Ένα φόρουμ για μαμάδες!

Αναζήτηση
 
 

Αποτελέσματα Αναζήτησης
 


Rechercher Σύνθετη Αναζήτηση

To blog!

Πρόσφατα Θέματα

» Μανουλες Νοεμβρίου 2013 Νο 11
από μαρακι27 Σήμερα στις 7:21 pm

» Ας μαζευτούμε εδώ όσες προσπαθούμε για μωράκι #141
από perperouna Σήμερα στις 6:04 pm

» Εξωσωματικη, η δικη σας εμπειρια
από matinaki1990 Σήμερα στις 6:02 pm

» Μανούλες Ιανουαρίου 2014 #13#
από IoliAtore Σήμερα στις 5:37 pm

» ΣΧΟΛΙΚΗ ΜΕΛΕΤΗ (Οι 5 πρώτοι θα έχουν το 1ο μάθημα <<ΔΩΡΕΑΝ>>)
από Kentromesini Σήμερα στις 3:58 am

» ''Έμπνευσις'' βάπτιση-γάμος
από supermama Χθες στις 8:06 pm

» ΠΩΣ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΔΙΑΤΗΡΗΣΩ ΤΗΝ ΠΟΣΟΤΗΤΑ ΤΟΥ ΓΑΛΑΤΟΣ ΠΟΥ ΘΥΛΑΖΩ?
από mariatsak Χθες στις 6:02 pm

» Εγκυουλες Φεβρουαριου-Μαρτιου 2015!!
από roulakriti Χθες στις 5:33 pm

» καλος σας βρηκα απο θεσσαλονικη
από ΜΑΡΙΑΜ1 Χθες στις 4:33 pm

» Face-paintig για παιδικά πάρτυ Θεσσαλονίκη
από fenaki22 Χθες στις 7:22 am

» egkyoules iounioy-iouliou 2015
από paourina Χθες στις 3:06 am

» www.candyland .gr
από candyland Πεμ Oct 30, 2014 7:32 pm

» ΠΡΟΣΠΑΘΕΙΑ ΓΙΑ ΜΩΡΟ.
από paourina Πεμ Oct 30, 2014 6:48 pm

» Site μανικιούρ-πεντικιούρ-shellac με τιμούλες.
από Superb Mommy Πεμ Oct 30, 2014 6:15 pm

» Μανουλες Νοεμβρίου 2013 Νο 10
από griniaroula Πεμ Oct 30, 2014 1:58 am

» ΤΕΣΤ ΔΥΣΑΝΕΞΙΑΣ
από anna4 Πεμ Oct 30, 2014 1:38 am

» μαθαμε στα χερακια!!
από αφροδιτη! Τετ Oct 29, 2014 11:00 pm

» Μανούλες Μαΐου 2013#23
από kaatrin Τρι Oct 28, 2014 5:22 pm

» 22 μηνων ου βγαζει την πιστη με το φαγητο!
από dimitra al Τρι Oct 28, 2014 11:08 am

» ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΓΙΑ ΜΑΙΤΗΡΙΟ ΕΛΕΝΑ
από Superb Mommy Τρι Oct 28, 2014 8:30 am

» ΜΑΝΟΥΛΕΣ Σεπτεμρβίου 2 0 1 4 !!!
από maria2013 Τρι Oct 28, 2014 6:07 am

» ΑΦΙΕΡΩΣΕΙΣ ΤΡΑΓΟΥΔΙΩΝ ΓΙΑ ΤΑ ΠΑΙΔΑΚΙΑ ΜΑΣ.
από Λιτσα34 Τρι Oct 28, 2014 4:31 am

» Πουλάω 2 κούνιες που γίνονται παιδικά κρεβάτια + 1 αλαξιέρα+1 συρταριέρα
από ΜΑΝΟΥΛΑ Μ+Δ Δευ Oct 27, 2014 8:14 pm

» ΚΑΦΕ ΒΛΕΝΗ
από ζουζουνακι Δευ Oct 27, 2014 8:13 pm

» γεννα στο Ρεα και επιδόματα!
από Vassiliki_ Δευ Oct 27, 2014 8:10 pm

» Κανακάκης Σταύρος στο Έλενα?Κάποια βοήθεια?
από Superb Mommy Δευ Oct 27, 2014 7:11 pm

» Αυχενικη διαφανεια θεσσαλονικη
από jollie Δευ Oct 27, 2014 3:01 am

» 6 ΜΗΝΟ ΟΑΕΔ.
από vagann Κυρ Oct 26, 2014 5:39 am

» prwtes ebdomades eggymoshnhs
από kerasoula Κυρ Oct 26, 2014 4:54 am

» Καλως σας βρηκα ξανα!
από ria Κυρ Oct 26, 2014 3:20 am

» ΜΑΝΟΥΛΕΣ ΑΥΓΟΥΣΤΟΥ 2014!!!!!
από eyakos Σαβ Oct 25, 2014 8:39 pm

» Χειροποίητα προσκλητήρια & μπομπονιέρες (ΝΕΕΣ ΧΑΜΗΛΟΤΕΡΕΣ ΤΙΜΕΣ!)
από mariameint Παρ Oct 24, 2014 9:47 pm

» Συνεχεις ιωσεις, φαρμακευτική αντιμετωπιση συμπτωματων
από HappyMama Παρ Oct 24, 2014 7:53 pm

» 17 εβδομάδες και 6 ημέρες κράτησε το όνειρο μου!!!!
από VANESSA1984 Παρ Oct 24, 2014 10:25 am

» ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΣ ΑΠΟ ΤΟ ΠΕΡΙΟΔΙΚΟ ΤΑΛΚ
από κοκκινοσκουφιτσα Πεμ Oct 23, 2014 9:53 pm

» ΟΣΕΣ ΕΧΟΥΝ ΣΥΣΤΗΜΑ ΜΕΤΑΦΟΡΑΣ INGLESINA TRILOGY
από RITAKI30 Τρι Oct 21, 2014 4:39 pm

» Γιατρός στο Έλενα
από welcome 2 Τρι Oct 21, 2014 7:09 am

» Ποσότητα ρυζαλευρου?
από kerasoula Τρι Oct 21, 2014 6:27 am

» Τιναζεται στον υπνο του
από kerasoula Τρι Oct 21, 2014 6:15 am

» Χοριακη & υπέρηχος δεν είδε τίποτα βοήθεια εαν ξερετε
από maro28 Τρι Oct 21, 2014 5:10 am

Παρόντες χρήστες
412 χρήστες είναι συνδεδεμένοι αυτήν την στιγμή:: 6 μέλη, 0 μη ορατοί και 406 επισκέπτες :: 2 μηχανές αναζήτησης

Anastasie, griniaroula, katerinoula, nafs, ΖΩΗ13, μαρακι27

Περισσότεροι χρήστες υπό σύνδεση 3335, στις Τετ Jan 23, 2013 2:50 am

Μη Συνδεδεμενος Παρακαλώ συνδεθείτε ή εγγραφείτε

Επισκόπηση προηγούμενης Θ.Ενότητας Επισκόπηση επόμενης Θ.Ενότητας Go down  Μήνυμα [Σελίδα 1 από 1]

1 ΘΕΛΩ ΝΑ ΧΑΣΩ ΚΙΛΑ ΓΡΗΓΟΡΑ στό Τετ Μαϊος 11, 2011 5:56 am

tweety


Σιωπηλή δύναμη
Σιωπηλή δύναμη
ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΕΧΩ 50ΜΕΡΕΣ ΠΟΥ ΓΕΝΝΗΣΑ ΚΑΙ ΘΕΛΩ ΝΑ ΧΑΣΩ ΤΑ 15 ΚΙΛΑ ΠΟΥ ΜΟΥ ΕΜΕΙΝΑΝ.ΕΧΕΤΕ ΚΑΜΜΙΑ ΔΙΑΙΤΑ?ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΗ ΚΑΙ ΓΡΗΓΟΡΗ!

2 Απ: ΘΕΛΩ ΝΑ ΧΑΣΩ ΚΙΛΑ ΓΡΗΓΟΡΑ στό Τετ Μαϊος 11, 2011 5:59 am

Maya


Παίζει το forum στα δάχτυλα!
Παίζει το forum στα δάχτυλα!
http://omorfimama.blogspot.com/2010/09/blog-post_19.html

αυτη ειναι μια πολυ καλη διαιτα, αλλα καλο ειναι να μην καταπονησεις πολυ το σωμα σου, πρεπει να τα χασεις αργα και σταθερα για να διατηρηθουν, με διατροφη και γυμναστικη.

3 Απ: ΘΕΛΩ ΝΑ ΧΑΣΩ ΚΙΛΑ ΓΡΗΓΟΡΑ στό Τετ Μαϊος 11, 2011 6:02 am

tattooed_snowhite


Πρωταγωνιστής!!
Πρωταγωνιστής!!
θελω να σε συμβουλεψω να μην ακολουθησεις γρηγορη διαιτα, το αποτελεσμα θα ειναι μεν εφικτο στα νουμερα της ζυγαριας αλλα μετα θα σου ερχονται διπλα τα κιλα.
μην το κανεις εγω ειχα καει απο τετοιες διαιτες

φιλικα

4 Απ: ΘΕΛΩ ΝΑ ΧΑΣΩ ΚΙΛΑ ΓΡΗΓΟΡΑ στό Τετ Μαϊος 11, 2011 6:05 am

tattooed_snowhite


Πρωταγωνιστής!!
Πρωταγωνιστής!!
ωραιο προγραμμα ΜαΥΑ εχει και απολα βλεπω Very Happy

5 Απ: ΘΕΛΩ ΝΑ ΧΑΣΩ ΚΙΛΑ ΓΡΗΓΟΡΑ στό Τετ Μαϊος 11, 2011 8:50 am

Maya


Παίζει το forum στα δάχτυλα!
Παίζει το forum στα δάχτυλα!
tattooed_snowhite έγραψε:ωραιο προγραμμα ΜαΥΑ εχει και απολα βλεπω Very Happy

το καλο ειναι οτι εκεινο το τοστ το πρωι σε κραταει παρα πολυ και γενικοτερα τρως συνεχεια και δεν προλαβαινεις να πεινασεις, αλλα οι ποσοτητες ειναι μικρες...!!!

6 Απ: ΘΕΛΩ ΝΑ ΧΑΣΩ ΚΙΛΑ ΓΡΗΓΟΡΑ στό Τετ Μαϊος 11, 2011 9:17 am

NeNaKi_Gr


Η ψυχή της παρέας!
Η ψυχή της παρέας!
Αν έχεις χρόνο και όρεξη, ψάξε στο διαδίκτυο να βρεις και να μάθεις για τη Μεσογειακή διατροφή. Είναι εγγύηση... σώζει ζωές και χτίζει σώματα!
Βρες τη Μεσογειακή διατροφική πυραμίδα και σύμφωνα με αυτή βγάλε το ημερήσιο μενού σου όπως σε βολεύει.
Πάνω σε αυτό, εφάρμοσε τα παρακάτω:
2κ.σ. ελαιόλαδο συνολικά/μέρα, για σένα μου θέλεις να χάσεις κιλά
2 φέτες ψωμί/μέρα
Όχι τηγανιτά και βούτυρα
Ζάχαρη ακατέργαστη (brown sugar, είναι σαφώς νοστιμότερη και πιο υγιεινή για όλους).
Ψωμί, αλεύρι, ζυμαρικά, μπισκότα κλπ να προτιμάς ολικής άλεσης ή στο ψωμί και πολύπορο μαύρο... σου εγγυώμαι ότι έχουν και καλύτερη γεύση. Φτιάξε ζύμη με αλεύρι ολικής και θα με θυμηθείς Wink
Πάντα σαλάτα στο μεσημεριανό και πολύ ελαφρη δείπνο πχ. σαλάτα, γιαουρτάκι, λίγο τυρί, φρούτα κλπ.
Ποσότητα μεσημεριανού πάει με τη μερίδα και γενικά στη μεσογειακή όλα αναφέρονται με μερίδες και μικρομερίδες, αν τελικά ενδιαφερθείς θα διαβάσεις σχετικά.
Μια μερίδα γλυκό την εβδομάδα. Εγώ φτιάχνω το cheescake του Παρλιάρου που γίνεται σε 5 λεπτά, με το χέρι και είναι υγιεινό και για τα παιδιά αφου περιέχει μόνο (ανά ποτήρι) 1 κ.γ. μαρμελάδα βατόμουρο, λίγο γιαούρτι στραγγιστό, λίγο φιλαδέλφια light, ελάχιστη ποσότητα άχνης και μπισκότα πτι-μπερ ολικής. Πολύ ελαφρύ γλυκό ψυγείου που είναι και ένα τέλειο επιδόρπιο, νοστιμότατο!
Εγώ όσες φορές το έφτιαξα σε τραπέζι, έφυγαν διπλές οι μερίδες Very Happy

Όσες φορές κι αν χρειάστηκε να ακολουθήσω κάποια δίαιτα για να ξεφορτωθώ τα ψώμάκια, μου ήταν τσάμπα ο κόπος, γιατί ταλαιπωριόμουν με το να εξαντλούμε στην πείνα και τελικά ξανάπαιρνα αμέσως τα κιλά και διπλά και στη συντήρηση παρακαλώ, μιας και τα περισσότερα ήταν υγρά! Αυτό κάνουν στην συντριπτική πλειοψηφία τους οι δίαιτες... βλέπεις απλά τη ζυγαριά να πέφτει και νομίζεις ότι αδυνατίζεις, ενώ στην πραγματικότητα στραγγίζεις.

Εγώ με τη μεσογειακή διατροφή βρήκα τη χαρά μου!
Βέβαια τώρα πια την ακολουθώ βάζοντας παραπάνω ελαιόλαδο μιας και δεν κάνω δίαιτα, αλλά έχει μπεί εντελώς στην καθημερινότητα ολονών μας στην οικογένεια. Έχει γίνει πια συνήθεια Smile
Ενδεικτικά, ο άντρας μου τον Φλεβάρη ζύγιζε 113 κιλά και την περασμένη βδομάδα που ζυγίστηκε ήταν 101 και θέλει ακόμα 3 κιλά για να φτάσει στο φυσιολογικό του. Το καλύτερο όμως είναι ότι έχασε απίστευτα πολλούς πόντους... σηκώσαμε στο πατάρι πολλά παντελόνια! Και ούτε το κατάλαβε, δε στερήθηκε τπτ απολύτως, απλά έτρωγε φυσιολογικά και Ελληνικότατα-Μεσογειακά.

Μπορεί να μην δείς γρήγορα αποτελέσματα στην ζυγαριά, δλδ 2 κιλά σε μια βδομάδα, αλλά οι πόντοι από το σώμα σου θα αρχίσουν να φεύγουν σαν αστραπή και αυτό είναι το σωστό!
Απλά να προσέξεις με την απώλεια των πόντων και των κιλών, μην χαλαρώσεις άσχημα. Πρέπει μαζί να κοιτάξεις να κάνεις είτε γυμναστική, είτε να πάρεις κάποια κρέμα σύσφιγξης. Οι περισσότερες γυναίκες λένε ότι αυτές δεν κάνουν δουλειά. Εμ, αμα απλώνεις την κρεμούλα σου και μετά ανοίγεις και το ψυγείο σου φυσικά και δεν κάνουν δουλεια!
Οι κρέμες αδυνατίσματος είναι ΥΠΟΒΟΗΘΗΜΑΤΑ και απο μόνες τους δε σε κάνουν μινιόν... σε βοηθούν να μειώσεις τους πόντους σου κατά 20% περίπου επιπλέον απο αυτό που θα σου δώσει η δίαιτα απο μόνη της. Ψάξε να μάθεις για τα προϊόντα της Somatoline, το έχω δοκιμάσει και γω και η μητέρα μου, είναι καλά.

Αν τελικά προτιμήσεις την διατροφή αντί για κάποια δίαιτα, εδώ είμαστε, ρώτα σχετικά Smile



Έχει επεξεργασθεί από τον/την NeNaKi_Gr στις Τετ Μαϊος 11, 2011 9:44 am, 1 φορά

7 Απ: ΘΕΛΩ ΝΑ ΧΑΣΩ ΚΙΛΑ ΓΡΗΓΟΡΑ στό Τετ Μαϊος 11, 2011 9:32 am

NeNaKi_Gr


Η ψυχή της παρέας!
Η ψυχή της παρέας!
Να! Σου βρήκα την Πυραμίδα με την οποία ξεκίνησα να δοκιμάζω την διατροφή, τώρα πια την έχω αποστηθίσει και εντελώς μηχανικά προγραμματίζω τα μενού της εβδομάδας, υπολογίζω μερίδες και μαγειρεύω.

[You must be registered and logged in to see this image.]

8 Απ: ΘΕΛΩ ΝΑ ΧΑΣΩ ΚΙΛΑ ΓΡΗΓΟΡΑ στό Τετ Μαϊος 11, 2011 4:39 pm

ntintina


Είναι σε καλό δρόμο!
Είναι σε καλό δρόμο!
καλημέρα! επειδη και εγω ειμαι σε φάση δίαιτας ,αυτή την περίοδο ακολουθώ την south beach diet που εχει γρηγορα αποτελεσματα λογω της 15μερης αποτοξίνωσης ,κανε ενα γκουγκλ ,εγώ κάνω και με διαιτολόγο ,απλά ήθελα να ξεκολήσω λίγο για να ανέβω ψυχολογικά..
παντως νομιζω οτι ειναι λίγο νωρίς για σένα ,σιγουρα θα εισαι πρησμένη ακόμη,θυμάμαι οτι μου πήρε ένα χρόνο να ξεπρηστώ.

Επισκόπηση προηγούμενης Θ.Ενότητας Επισκόπηση επόμενης Θ.Ενότητας Επιστροφή στην κορυφή  Μήνυμα [Σελίδα 1 από 1]

Δικαιώματα σας στην κατηγορία αυτή
Δεν μπορείτε να απαντήσετε στα Θέματα αυτής της Δ.Συζήτησης

 
  •  

Free forum | © PunBB | Free forum support | Επαφή | Αναφορά κατάχρησης | Create a blog