σιωπηλή δύναμη
Σιωπηλή δύναμη
ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΕΧΩ 50ΜΕΡΕΣ ΠΟΥ ΓΕΝΝΗΣΑ ΚΑΙ ΘΕΛΩ ΝΑ ΧΑΣΩ ΤΑ 15 ΚΙΛΑ ΠΟΥ ΜΟΥ ΕΜΕΙΝΑΝ.ΕΧΕΤΕ ΚΑΜΜΙΑ ΔΙΑΙΤΑ?ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΗ ΚΑΙ ΓΡΗΓΟΡΗ!

2 Απ: ΘΕΛΩ ΝΑ ΧΑΣΩ ΚΙΛΑ ΓΡΗΓΟΡΑ στό Τρι Μαϊος 10, 2011 9:59 pm

Maya


Παίζει το forum στα δάχτυλα!
Παίζει το forum στα δάχτυλα!
http://omorfimama.blogspot.com/2010/09/blog-post_19.html

αυτη ειναι μια πολυ καλη διαιτα, αλλα καλο ειναι να μην καταπονησεις πολυ το σωμα σου, πρεπει να τα χασεις αργα και σταθερα για να διατηρηθουν, με διατροφη και γυμναστικη.

3 Απ: ΘΕΛΩ ΝΑ ΧΑΣΩ ΚΙΛΑ ΓΡΗΓΟΡΑ στό Τρι Μαϊος 10, 2011 10:02 pm

tattooed_snowhite


Πρωταγωνιστής!!
Πρωταγωνιστής!!
θελω να σε συμβουλεψω να μην ακολουθησεις γρηγορη διαιτα, το αποτελεσμα θα ειναι μεν εφικτο στα νουμερα της ζυγαριας αλλα μετα θα σου ερχονται διπλα τα κιλα.
μην το κανεις εγω ειχα καει απο τετοιες διαιτες

φιλικα

4 Απ: ΘΕΛΩ ΝΑ ΧΑΣΩ ΚΙΛΑ ΓΡΗΓΟΡΑ στό Τρι Μαϊος 10, 2011 10:05 pm

tattooed_snowhite


Πρωταγωνιστής!!
Πρωταγωνιστής!!
ωραιο προγραμμα ΜαΥΑ εχει και απολα βλεπω Very Happy

5 Απ: ΘΕΛΩ ΝΑ ΧΑΣΩ ΚΙΛΑ ΓΡΗΓΟΡΑ στό Τετ Μαϊος 11, 2011 12:50 am

Maya


Παίζει το forum στα δάχτυλα!
Παίζει το forum στα δάχτυλα!
tattooed_snowhite έγραψε:ωραιο προγραμμα ΜαΥΑ εχει και απολα βλεπω Very Happy

το καλο ειναι οτι εκεινο το τοστ το πρωι σε κραταει παρα πολυ και γενικοτερα τρως συνεχεια και δεν προλαβαινεις να πεινασεις, αλλα οι ποσοτητες ειναι μικρες...!!!

6 Απ: ΘΕΛΩ ΝΑ ΧΑΣΩ ΚΙΛΑ ΓΡΗΓΟΡΑ στό Τετ Μαϊος 11, 2011 1:17 am

NeNaKi_Gr


Η ψυχή της παρέας!
Η ψυχή της παρέας!
Αν έχεις χρόνο και όρεξη, ψάξε στο διαδίκτυο να βρεις και να μάθεις για τη Μεσογειακή διατροφή. Είναι εγγύηση... σώζει ζωές και χτίζει σώματα!
Βρες τη Μεσογειακή διατροφική πυραμίδα και σύμφωνα με αυτή βγάλε το ημερήσιο μενού σου όπως σε βολεύει.
Πάνω σε αυτό, εφάρμοσε τα παρακάτω:
2κ.σ. ελαιόλαδο συνολικά/μέρα, για σένα μου θέλεις να χάσεις κιλά
2 φέτες ψωμί/μέρα
Όχι τηγανιτά και βούτυρα
Ζάχαρη ακατέργαστη (brown sugar, είναι σαφώς νοστιμότερη και πιο υγιεινή για όλους).
Ψωμί, αλεύρι, ζυμαρικά, μπισκότα κλπ να προτιμάς ολικής άλεσης ή στο ψωμί και πολύπορο μαύρο... σου εγγυώμαι ότι έχουν και καλύτερη γεύση. Φτιάξε ζύμη με αλεύρι ολικής και θα με θυμηθείς Wink
Πάντα σαλάτα στο μεσημεριανό και πολύ ελαφρη δείπνο πχ. σαλάτα, γιαουρτάκι, λίγο τυρί, φρούτα κλπ.
Ποσότητα μεσημεριανού πάει με τη μερίδα και γενικά στη μεσογειακή όλα αναφέρονται με μερίδες και μικρομερίδες, αν τελικά ενδιαφερθείς θα διαβάσεις σχετικά.
Μια μερίδα γλυκό την εβδομάδα. Εγώ φτιάχνω το cheescake του Παρλιάρου που γίνεται σε 5 λεπτά, με το χέρι και είναι υγιεινό και για τα παιδιά αφου περιέχει μόνο (ανά ποτήρι) 1 κ.γ. μαρμελάδα βατόμουρο, λίγο γιαούρτι στραγγιστό, λίγο φιλαδέλφια light, ελάχιστη ποσότητα άχνης και μπισκότα πτι-μπερ ολικής. Πολύ ελαφρύ γλυκό ψυγείου που είναι και ένα τέλειο επιδόρπιο, νοστιμότατο!
Εγώ όσες φορές το έφτιαξα σε τραπέζι, έφυγαν διπλές οι μερίδες Very Happy

Όσες φορές κι αν χρειάστηκε να ακολουθήσω κάποια δίαιτα για να ξεφορτωθώ τα ψώμάκια, μου ήταν τσάμπα ο κόπος, γιατί ταλαιπωριόμουν με το να εξαντλούμε στην πείνα και τελικά ξανάπαιρνα αμέσως τα κιλά και διπλά και στη συντήρηση παρακαλώ, μιας και τα περισσότερα ήταν υγρά! Αυτό κάνουν στην συντριπτική πλειοψηφία τους οι δίαιτες... βλέπεις απλά τη ζυγαριά να πέφτει και νομίζεις ότι αδυνατίζεις, ενώ στην πραγματικότητα στραγγίζεις.

Εγώ με τη μεσογειακή διατροφή βρήκα τη χαρά μου!
Βέβαια τώρα πια την ακολουθώ βάζοντας παραπάνω ελαιόλαδο μιας και δεν κάνω δίαιτα, αλλά έχει μπεί εντελώς στην καθημερινότητα ολονών μας στην οικογένεια. Έχει γίνει πια συνήθεια Smile
Ενδεικτικά, ο άντρας μου τον Φλεβάρη ζύγιζε 113 κιλά και την περασμένη βδομάδα που ζυγίστηκε ήταν 101 και θέλει ακόμα 3 κιλά για να φτάσει στο φυσιολογικό του. Το καλύτερο όμως είναι ότι έχασε απίστευτα πολλούς πόντους... σηκώσαμε στο πατάρι πολλά παντελόνια! Και ούτε το κατάλαβε, δε στερήθηκε τπτ απολύτως, απλά έτρωγε φυσιολογικά και Ελληνικότατα-Μεσογειακά.

Μπορεί να μην δείς γρήγορα αποτελέσματα στην ζυγαριά, δλδ 2 κιλά σε μια βδομάδα, αλλά οι πόντοι από το σώμα σου θα αρχίσουν να φεύγουν σαν αστραπή και αυτό είναι το σωστό!
Απλά να προσέξεις με την απώλεια των πόντων και των κιλών, μην χαλαρώσεις άσχημα. Πρέπει μαζί να κοιτάξεις να κάνεις είτε γυμναστική, είτε να πάρεις κάποια κρέμα σύσφιγξης. Οι περισσότερες γυναίκες λένε ότι αυτές δεν κάνουν δουλειά. Εμ, αμα απλώνεις την κρεμούλα σου και μετά ανοίγεις και το ψυγείο σου φυσικά και δεν κάνουν δουλεια!
Οι κρέμες αδυνατίσματος είναι ΥΠΟΒΟΗΘΗΜΑΤΑ και απο μόνες τους δε σε κάνουν μινιόν... σε βοηθούν να μειώσεις τους πόντους σου κατά 20% περίπου επιπλέον απο αυτό που θα σου δώσει η δίαιτα απο μόνη της. Ψάξε να μάθεις για τα προϊόντα της Somatoline, το έχω δοκιμάσει και γω και η μητέρα μου, είναι καλά.

Αν τελικά προτιμήσεις την διατροφή αντί για κάποια δίαιτα, εδώ είμαστε, ρώτα σχετικά Smile



Έχει επεξεργασθεί από τον/την NeNaKi_Gr στις Τετ Μαϊος 11, 2011 1:44 am, 1 φορά

7 Απ: ΘΕΛΩ ΝΑ ΧΑΣΩ ΚΙΛΑ ΓΡΗΓΟΡΑ στό Τετ Μαϊος 11, 2011 1:32 am

NeNaKi_Gr


Η ψυχή της παρέας!
Η ψυχή της παρέας!
Να! Σου βρήκα την Πυραμίδα με την οποία ξεκίνησα να δοκιμάζω την διατροφή, τώρα πια την έχω αποστηθίσει και εντελώς μηχανικά προγραμματίζω τα μενού της εβδομάδας, υπολογίζω μερίδες και μαγειρεύω.

[You must be registered and logged in to see this image.]

8 Απ: ΘΕΛΩ ΝΑ ΧΑΣΩ ΚΙΛΑ ΓΡΗΓΟΡΑ στό Τετ Μαϊος 11, 2011 8:39 am

ntintina


Είναι σε καλό δρόμο!
Είναι σε καλό δρόμο!
καλημέρα! επειδη και εγω ειμαι σε φάση δίαιτας ,αυτή την περίοδο ακολουθώ την south beach diet που εχει γρηγορα αποτελεσματα λογω της 15μερης αποτοξίνωσης ,κανε ενα γκουγκλ ,εγώ κάνω και με διαιτολόγο ,απλά ήθελα να ξεκολήσω λίγο για να ανέβω ψυχολογικά..
παντως νομιζω οτι ειναι λίγο νωρίς για σένα ,σιγουρα θα εισαι πρησμένη ακόμη,θυμάμαι οτι μου πήρε ένα χρόνο να ξεπρηστώ.

Επισκόπηση προηγούμενης Θ.Ενότητας Επισκόπηση επόμενης Θ.Ενότητας Επιστροφή στην κορυφή  Μήνυμα [Σελίδα 1 από 1]

Δικαιώματα σας στην κατηγορία αυτή
Δεν μπορείτε να απαντήσετε στα Θέματα αυτής της Δ.Συζήτησης

 
  •  

Free forum | © PunBB | Free forum support | Επαφή | Αναφορά κατάχρησης | Create your own free blog