Ένα φόρουμ για μαμάδες!

Αναζήτηση
 
 

Αποτελέσματα Αναζήτησης
 


Rechercher Σύνθετη Αναζήτηση

To blog!

Πρόσφατα Θέματα

» Τι ακούν τ'αυτιά μου!!
από Chris_E Σήμερα στις 1:30 am

» κομμωτρια κατ οικον (κΥΡΙΑΚΗ)
από cleo! Σήμερα στις 12:03 am

» Τιμες για αγγλικα α junior
από Areti2 Χθες στις 11:51 pm

» Ας μαζευτούμε εδώ όσες προσπαθούμε για μωράκι #141
από Jannete Χθες στις 11:04 pm

» ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΘΑ ΗΘΕΛΑ ΤΗΝ ΓΝΩΜΗ ΣΑΣ ΚΑΙ ΤΗΝ ΒΟΗΘΕΙΑ ΣΑΣ!!!!!!!!!!!!
από maro28 Χθες στις 10:27 pm

» Μανούλες Μαΐου 2013#23
από Catty Χθες στις 9:45 pm

» www.candyland .gr
από nanou Χθες στις 7:48 pm

» Μανουλες Νοεμβρίου 2013 Νο 10
από Anastasie Χθες στις 7:19 pm

» Εγκυουλες Φεβρουαριου-Μαρτιου 2015!!
από EnVy26 Χθες στις 7:14 pm

» Μανούλες Ιανουαρίου 2014 #12#
από irenehr Χθες στις 5:53 pm

» δοντακιααα!!
από αφροδιτη! Χθες στις 5:37 pm

» καλος σας βρηκα απο θεσσαλονικη
από αγγελακι στον ουρανο Χθες στις 4:50 pm

» ti diafora exete!
από dimitra al Χθες στις 2:00 pm

» Αγγλικά στον παιδικό
από dimitra al Χθες στις 1:49 pm

» ονοματακι για μαγαζακι..........
από Jannete Χθες στις 12:24 pm

» ΠΑΙΔΙΑΤΡΟΣ ΣΤΟΝ ΒΥΡΩΝΑ
από victoria Χθες στις 11:03 am

» ΜΑΝΟΥΛΕΣ Σεπτεμρβίου 2 0 1 4 !!!
από ifigenia84 Χθες στις 11:01 am

» Πώς επιλέγουμε φροντιστήριο αγγλικών για τα παιδιά μας;
από Areti2 Χθες στις 12:43 am

» θεραπεια για μυκητες
από nanou Πεμ Sep 18, 2014 11:17 pm

» Κορίτσια είμαι στα πρόθυρα κάτάθλιψης...
από ede37 Πεμ Sep 18, 2014 11:04 pm

» ΜΑΝΟΥΛΕΣ ΙΟΥΝΙΟΥ-ΙΟΥΛΙΟΥ (2) 2014!!!!!!
από nanou Πεμ Sep 18, 2014 10:42 pm

» Αρνητικό τεστ και εγκυμοσύνη??
από ntinakimi Πεμ Sep 18, 2014 7:09 pm

» ΓΕΙΑ ΣΑΣ ΠΑΛΙ
από Jorji Πεμ Sep 18, 2014 5:46 pm

» Άμεση ανάγκη για arvekap 0.1
από eirini.pav Πεμ Sep 18, 2014 7:56 am

» ΚΟΨΙΜΟ ΠΑΝΑΣ
από nanou Τετ Sep 17, 2014 9:01 pm

» τι νυφικο οεο?
από dimitra al Τετ Sep 17, 2014 5:15 pm

» ΠΕΝΤΙΚΟΥΡ- ΜΑΝΙΚΟΥΡ -ΗΜΙΜΟΝΙΜΟ
από pusi Τετ Sep 17, 2014 12:41 pm

» αδυναμια στη γιαγια
από HappyMama Τετ Sep 17, 2014 12:00 pm

» ΜΕΓΑΛΩΣΑΜΕ ΚΑΙ ΠΟΥΛΑΜΕ ΚΑΠΟΙΑ ΠΡΑΓΜΑΤΑΚΙΑ!!!!
από xrisili Τετ Sep 17, 2014 9:30 am

» ''Έμπνευσις'' βάπτιση-γάμος
από supermama Τρι Sep 16, 2014 10:47 pm

» Χειροποίητα προσκλητήρια & μπομπονιέρες (ΝΕΕΣ ΧΑΜΗΛΟΤΕΡΕΣ ΤΙΜΕΣ!)
από mariameint Τρι Sep 16, 2014 6:43 pm

» ΜΑΝΟΥΛΕΣ ΜΑΙΟΥ 2014!!!!
από Lollipop83 Τρι Sep 16, 2014 1:42 pm

» Πως μπορούμε να βοηθήσουμε τα παιδιά με Δυσλεξία - Διάσπαση προσοχής στο διάβασμα;;
από HappyMama Τρι Sep 16, 2014 10:19 am

» Ζήλεια ανάμεσα στα αδέλφια (νήπια)
από HappyMama Τρι Sep 16, 2014 10:02 am

» Αναλαμβανω σιδερο και καθαρισμα
από pusi Τρι Sep 16, 2014 12:43 am

» τεστ ωορρηξιας θετικο..ποτε ερχομαι σε επαφη??τη συμβουλη σας..
από perperouna Δευ Sep 15, 2014 8:00 pm

» καλημερα μηπως ειμαιιιιι?
από κουνελάκι Δευ Sep 15, 2014 11:29 am

» ΤΡΕΜΩ ΚΑΘΕ ΦΟΡΑ ΠΟΥ ΕΙΝΑΙ ΩΡΑ ΝΑ ΤΗ ΒΑΛΩ ΓΙΑ ΥΠΝΟ...
από HappyMama Δευ Sep 15, 2014 11:22 am

» ΓΕΡΜΑΝΙΚΑ, αγαπήστε τα! (B.Π.Αθηνών)
από edrinia Κυρ Sep 14, 2014 4:01 pm

» κοριτσια βοηθεια
από μαρακι27 Σαβ Sep 13, 2014 11:08 am

Παρόντες χρήστες
95 χρήστες είναι συνδεδεμένοι αυτήν την στιγμή:: 1 μέλος, 0 μη ορατοί και 94 επισκέπτες :: 2 μηχανές αναζήτησης

dimitra88

Περισσότεροι χρήστες υπό σύνδεση 3335, στις Τρι Jan 22, 2013 5:50 pm

Μη Συνδεδεμενος Παρακαλώ συνδεθείτε ή εγγραφείτε

Επισκόπηση προηγούμενης Θ.Ενότητας Επισκόπηση επόμενης Θ.Ενότητας Go down  Μήνυμα [Σελίδα 1 από 1]

1 ΘΕΛΩ ΝΑ ΧΑΣΩ ΚΙΛΑ ΓΡΗΓΟΡΑ στό Τρι Μαϊος 10, 2011 9:56 pm

tweety


Σιωπηλή δύναμη
Σιωπηλή δύναμη
ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΕΧΩ 50ΜΕΡΕΣ ΠΟΥ ΓΕΝΝΗΣΑ ΚΑΙ ΘΕΛΩ ΝΑ ΧΑΣΩ ΤΑ 15 ΚΙΛΑ ΠΟΥ ΜΟΥ ΕΜΕΙΝΑΝ.ΕΧΕΤΕ ΚΑΜΜΙΑ ΔΙΑΙΤΑ?ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΗ ΚΑΙ ΓΡΗΓΟΡΗ!

2 Απ: ΘΕΛΩ ΝΑ ΧΑΣΩ ΚΙΛΑ ΓΡΗΓΟΡΑ στό Τρι Μαϊος 10, 2011 9:59 pm

Maya


Παίζει το forum στα δάχτυλα!
Παίζει το forum στα δάχτυλα!
http://omorfimama.blogspot.com/2010/09/blog-post_19.html

αυτη ειναι μια πολυ καλη διαιτα, αλλα καλο ειναι να μην καταπονησεις πολυ το σωμα σου, πρεπει να τα χασεις αργα και σταθερα για να διατηρηθουν, με διατροφη και γυμναστικη.

3 Απ: ΘΕΛΩ ΝΑ ΧΑΣΩ ΚΙΛΑ ΓΡΗΓΟΡΑ στό Τρι Μαϊος 10, 2011 10:02 pm

tattooed_snowhite


Πρωταγωνιστής!!
Πρωταγωνιστής!!
θελω να σε συμβουλεψω να μην ακολουθησεις γρηγορη διαιτα, το αποτελεσμα θα ειναι μεν εφικτο στα νουμερα της ζυγαριας αλλα μετα θα σου ερχονται διπλα τα κιλα.
μην το κανεις εγω ειχα καει απο τετοιες διαιτες

φιλικα

4 Απ: ΘΕΛΩ ΝΑ ΧΑΣΩ ΚΙΛΑ ΓΡΗΓΟΡΑ στό Τρι Μαϊος 10, 2011 10:05 pm

tattooed_snowhite


Πρωταγωνιστής!!
Πρωταγωνιστής!!
ωραιο προγραμμα ΜαΥΑ εχει και απολα βλεπω Very Happy

5 Απ: ΘΕΛΩ ΝΑ ΧΑΣΩ ΚΙΛΑ ΓΡΗΓΟΡΑ στό Τετ Μαϊος 11, 2011 12:50 am

Maya


Παίζει το forum στα δάχτυλα!
Παίζει το forum στα δάχτυλα!
tattooed_snowhite έγραψε:ωραιο προγραμμα ΜαΥΑ εχει και απολα βλεπω Very Happy

το καλο ειναι οτι εκεινο το τοστ το πρωι σε κραταει παρα πολυ και γενικοτερα τρως συνεχεια και δεν προλαβαινεις να πεινασεις, αλλα οι ποσοτητες ειναι μικρες...!!!

6 Απ: ΘΕΛΩ ΝΑ ΧΑΣΩ ΚΙΛΑ ΓΡΗΓΟΡΑ στό Τετ Μαϊος 11, 2011 1:17 am

NeNaKi_Gr


Η ψυχή της παρέας!
Η ψυχή της παρέας!
Αν έχεις χρόνο και όρεξη, ψάξε στο διαδίκτυο να βρεις και να μάθεις για τη Μεσογειακή διατροφή. Είναι εγγύηση... σώζει ζωές και χτίζει σώματα!
Βρες τη Μεσογειακή διατροφική πυραμίδα και σύμφωνα με αυτή βγάλε το ημερήσιο μενού σου όπως σε βολεύει.
Πάνω σε αυτό, εφάρμοσε τα παρακάτω:
2κ.σ. ελαιόλαδο συνολικά/μέρα, για σένα μου θέλεις να χάσεις κιλά
2 φέτες ψωμί/μέρα
Όχι τηγανιτά και βούτυρα
Ζάχαρη ακατέργαστη (brown sugar, είναι σαφώς νοστιμότερη και πιο υγιεινή για όλους).
Ψωμί, αλεύρι, ζυμαρικά, μπισκότα κλπ να προτιμάς ολικής άλεσης ή στο ψωμί και πολύπορο μαύρο... σου εγγυώμαι ότι έχουν και καλύτερη γεύση. Φτιάξε ζύμη με αλεύρι ολικής και θα με θυμηθείς Wink
Πάντα σαλάτα στο μεσημεριανό και πολύ ελαφρη δείπνο πχ. σαλάτα, γιαουρτάκι, λίγο τυρί, φρούτα κλπ.
Ποσότητα μεσημεριανού πάει με τη μερίδα και γενικά στη μεσογειακή όλα αναφέρονται με μερίδες και μικρομερίδες, αν τελικά ενδιαφερθείς θα διαβάσεις σχετικά.
Μια μερίδα γλυκό την εβδομάδα. Εγώ φτιάχνω το cheescake του Παρλιάρου που γίνεται σε 5 λεπτά, με το χέρι και είναι υγιεινό και για τα παιδιά αφου περιέχει μόνο (ανά ποτήρι) 1 κ.γ. μαρμελάδα βατόμουρο, λίγο γιαούρτι στραγγιστό, λίγο φιλαδέλφια light, ελάχιστη ποσότητα άχνης και μπισκότα πτι-μπερ ολικής. Πολύ ελαφρύ γλυκό ψυγείου που είναι και ένα τέλειο επιδόρπιο, νοστιμότατο!
Εγώ όσες φορές το έφτιαξα σε τραπέζι, έφυγαν διπλές οι μερίδες Very Happy

Όσες φορές κι αν χρειάστηκε να ακολουθήσω κάποια δίαιτα για να ξεφορτωθώ τα ψώμάκια, μου ήταν τσάμπα ο κόπος, γιατί ταλαιπωριόμουν με το να εξαντλούμε στην πείνα και τελικά ξανάπαιρνα αμέσως τα κιλά και διπλά και στη συντήρηση παρακαλώ, μιας και τα περισσότερα ήταν υγρά! Αυτό κάνουν στην συντριπτική πλειοψηφία τους οι δίαιτες... βλέπεις απλά τη ζυγαριά να πέφτει και νομίζεις ότι αδυνατίζεις, ενώ στην πραγματικότητα στραγγίζεις.

Εγώ με τη μεσογειακή διατροφή βρήκα τη χαρά μου!
Βέβαια τώρα πια την ακολουθώ βάζοντας παραπάνω ελαιόλαδο μιας και δεν κάνω δίαιτα, αλλά έχει μπεί εντελώς στην καθημερινότητα ολονών μας στην οικογένεια. Έχει γίνει πια συνήθεια Smile
Ενδεικτικά, ο άντρας μου τον Φλεβάρη ζύγιζε 113 κιλά και την περασμένη βδομάδα που ζυγίστηκε ήταν 101 και θέλει ακόμα 3 κιλά για να φτάσει στο φυσιολογικό του. Το καλύτερο όμως είναι ότι έχασε απίστευτα πολλούς πόντους... σηκώσαμε στο πατάρι πολλά παντελόνια! Και ούτε το κατάλαβε, δε στερήθηκε τπτ απολύτως, απλά έτρωγε φυσιολογικά και Ελληνικότατα-Μεσογειακά.

Μπορεί να μην δείς γρήγορα αποτελέσματα στην ζυγαριά, δλδ 2 κιλά σε μια βδομάδα, αλλά οι πόντοι από το σώμα σου θα αρχίσουν να φεύγουν σαν αστραπή και αυτό είναι το σωστό!
Απλά να προσέξεις με την απώλεια των πόντων και των κιλών, μην χαλαρώσεις άσχημα. Πρέπει μαζί να κοιτάξεις να κάνεις είτε γυμναστική, είτε να πάρεις κάποια κρέμα σύσφιγξης. Οι περισσότερες γυναίκες λένε ότι αυτές δεν κάνουν δουλειά. Εμ, αμα απλώνεις την κρεμούλα σου και μετά ανοίγεις και το ψυγείο σου φυσικά και δεν κάνουν δουλεια!
Οι κρέμες αδυνατίσματος είναι ΥΠΟΒΟΗΘΗΜΑΤΑ και απο μόνες τους δε σε κάνουν μινιόν... σε βοηθούν να μειώσεις τους πόντους σου κατά 20% περίπου επιπλέον απο αυτό που θα σου δώσει η δίαιτα απο μόνη της. Ψάξε να μάθεις για τα προϊόντα της Somatoline, το έχω δοκιμάσει και γω και η μητέρα μου, είναι καλά.

Αν τελικά προτιμήσεις την διατροφή αντί για κάποια δίαιτα, εδώ είμαστε, ρώτα σχετικά Smile



Έχει επεξεργασθεί από τον/την NeNaKi_Gr στις Τετ Μαϊος 11, 2011 1:44 am, 1 φορά

7 Απ: ΘΕΛΩ ΝΑ ΧΑΣΩ ΚΙΛΑ ΓΡΗΓΟΡΑ στό Τετ Μαϊος 11, 2011 1:32 am

NeNaKi_Gr


Η ψυχή της παρέας!
Η ψυχή της παρέας!
Να! Σου βρήκα την Πυραμίδα με την οποία ξεκίνησα να δοκιμάζω την διατροφή, τώρα πια την έχω αποστηθίσει και εντελώς μηχανικά προγραμματίζω τα μενού της εβδομάδας, υπολογίζω μερίδες και μαγειρεύω.

[You must be registered and logged in to see this image.]

8 Απ: ΘΕΛΩ ΝΑ ΧΑΣΩ ΚΙΛΑ ΓΡΗΓΟΡΑ στό Τετ Μαϊος 11, 2011 8:39 am

ntintina


Είναι σε καλό δρόμο!
Είναι σε καλό δρόμο!
καλημέρα! επειδη και εγω ειμαι σε φάση δίαιτας ,αυτή την περίοδο ακολουθώ την south beach diet που εχει γρηγορα αποτελεσματα λογω της 15μερης αποτοξίνωσης ,κανε ενα γκουγκλ ,εγώ κάνω και με διαιτολόγο ,απλά ήθελα να ξεκολήσω λίγο για να ανέβω ψυχολογικά..
παντως νομιζω οτι ειναι λίγο νωρίς για σένα ,σιγουρα θα εισαι πρησμένη ακόμη,θυμάμαι οτι μου πήρε ένα χρόνο να ξεπρηστώ.

Επισκόπηση προηγούμενης Θ.Ενότητας Επισκόπηση επόμενης Θ.Ενότητας Επιστροφή στην κορυφή  Μήνυμα [Σελίδα 1 από 1]

Δικαιώματα σας στην κατηγορία αυτή
Δεν μπορείτε να απαντήσετε στα Θέματα αυτής της Δ.Συζήτησης

 
  •  

Free forum | © PunBB | Free forum support | Επαφή | Αναφορά κατάχρησης | Create your own blog