Ένα φόρουμ για μαμάδες!

Αναζήτηση
 
 

Αποτελέσματα Αναζήτησης
 


Rechercher Σύνθετη Αναζήτηση

To blog!

Πρόσφατα Θέματα

» Εγκυουλες Φεβρουαριου-Μαρτιου 2015!!
από Sporaki! Σήμερα στις 1:03 am

» egkyoules iounioy-iouliou 2015
από maro28 Σήμερα στις 12:56 am

» Μανούλες Ιανουαρίου 2014 #13#
από maria_dou Σήμερα στις 12:26 am

» Ας μαζευτούμε εδώ όσες προσπαθούμε για μωράκι #141
από κουνελάκι Χθες στις 11:36 pm

» Μανουλες Νοεμβρίου 2013 Νο 11
από μαρακι27 Χθες στις 10:55 pm

» Γιατροί Γενικού πανεπιστημιακού Λάρισας
από Sporaki! Χθες στις 10:54 pm

» Παιδιά και σπουδές???
από JELLYFISH Χθες στις 10:22 pm

» ΧΑΡΙΖΩ κρεμα nipple care
από maro28 Τετ Dec 17, 2014 11:35 pm

» Τελος ΕΟΠΥΥ στις ιδιωτικες κλινικές
από danik Τετ Dec 17, 2014 10:12 pm

» Πωλείται ring sling
από Stavroula_81 Τετ Dec 17, 2014 2:07 am

» ΠΩΛΟΥΝΤΑΙ ΜΠΟΤΑΚΙΑ ΓΙΑ ΤΑ ΧΙΟΝΙΑ Νο24 7 ευρω!!
από Ντάλια Τρι Dec 16, 2014 9:26 pm

» ΦΡΕΣΚΟ ΓΑΛΑ
από chriss Τρι Dec 16, 2014 4:39 am

» Πωλειται Γαλα Humana 1
από ogeo Δευ Dec 15, 2014 7:44 am

» Μανικιούρ Πεντικιούρ Τεχνητά με τα καλύτερα υλικά, φαντασία και καλό γούστο
από helonomama Δευ Dec 15, 2014 7:41 am

» Προσφορά για μανικιούρ ημιμόνιμο!
από helonomama Δευ Dec 15, 2014 7:24 am

» Μανούλες Μαΐου 2013#23
από peristeraki Δευ Dec 15, 2014 5:45 am

» φωτογραφος Θεσσαλονικη
από vicky81 Δευ Dec 15, 2014 3:02 am

» Αναμεικτα συναισθηματα
από nafs Κυρ Dec 14, 2014 8:53 pm

» σχολικές γιορτές σε νηπιαγωγείο
από Areti2 Κυρ Dec 14, 2014 9:10 am

» ΜΑΡΣΙΠΟ RING SLING
από mar.pan Σαβ Dec 13, 2014 7:09 pm

» Δημητρης ντοκολας γυνοκολογος
από olga m Παρ Dec 12, 2014 8:49 pm

» ΧΡΟΝΙΑ ΠΟΛΛΑ ΑΝΤΡΑΚΙ ΜΟΥ!!!!!
από ΛΕΝΑ!!! Παρ Dec 12, 2014 3:23 am

» Ψώνια μέσω ίντερνετ
από Areti2 Πεμ Dec 11, 2014 6:45 pm

» ΜΑΝΟΥΛΕΣ Σεπτεμρβίου 2 0 1 4 !!!
από lgyftog Πεμ Dec 11, 2014 6:18 pm

» ΞΕΡΕΙ ΚΑΜΙΑ ΣΑΣ???
από mama_maria krhth Πεμ Dec 11, 2014 8:20 am

» Προσκλητήρια Βάπτισης - Βιβλία ευχών {handmadebygeo}
από hmbg Τετ Dec 10, 2014 8:02 pm

» Τα πρωτα μας παπουτσακια.Βοηθεια παρακαλω!
από Areti2 Τετ Dec 10, 2014 9:38 am

» ΟΔΟΝΤΟΦΥΙΑ ΜΩΡΟΥ 20 ΜΗΝΩΝ
από chriss Τρι Dec 09, 2014 8:39 pm

» ΕΓΚΥΟΥΛΕΣ ΜΑΙΟΥ 2015
από apol1979 Δευ Dec 08, 2014 10:20 pm

» Σκεφτομαστε να μετακομισουμε Αγγλια...
από Areti2 Δευ Dec 08, 2014 1:05 am

» TUPPERWARE
από Areti2 Δευ Dec 08, 2014 1:03 am

» οικονομικες εξοδοι με τα παιδακια μας τωρα τα χριστουγεννα?
από Areti2 Δευ Dec 08, 2014 12:49 am

» ΠΩΣ ΚΟΒΕΤΑΙ Η ΠΙΠΙΛΑ???
από Areti2 Δευ Dec 08, 2014 12:39 am

» Παιδικός σταθμός ή κοπέλα στο σπίτι;
από Areti2 Δευ Dec 08, 2014 12:32 am

» Εξωσωματική (στη Θεσσαλονίκη)
από vicky_89 Κυρ Dec 07, 2014 11:00 pm

» ΧΡΟΝΙΑ ΠΟΛΛΑ!!!
από κοκκινοσκουφιτσα Σαβ Dec 06, 2014 4:08 am

» Μεγάλη καθυστέρηση και αρνητικό τεστ κύησης
από star30 Παρ Dec 05, 2014 7:09 am

» ΜΑΝΟΥΛΕΣ ΙΟΥΝΙΟΥ-ΑΥΓΟΥΣΤΟΥ #11
από mamavivo Πεμ Dec 04, 2014 10:46 pm

» ΕΛΑ ΝΑ ΔΩΣΟΥΜΕ ΖΩΗ ΣΤΟ ΦΟΡΟΥΜ
από mamavivo Πεμ Dec 04, 2014 10:40 pm

» κοιμησου παιδι μου!τι γνωμη σας....
από Dori Πεμ Dec 04, 2014 8:04 am

Παρόντες χρήστες
612 χρήστες είναι συνδεδεμένοι αυτήν την στιγμή:: 9 μέλη, 1 μη ορατός και 602 επισκέπτες :: 2 μηχανές αναζήτησης

daskala23, Irene14, kikimam, maria1984, maria_dou, maro28, paourina, roulakriti, Sporaki!

Περισσότεροι χρήστες υπό σύνδεση 3335, στις Τετ Jan 23, 2013 2:50 am

Μη Συνδεδεμενος Παρακαλώ συνδεθείτε ή εγγραφείτε

Μετάβαση στη σελίδα : 1, 2  Next

Επισκόπηση προηγούμενης Θ.Ενότητας Επισκόπηση επόμενης Θ.Ενότητας Go down  Μήνυμα [Σελίδα 1 από 2]

1 ΔΥΣΚΟΙΛΙΟΤΗΤΑ ΚΑΙ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ στό Κυρ Μαϊος 30, 2010 6:59 am

Elena K.


Πανταχού παρούσα!
Πανταχού παρούσα!
Δυσκοιλιότητα στην εγκυμοσύνη
Από την Στέλλα Παπανικόλα 27 Αυγούστου 2009
Συνοδευτική φωτογραφία του άρθρού


Δυσκοιλιότητα στην εγκυμοσύνη
Παρότι είναι μια κατάσταση που μπορεί να προκαλέσει στρες και να μεταβάλλει την ποιότητα ζωής της εγκύου, μην ανησυχείτε, γιατί πολύ απλά ακόμα και αν εμφανιστεί, υπάρχουν τρόποι να την αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά.

Η δυσκοιλιότητα είναι ένα από τα δυσάρεστα συμπτώματα, που μπορεί να εμφανιστούν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης (συνήθως κατά το δεύτερο μισό της), ακόμα και αν δεν υπήρχε ποτέ πριν κάποια δυσκολία. Στην περίπτωση αυτή παρατηρούνται αραιές κενώσεις ή πόνος κατά την αφόδευση. Προδιαθεσικοί παράγοντες κατά την εγκυμοσύνη μπορεί να είναι οι ορμονικές μεταβολές που επηρεάζουν την ομαλή λειτουργία του εντέρου (μειωμένη κινητικότητα παχέως εντέρου, μεγαλύτερη απορρόφηση νερού από το έντερο, κ.ά), το ολοένα αυξανόμενο μέγεθος της μήτρας που πιέζει το γαστρεντερικό σωλήνα, η λήψη κάποιων συμπληρωμάτων διατροφής στην εγκυμοσύνη, όπως π.χ. σιδήρου ή ακόμη και η μειωμένη φυσική δραστηριότητα της μητέρας.

Πάντως μην ανησυχείτε, υπάρχουν τρόποι να την αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά. Όσο και αν ακούγεται δύσκολο, είναι απλό. Αλλάξτε κάποιες συνήθειες και απαλλαχτείτε από το άγχος της δυσκοιλιότητας.

* Πίνετε άφθονο νερό, όποτε βρίσκετε την ευκαιρία. Δεν είναι ανάγκη να διψάτε για να το κάνετε, πρέπει ο οργανισμός να διατηρείται ενυδατωμένος. Αν δυσκολεύεστε με τη λήψη νερού, πίνετε χυμούς και γάλα.
* Προσπαθήστε να διατηρήσετε ένα σταθερό πρόγραμμα γευμάτων, καθώς ένα ακατάστατο διατροφικό πρόγραμμα επηρεάζει τη λειτουργία του γαστρεντερικού συστήματος.
* Τρώτε φρούτα, τουλάχιστον 3 μερίδες ημερησίως. Προτιμάτε δαμάσκηνα, ακτινίδια, σύκα, χουρμάδες, σταφύλια και βερίκοκα.
* Δώστε έμφαση στην υγιεινή διατροφή, κάτι που πρέπει έτσι και αλλιώς να κάνετε όχι μόνο για εσάς αλλά και για το μωρό σας. Στόχος είναι μια διατροφή πλούσια σε φυτικές ίνες.
* Υιοθετείστε καλό πρωινό με δημητριακά και μέλι. Τρώτε γιαούρτια, λαχανικά, προϊόντα ολικής άλεσης, φρουτοσαλάτες και όσπρια.
* Υιοθετείστε τη μεσογειακή διατροφή, που έχει ως βάση το ελαιόλαδο.
* Περιορίστε το ζωικό λίπος.
* Αποφύγετε πικάντικα φαγητά, τηγανιτά και τσιγαριστά.
* Να προτιμάτε πολύσπορο ψωμί και ολικής άλεσης.
* Μη διακόπτετε ή αναβάλλετε τη διαδικασία της αφόδευσης για κάποια άλλη στιγμή… Ικανοποιείστε τις ανάγκες του οργανισμού σας, όταν εκείνος θέλει και όχι όταν εσείς μπορείτε.
* Δώστε τον απαραίτητο χρόνο στον οργανισμό σας να χαλαρώσει μέσα στο w.c. Διαβάστε ένα περιοδικό ή κάτι άλλο και μην επικεντρώνεστε στη διαδικασία, είναι κάτι που θα έρθει από μόνο του.
* Βάλτε την άσκηση στη ζωή σας. Ακόμα και η ήπια μορφή άσκησης βοηθάει στην ομαλή κινητικότητα του εντέρου. Βάλτε στο ημερήσιο πρόγραμμα τουλάχιστον μισή ώρα περπάτημα. Θυμηθείτε, ότι η καθιστική ζωή επιβαρύνει τη λειτουργία του εντέρου.
* Εύκολο να το λέμε, αλλά… προσπαθήστε να περιορίσετε το άγχος, το οποίο επιβαρύνει την ομαλή λειτουργία του γαστρεντερικού συστήματος, όπως και των υπόλοιπων συστημάτων.
* Δώστε σημασία στο φυσιολογικό προσλαμβανόμενο βάρος κατά την εγκυμοσύνη. Η ελλιπής ή η υπερβολική διατροφή επηρεάζει το έντερο.
* Αν παρόλα αυτά το πρόβλημα επιμένει, συμβουλευτείτε το γιατρό που σας παρακολουθεί για να σας δώσει κάποιο ήπιο υπακτικό, που θα βοηθήσει στις κενώσεις.

Μην ξεχνάτε, ότι η δυσκοιλιότητα είναι μια κατάσταση, η οποία αν δεν αντιμετωπιστεί, μπορεί μακροπρόθεσμα να δημιουργήσει διάφορα προβλήματα, όπως κακή λειτουργία του κυκλοφορικού, κολικούς, αιμορροΐδες, ραγάδες πρωκτικού δακτυλίου, κ.ά., που θα σας ταλαιπωρήσουν στο μέλλον.

2 Απ: ΔΥΣΚΟΙΛΙΟΤΗΤΑ ΚΑΙ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ στό Κυρ Μαϊος 30, 2010 7:05 am

faye


Πρωταγωνιστής!!
Πρωταγωνιστής!!
πωπω τι μου θυμησες τωρα. Ειχα τρελαθει στην εγκυμοσυνη απο την δυσκοιλιοτητα . Ευτυχως μετα που γεννησα επανηλθα στα κανονικα μου χιχιχιχι

3 Απ: ΔΥΣΚΟΙΛΙΟΤΗΤΑ ΚΑΙ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ στό Κυρ Μαϊος 30, 2010 7:05 pm

Bachiemama


Πανταχού παρούσα!
Πανταχού παρούσα!
Τι πίκρα ήταν και αυτή?? 3 λιτρα νερό την μέρα (από τισ 10 - 3 γιατί μαζί με την συχνοουρία της εγκυμοσύνης αν έπινα νερό μετα τις 3 δεν κοιμόμουν καθόλου το βράδυ!!)και τεράστιες ποσότητες από δαμάσκηνα και ακτινίδια!!!! Όταν ανέβασα το ζάχαρο μου μου έπετρεπαν μόνο 2 δαμάσκηνα και 2 ακτινίδια και εκεί υπέφερα περισσότερο.

4 Απ: ΔΥΣΚΟΙΛΙΟΤΗΤΑ ΚΑΙ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ στό Κυρ Μαϊος 30, 2010 7:25 pm

afro81


Η ψυχή της παρέας!
Η ψυχή της παρέας!
Εγω ειχα προβλημα μεχρι τον 8 μηνα! Μετα ως δια μαγειας πηγαινα κανονικα. η γιατρος μου ειπε οτι το εντερο ετοιμαζοταν απο μονο του για τον τοκετο. Και πραγματι γεννησα με ΦΤ και το προηγουμενο βραδυ πρεπει να ειχα παει 7-8 φορες στην τουαλετα. Το πρωι οταν πηγα στην κλινικη με σπασμενα νερα δεν μου εκανα ουτε κλισμα διοτι το εντερο απο μονο του καθαρισε!

Maya


Παίζει το forum στα δάχτυλα!
Παίζει το forum στα δάχτυλα!
Εμενα παντως μονο το γαλα μαγνησιας με εχει σωσει.. καθε 2-3 μερες και αφου δε βλεπω φως, εκει καταληγω...

Μιλουπακι


Πρωταγωνιστής!!
Πρωταγωνιστής!!
αχ πονεμενο θεμα στην πρωτη εγκυμοσυνη μεγαλο προβλημα αλλα εξαφανιστηκε απο τον πεμπτο και μετα, στην δευτερη εγκυμοσυνη μεχρι τον 8ο ειχα θεμα δεν γινοταν τιποτα τα μικροκλυσματακια με ειχαν σωσει μονο, μετα ευτιχως επανηλθα και εγω γιατι ποτε δεν ειχα τετοιο θεμα μονο στις εγκυμοσυνες μου, στην δευτερη με ποναγε και το εντερο ελεος δηλ

Gianna


Πανταχού παρούσα!
Πανταχού παρούσα!
εμένα στην πρώτη εγκυμοσύνη που είχα πρόβλημα με έσωσε το dufalac! Μεγάλη πίκρα όμως μέχρι να το πάρω!

STAUROSZOO


Είναι σε καλό δρόμο!
Είναι σε καλό δρόμο!
εγω το πρωι πινω-με το ζορι-μια φλιτζανα γαλα με all bran ολικης αλεσης και με βοηθαει.το πινω ομως με το ζορι στην κυριολεξια γιατι μου φερνει αναγουλες και ξυνιλες αλλα προκειμενου να χρησιμοποιήσω το μπανιο κανω υπομονη.αχ πολυ ασχημο πραγμα κοριτσια.εγω δεν τα καταφερα και εβγαλα και αιμοροειδες και κανω θεραπεια με κρεμες.αχ εχει πολες δυσκολίες η εγκυμοσυνη Crying or Very sad Crying or Very sad

ΗΡΩ


Πανταχού παρούσα!
Πανταχού παρούσα!
ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΕΓΩ ΕΠΑΙΡΝΑ ΤΟ DUFALAC EΤΡΩΓΑ ΚΑΙ ΚΑΝΑ ΑΚΤΙΝΙΔΙΟ ΚΑΙ ΕΒΛΕΠΑ ΦΩΣ.ΑΛΛΑ ΑΜΑ ΣΚΕΦΤΕΣΑΙ ΟΤΙ ΔΕΝ ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΕΝΕΡΓΗΘΕΙΣ ΤΟ ΕΧΕΙΣ ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΣΤΟ ΜΥΑΛΟ ΣΟΥ ΕΙΝΑΙ ΧΕΙΡΟΤΕΡΟ

Elena K.


Πανταχού παρούσα!
Πανταχού παρούσα!
Εγώ πάλι έχω δυσκοιλιότητα ανέκαθεν!
Στην πρώτη μου εγκυμοσύνη περίμενα να έχω πιο πολύ αλλα τελικά είχα το αντίθετο!!! Μια χαρά δούλευε το εντεράκι παρόλο που έπαιρνα και σίδηρο!
Τώρα στην 2 εγκυμοσύνη πάλι τα ίδια! Τι καλά!! Very Happy

11 ΔΥΣΚΟΙΛΙΟΤΗΤΑ ΚΑΙ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ στό Πεμ Jun 03, 2010 2:31 am

naysika


Παίζει το forum στα δάχτυλα!
Παίζει το forum στα δάχτυλα!
ΑΧ !!!ΚΑΙ ΕΓΩ ΤΗ ΣΤΡΑΒΗΞΑ!!ΚΑΙ ΑΥΤΟ ΞΕΚΙΝΗΣΕ ΑΠΟ ΤΗΝ ΠΡΩΤΗ ΜΟΥ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ!!ΚΑΙ ΑΚΟΜΑ ΚΑΙ ΤΩΡΑ ΚΑΠΟΙΕΣ ΦΟΡΕΣ ΜΕ ΤΑΛΑΙΠΩΡΕΙ ΛΙΓΑΚΙ!!ΑΛΛΑ ΜΕ ΦΡΟΥΤΑ ΚΑΙ ΧΥΜΟΥΣ ΕΙΜΑΣΤΕ ΑΡΚΕΤΑ ΚΑΛΑ!!

sevaki


Είναι σε καλό δρόμο!
Είναι σε καλό δρόμο!
και εγώ κορίτσια υπέφερα μέχρι τον 5ο μήνα μετά ήταν λίγο καλύτερα . δαμάσκηνα , ακτινίδια, και all bran !

Olivia


Admin
Admin
Elena K. έγραψε:Εγώ πάλι έχω δυσκοιλιότητα ανέκαθεν!
Στην πρώτη μου εγκυμοσύνη περίμενα να έχω πιο πολύ αλλα τελικά είχα το αντίθετο!!! Μια χαρά δούλευε το εντεράκι παρόλο που έπαιρνα και σίδηρο!

Ακριβώς το ίδιο και εγώ!!! Χαχαχαχα! Η καλύτερή μου ήταν η εγκυμοσύνη!!!


_________________

[You must be registered and logged in to see this image.]

Η ζωή με το μωρό μου: www.eimaimama.gr
http://www.eimaimama.gr

ladycat


Η ψυχή της παρέας!
Η ψυχή της παρέας!
οντως κ εγω με την εγκυμοσυνη ηρθα στα ισα μου για το πιπι ρουμ

http://www.gatospito.com

Veroniki


Είναι σε καλό δρόμο!
Είναι σε καλό δρόμο!
Εγω σ'αυτη την εγκυμοσηνη ευτυχως δεν ειχα προβλημα,ωστοσο τις αιμορροιδες δεν τις απεφυγα Sad .Ενα μυστικο ειναι μισι ποτηρι φρεσκοστιμμενο χυμο πορτοκαλι ανακατεμενο με μισο ποτηρι γαλα.Κανει θαυματα σε μιση ωρα...

vasomits


Πανταχού παρούσα!
Πανταχού παρούσα!
Ευτυχώς μου κράτησε ούτε μήνα...
αλλά με ταλαιπώρησε πάρα πολύ...Περισσότερο ο πόνος στην κοιλιά που με τρόμαζε...
Απο τότε ξεκίνησα κάθε πρωί fitness με γάλα, μετά δαμάσκηνα με αμύγδαλα, και πολυυυυ νερό!
Απο τότε δόξα τον θεούλη, δεν μου ξαναπαρουσιάστηκε!!!

eirini25


Μμμμ, έχει αρχίσει να συμμετέχει!
Μμμμ, έχει αρχίσει να συμμετέχει!
εγω παλι ειχα τρελο θεμα στην αρχη οταν ξεκινησα το σιδηρο....μετα εστρωσε και ημουν μια χαρα.....παντως με βοηθησαν και τα φρουτα και τα δαμασκηνα που ετρωγα ιδιατερα τα ακτινιδια...

mamavivo


Πρωταγωνιστής!!
Πρωταγωνιστής!!
μια μερα μου ετυχε μονο και φρικιασα ..ελπιζω να μην υπαρξει αλλη ...περπατησα παντως και με βοηθησε εκεινη την φορα..

vasoula


Πρωταγωνιστής!!
Πρωταγωνιστής!!
Εγώ το πρόβλημα της εγκυμοσύνης το αντιμετωπίζω αρκετά χρονάκια θα έλεγα και με ταλαιπωρεί αρκετά τώρα που είμαι έγκυος, θα μου δώσει ο γιατρός ένα σιρόπι/λάδι μου είπε, ελπιζω να κάνει τίποτα!!!

noni


Πανταχού παρούσα!
Πανταχού παρούσα!
Ενώ ήμουν πάντα δυσκοίλια και την έβγαζα με dufalac καθημερινά. Από τότε που έμεινα έγκυος είναι σαν έχω καινούργιο έντερο!!!!!

Επισκόπηση προηγούμενης Θ.Ενότητας Επισκόπηση επόμενης Θ.Ενότητας Επιστροφή στην κορυφή  Μήνυμα [Σελίδα 1 από 2]

Μετάβαση στη σελίδα : 1, 2  Next

Δικαιώματα σας στην κατηγορία αυτή
Δεν μπορείτε να απαντήσετε στα Θέματα αυτής της Δ.Συζήτησης

 
  •  

Free forum | © PunBB | Free forum support | Επαφή | Αναφορά κατάχρησης | Create a blog