Ένα φόρουμ για μαμάδες!

Αναζήτηση
 
 

Αποτελέσματα Αναζήτησης
 


Rechercher Σύνθετη Αναζήτηση

To blog!

Πρόσφατα Θέματα

» Μανουλες Νοεμβρίου 2013 Νο 10
από griniaroula Σήμερα στις 3:38 am

» Συνεχεις ιωσεις, φαρμακευτική αντιμετωπιση συμπτωματων
από Areti2 Χθες στις 10:56 pm

» ΜΑΝΟΥΛΕΣ Σεπτεμρβίου 2 0 1 4 !!!
από lgyftog Χθες στις 10:32 pm

» Εγκυουλες Φεβρουαριου-Μαρτιου 2015!!
από Princess Χθες στις 8:44 pm

» καλος σας βρηκα απο θεσσαλονικη
από αγγελακι στον ουρανο Χθες στις 7:28 pm

» Μανούλες Μαΐου 2013#23
από anatoligew Χθες στις 6:37 pm

» Μανούλες Ιανουαρίου 2014 #13#
από maria_dou Χθες στις 5:11 pm

» ΠΩΣ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΔΙΑΤΗΡΗΣΩ ΤΗΝ ΠΟΣΟΤΗΤΑ ΤΟΥ ΓΑΛΑΤΟΣ ΠΟΥ ΘΥΛΑΖΩ?
από mariatsak Τρι Oct 21, 2014 9:34 am

» ΟΣΕΣ ΕΧΟΥΝ ΣΥΣΤΗΜΑ ΜΕΤΑΦΟΡΑΣ INGLESINA TRILOGY
από RITAKI30 Τρι Oct 21, 2014 8:39 am

» Γιατρός στο Έλενα
από welcome 2 Δευ Oct 20, 2014 11:09 pm

» Ποσότητα ρυζαλευρου?
από kerasoula Δευ Oct 20, 2014 10:27 pm

» Τιναζεται στον υπνο του
από kerasoula Δευ Oct 20, 2014 10:15 pm

» Χοριακη & υπέρηχος δεν είδε τίποτα βοήθεια εαν ξερετε
από maro28 Δευ Oct 20, 2014 9:10 pm

» Ας μαζευτούμε εδώ όσες προσπαθούμε για μωράκι #141
από perperouna Δευ Oct 20, 2014 7:53 pm

» Διαιτολογος σε ζωγραφου κ γυρω περιοχες
από kikimam Δευ Oct 20, 2014 11:07 am

» παιδιατρος στην καλλιθεα
από victoria Κυρ Oct 19, 2014 10:10 pm

» αγχος με βαρος μωρου
από ANGEL Κυρ Oct 19, 2014 7:01 pm

» Αν η κορη σας έμενε έγκυος στην εφηβεία τι θα κάνετε ?
από supermama Παρ Oct 17, 2014 4:23 pm

» καρότσι καλαθούνα πάρκο κάθισμα ριλάξ προς πώληση
από vdimak Παρ Oct 17, 2014 1:23 am

» παθολογικη ζηλια απο την συνυφαδα μου;
από Chris_E Πεμ Oct 16, 2014 6:56 pm

» ποσο καιρο προσπαθουσατε για μωρακι??
από perperouna Πεμ Oct 16, 2014 5:34 pm

» τι μπορω να κανω???
από Ana Πεμ Oct 16, 2014 2:12 pm

» ΔΥΣΚΟΛΕΥΟΜΑΣΤΕ ΣΤΟ ΦΑΓΗΤΟ
από mariatsak Τετ Oct 15, 2014 12:35 pm

» γινεται 2 χρονων και ακομα πινει γαλα τη νυχτα
από HappyMama Τρι Oct 14, 2014 11:22 pm

» Αυχενικη διαφανεια θεσσαλονικη
από jollie Τρι Oct 14, 2014 12:20 am

» Ψαχνω Φορεμα !!
από Ιφιγένεια Δευ Oct 13, 2014 11:29 pm

» Καδρακια για το παιδικο
από μιτατα Δευ Oct 13, 2014 11:09 pm

» Εγκυούλες Ιανουαρίου 2015 #1
από fatsoulini Δευ Oct 13, 2014 10:51 am

» Η Βάπτιση της Σόνιας μου!!!
από kerasoula Κυρ Oct 12, 2014 10:06 pm

» Γυναικολόγος Καραγιαννίδης Λάζαρος ;;;
από stavroula Κυρ Oct 12, 2014 9:30 pm

» THELW NA MEINW EGKUOS
από tsifaki Κυρ Oct 12, 2014 6:48 pm

» ΠΡΟΣΠΑΘΕΙΑ ΓΙΑ ΜΩΡΟ.
από tsifaki Κυρ Oct 12, 2014 6:46 pm

» 17 εβδομάδες και 6 ημέρες κράτησε το όνειρο μου!!!!
από fatsoulini Κυρ Oct 12, 2014 4:55 pm

» σταγονες για τη λαρυγγιτιδα δοσολογια
από φραουλα Κυρ Oct 12, 2014 11:15 am

» Ζήλεια ανάμεσα στα αδέλφια (νήπια)
από HappyMama Παρ Oct 10, 2014 11:32 pm

» ΠΑΙΔΙΚΟΣ Η ΒΡΕΦΙΚΟΣ?
από HappyMama Παρ Oct 10, 2014 11:01 pm

» Χειροποίητα προσκλητήρια & μπομπονιέρες (ΝΕΕΣ ΧΑΜΗΛΟΤΕΡΕΣ ΤΙΜΕΣ!)
από mariameint Παρ Oct 10, 2014 7:18 pm

» Φτιαξτε εκχυλισμα βανιλιας
από howto Παρ Oct 10, 2014 6:47 pm

» Ναι, να τον φοβάστε τον θείο και τον ξάδελφο και τον παππού!
από ede37 Παρ Oct 10, 2014 12:11 am

» ΤΑΜΠΕΛΑΚΙΑ ΓΙΑ ΤΟ ΔΩΜΑΤΙΟ
από Helen M. Πεμ Oct 09, 2014 6:27 pm

Παρόντες χρήστες
100 χρήστες είναι συνδεδεμένοι αυτήν την στιγμή:: 0 μέλη, 0 μη ορατοί και 100 επισκέπτες :: 2 μηχανές αναζήτησης

Κανένας

Περισσότεροι χρήστες υπό σύνδεση 3335, στις Τρι Jan 22, 2013 5:50 pm

Μη Συνδεδεμενος Παρακαλώ συνδεθείτε ή εγγραφείτε

Επισκόπηση προηγούμενης Θ.Ενότητας Επισκόπηση επόμενης Θ.Ενότητας Go down  Μήνυμα [Σελίδα 1 από 1]

1 ΘΕΛΩ ΝΑ ΧΑΣΩ ΚΙΛΑ ΓΡΗΓΟΡΑ στό Τρι Μαϊος 10, 2011 9:56 pm

tweety


Σιωπηλή δύναμη
Σιωπηλή δύναμη
ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΕΧΩ 50ΜΕΡΕΣ ΠΟΥ ΓΕΝΝΗΣΑ ΚΑΙ ΘΕΛΩ ΝΑ ΧΑΣΩ ΤΑ 15 ΚΙΛΑ ΠΟΥ ΜΟΥ ΕΜΕΙΝΑΝ.ΕΧΕΤΕ ΚΑΜΜΙΑ ΔΙΑΙΤΑ?ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΗ ΚΑΙ ΓΡΗΓΟΡΗ!

2 Απ: ΘΕΛΩ ΝΑ ΧΑΣΩ ΚΙΛΑ ΓΡΗΓΟΡΑ στό Τρι Μαϊος 10, 2011 9:59 pm

Maya


Παίζει το forum στα δάχτυλα!
Παίζει το forum στα δάχτυλα!
http://omorfimama.blogspot.com/2010/09/blog-post_19.html

αυτη ειναι μια πολυ καλη διαιτα, αλλα καλο ειναι να μην καταπονησεις πολυ το σωμα σου, πρεπει να τα χασεις αργα και σταθερα για να διατηρηθουν, με διατροφη και γυμναστικη.

3 Απ: ΘΕΛΩ ΝΑ ΧΑΣΩ ΚΙΛΑ ΓΡΗΓΟΡΑ στό Τρι Μαϊος 10, 2011 10:02 pm

tattooed_snowhite


Πρωταγωνιστής!!
Πρωταγωνιστής!!
θελω να σε συμβουλεψω να μην ακολουθησεις γρηγορη διαιτα, το αποτελεσμα θα ειναι μεν εφικτο στα νουμερα της ζυγαριας αλλα μετα θα σου ερχονται διπλα τα κιλα.
μην το κανεις εγω ειχα καει απο τετοιες διαιτες

φιλικα

4 Απ: ΘΕΛΩ ΝΑ ΧΑΣΩ ΚΙΛΑ ΓΡΗΓΟΡΑ στό Τρι Μαϊος 10, 2011 10:05 pm

tattooed_snowhite


Πρωταγωνιστής!!
Πρωταγωνιστής!!
ωραιο προγραμμα ΜαΥΑ εχει και απολα βλεπω Very Happy

5 Απ: ΘΕΛΩ ΝΑ ΧΑΣΩ ΚΙΛΑ ΓΡΗΓΟΡΑ στό Τετ Μαϊος 11, 2011 12:50 am

Maya


Παίζει το forum στα δάχτυλα!
Παίζει το forum στα δάχτυλα!
tattooed_snowhite έγραψε:ωραιο προγραμμα ΜαΥΑ εχει και απολα βλεπω Very Happy

το καλο ειναι οτι εκεινο το τοστ το πρωι σε κραταει παρα πολυ και γενικοτερα τρως συνεχεια και δεν προλαβαινεις να πεινασεις, αλλα οι ποσοτητες ειναι μικρες...!!!

6 Απ: ΘΕΛΩ ΝΑ ΧΑΣΩ ΚΙΛΑ ΓΡΗΓΟΡΑ στό Τετ Μαϊος 11, 2011 1:17 am

NeNaKi_Gr


Η ψυχή της παρέας!
Η ψυχή της παρέας!
Αν έχεις χρόνο και όρεξη, ψάξε στο διαδίκτυο να βρεις και να μάθεις για τη Μεσογειακή διατροφή. Είναι εγγύηση... σώζει ζωές και χτίζει σώματα!
Βρες τη Μεσογειακή διατροφική πυραμίδα και σύμφωνα με αυτή βγάλε το ημερήσιο μενού σου όπως σε βολεύει.
Πάνω σε αυτό, εφάρμοσε τα παρακάτω:
2κ.σ. ελαιόλαδο συνολικά/μέρα, για σένα μου θέλεις να χάσεις κιλά
2 φέτες ψωμί/μέρα
Όχι τηγανιτά και βούτυρα
Ζάχαρη ακατέργαστη (brown sugar, είναι σαφώς νοστιμότερη και πιο υγιεινή για όλους).
Ψωμί, αλεύρι, ζυμαρικά, μπισκότα κλπ να προτιμάς ολικής άλεσης ή στο ψωμί και πολύπορο μαύρο... σου εγγυώμαι ότι έχουν και καλύτερη γεύση. Φτιάξε ζύμη με αλεύρι ολικής και θα με θυμηθείς Wink
Πάντα σαλάτα στο μεσημεριανό και πολύ ελαφρη δείπνο πχ. σαλάτα, γιαουρτάκι, λίγο τυρί, φρούτα κλπ.
Ποσότητα μεσημεριανού πάει με τη μερίδα και γενικά στη μεσογειακή όλα αναφέρονται με μερίδες και μικρομερίδες, αν τελικά ενδιαφερθείς θα διαβάσεις σχετικά.
Μια μερίδα γλυκό την εβδομάδα. Εγώ φτιάχνω το cheescake του Παρλιάρου που γίνεται σε 5 λεπτά, με το χέρι και είναι υγιεινό και για τα παιδιά αφου περιέχει μόνο (ανά ποτήρι) 1 κ.γ. μαρμελάδα βατόμουρο, λίγο γιαούρτι στραγγιστό, λίγο φιλαδέλφια light, ελάχιστη ποσότητα άχνης και μπισκότα πτι-μπερ ολικής. Πολύ ελαφρύ γλυκό ψυγείου που είναι και ένα τέλειο επιδόρπιο, νοστιμότατο!
Εγώ όσες φορές το έφτιαξα σε τραπέζι, έφυγαν διπλές οι μερίδες Very Happy

Όσες φορές κι αν χρειάστηκε να ακολουθήσω κάποια δίαιτα για να ξεφορτωθώ τα ψώμάκια, μου ήταν τσάμπα ο κόπος, γιατί ταλαιπωριόμουν με το να εξαντλούμε στην πείνα και τελικά ξανάπαιρνα αμέσως τα κιλά και διπλά και στη συντήρηση παρακαλώ, μιας και τα περισσότερα ήταν υγρά! Αυτό κάνουν στην συντριπτική πλειοψηφία τους οι δίαιτες... βλέπεις απλά τη ζυγαριά να πέφτει και νομίζεις ότι αδυνατίζεις, ενώ στην πραγματικότητα στραγγίζεις.

Εγώ με τη μεσογειακή διατροφή βρήκα τη χαρά μου!
Βέβαια τώρα πια την ακολουθώ βάζοντας παραπάνω ελαιόλαδο μιας και δεν κάνω δίαιτα, αλλά έχει μπεί εντελώς στην καθημερινότητα ολονών μας στην οικογένεια. Έχει γίνει πια συνήθεια Smile
Ενδεικτικά, ο άντρας μου τον Φλεβάρη ζύγιζε 113 κιλά και την περασμένη βδομάδα που ζυγίστηκε ήταν 101 και θέλει ακόμα 3 κιλά για να φτάσει στο φυσιολογικό του. Το καλύτερο όμως είναι ότι έχασε απίστευτα πολλούς πόντους... σηκώσαμε στο πατάρι πολλά παντελόνια! Και ούτε το κατάλαβε, δε στερήθηκε τπτ απολύτως, απλά έτρωγε φυσιολογικά και Ελληνικότατα-Μεσογειακά.

Μπορεί να μην δείς γρήγορα αποτελέσματα στην ζυγαριά, δλδ 2 κιλά σε μια βδομάδα, αλλά οι πόντοι από το σώμα σου θα αρχίσουν να φεύγουν σαν αστραπή και αυτό είναι το σωστό!
Απλά να προσέξεις με την απώλεια των πόντων και των κιλών, μην χαλαρώσεις άσχημα. Πρέπει μαζί να κοιτάξεις να κάνεις είτε γυμναστική, είτε να πάρεις κάποια κρέμα σύσφιγξης. Οι περισσότερες γυναίκες λένε ότι αυτές δεν κάνουν δουλειά. Εμ, αμα απλώνεις την κρεμούλα σου και μετά ανοίγεις και το ψυγείο σου φυσικά και δεν κάνουν δουλεια!
Οι κρέμες αδυνατίσματος είναι ΥΠΟΒΟΗΘΗΜΑΤΑ και απο μόνες τους δε σε κάνουν μινιόν... σε βοηθούν να μειώσεις τους πόντους σου κατά 20% περίπου επιπλέον απο αυτό που θα σου δώσει η δίαιτα απο μόνη της. Ψάξε να μάθεις για τα προϊόντα της Somatoline, το έχω δοκιμάσει και γω και η μητέρα μου, είναι καλά.

Αν τελικά προτιμήσεις την διατροφή αντί για κάποια δίαιτα, εδώ είμαστε, ρώτα σχετικά Smile



Έχει επεξεργασθεί από τον/την NeNaKi_Gr στις Τετ Μαϊος 11, 2011 1:44 am, 1 φορά

7 Απ: ΘΕΛΩ ΝΑ ΧΑΣΩ ΚΙΛΑ ΓΡΗΓΟΡΑ στό Τετ Μαϊος 11, 2011 1:32 am

NeNaKi_Gr


Η ψυχή της παρέας!
Η ψυχή της παρέας!
Να! Σου βρήκα την Πυραμίδα με την οποία ξεκίνησα να δοκιμάζω την διατροφή, τώρα πια την έχω αποστηθίσει και εντελώς μηχανικά προγραμματίζω τα μενού της εβδομάδας, υπολογίζω μερίδες και μαγειρεύω.

[You must be registered and logged in to see this image.]

8 Απ: ΘΕΛΩ ΝΑ ΧΑΣΩ ΚΙΛΑ ΓΡΗΓΟΡΑ στό Τετ Μαϊος 11, 2011 8:39 am

ntintina


Είναι σε καλό δρόμο!
Είναι σε καλό δρόμο!
καλημέρα! επειδη και εγω ειμαι σε φάση δίαιτας ,αυτή την περίοδο ακολουθώ την south beach diet που εχει γρηγορα αποτελεσματα λογω της 15μερης αποτοξίνωσης ,κανε ενα γκουγκλ ,εγώ κάνω και με διαιτολόγο ,απλά ήθελα να ξεκολήσω λίγο για να ανέβω ψυχολογικά..
παντως νομιζω οτι ειναι λίγο νωρίς για σένα ,σιγουρα θα εισαι πρησμένη ακόμη,θυμάμαι οτι μου πήρε ένα χρόνο να ξεπρηστώ.

Επισκόπηση προηγούμενης Θ.Ενότητας Επισκόπηση επόμενης Θ.Ενότητας Επιστροφή στην κορυφή  Μήνυμα [Σελίδα 1 από 1]

Δικαιώματα σας στην κατηγορία αυτή
Δεν μπορείτε να απαντήσετε στα Θέματα αυτής της Δ.Συζήτησης

 
  •  

Free forums | © PunBB | Free forum support | Επαφή | Αναφορά κατάχρησης | Create your own free blog