Ένα φόρουμ για μαμάδες!

Αναζήτηση
 
 

Αποτελέσματα Αναζήτησης
 


Rechercher Σύνθετη Αναζήτηση

To blog!

Πρόσφατα Θέματα

» Υποαλλεργικά προϊόντα φροντίδας
από kerasoula Σήμερα στις 4:04 pm

» Εγκυουλες Φεβρουαριου-Μαρτιου 2015!!
από roulakriti Σήμερα στις 2:53 pm

» ΜΑΝΟΥΛΕΣ Σεπτεμρβίου 2 0 1 4 !!!
από lgyftog Σήμερα στις 2:38 pm

» Μανούλες Νοεμβρίου 2013 Νο 9!!!
από thali-alex Σήμερα στις 1:51 pm

» ΕΣΠΑ 2014 - 2015 ΒΡΕΦΟΝΗΠΙΑΚΟΙ ΣΤΑΘΜΟΙ
από snoopy Σήμερα στις 1:27 pm

» Μανούλες Ιανουαρίου 2014 #12#
από stel87 Σήμερα στις 12:42 pm

» Μανούλες Μαΐου 2013#23
από Catty Σήμερα στις 11:49 am

» Ας μαζευτούμε εδώ όσες προσπαθούμε για μωράκι #141
από MariaGeorge Σήμερα στις 11:30 am

» Παιδικός σταθμός ή κοπέλα στο σπίτι;
από margdimitra Σήμερα στις 8:49 am

» ΕΣΠΑ ΠΑΙΔΙΚΟΙ ΣΤΑΘΜΟΙ
από victoria Χθες στις 11:33 pm

» Ανάγκη για Avercap 0.1
από melina_1234 Χθες στις 5:05 pm

» εσας ποσο κοστισε ο ερχομος του μωρου σας
από Chris_E Σαβ Aug 30, 2014 6:55 pm

» ΠΑΙΔΙΚΟΙ ΣΤΑΘΜΟΙ ΚΑΙ ΕΣΠΑ
από motheroula 30 Σαβ Aug 30, 2014 3:53 am

» Κεραλοιφή της Ελένης
από veny Σαβ Aug 30, 2014 12:27 am

» βιοψια ορχεως
από fountouni Παρ Aug 29, 2014 10:20 pm

» TSH - Έλεγχος Θυρεοειδούς
από Vassiliki_ Παρ Aug 29, 2014 8:04 pm

» καλος σας βρηκα απο θεσσαλονικη
από ΜΑΡΙΑΜ1 Παρ Aug 29, 2014 2:43 pm

» πειτε οτι θελετε
από kerasoula Παρ Aug 29, 2014 12:32 pm

» ΠΩΛΟΥΝΤΑΙ ΒΡΕΦΙΚΑ ΕΠΙΠΛΑ ΣΕ ΑΡΙΣΤΗ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ!!
από xrisili Παρ Aug 29, 2014 10:40 am

» πεθερα=τα νευρα μου
από Chris_E Παρ Aug 29, 2014 7:28 am

» ΣΟΣ παθαμε στοματιτιδα
από dimitra al Παρ Aug 29, 2014 1:03 am

» ΕΞΑΜΗΝΟ ΟΑΕΔ ΜΗΤΡΟΤΗΤΑΣ
από ΓΕΝΝΗΜΕΝΗ ΜΑΝΟΥΛΑ Πεμ Aug 28, 2014 10:59 pm

» αδυναμια στη γιαγια
από tonsot123 Πεμ Aug 28, 2014 10:34 pm

» ΕΞΩΣΩΜΑΤΙΚΕΣ 2014
από nektar Πεμ Aug 28, 2014 10:01 pm

» !!!!MAD ΠΡΟΣΦΟΡΕΣ Βάπτισης- WEVENT.GR
από Βίκυ Πεμ Aug 28, 2014 5:51 pm

» Kάθισμα φαγητού BLOOM Fresco Loft ΣΕ ΤΙΜΗ ΕΥΚΑΙΡΙΑΣ!!!
από RousTwins Πεμ Aug 28, 2014 4:22 pm

» ΑΥΧΕΝΙΚΗ ΔΙΑΦΑΝΕΙΑ
από MARITSA123 Πεμ Aug 28, 2014 3:14 pm

» σπυρακια και εγκυμοσυνη
από souzan Πεμ Aug 28, 2014 9:41 am

» APOKOLISI...
από elena33sam Πεμ Aug 28, 2014 9:32 am

» ΑΓΟΡΑΚΙ 5 ΧΡΟΝΩΝ ΒΑΡΟΣ ΚΑΙ ΥΨΟΣ!
από maryloo Πεμ Aug 28, 2014 9:15 am

» δεν μπορω πια να διαχειριστω τα νευρα μου, βοηθεια..!
από mama*maria Πεμ Aug 28, 2014 9:13 am

» Πότε Βγάλατε Τα Μωράκια Σας Έξω Πρώτη Φορά ???
από maryloo Πεμ Aug 28, 2014 9:12 am

» ΑΜΝΙΟΠΑΡΑΚΕΝΤΗΣΗ
από maro28 Πεμ Aug 28, 2014 8:27 am

» ΜΟΛΙΣ ΕΚΛΕΙΣΑ ΤΟ 3ο ΜΗΝΑ ΚΑΙ ΑΚΟΥΣΑ ΤΟ ΜΩΡΟ!!
από Chris_E Πεμ Aug 28, 2014 7:03 am

» Μαμάδες με 3 παιδιά!
από ede37 Τετ Aug 27, 2014 10:27 pm

» ΒΙΒΛΙΑ ΕΥΧΩΝ - something special
από mariameint Τετ Aug 27, 2014 9:44 pm

» Ας μαζευτουμε εδω οσες προσπαθουμε για μωρακι #140
από irene-_- Τετ Aug 27, 2014 4:18 pm

» ΥΠΟΚΟΡΙΣΤΙΚΑ ΟΝΟΜΑΤΑ
από Chris_E Τετ Aug 27, 2014 3:20 pm

» ποτε γινονται η εγραφες στα δημοσια νηπιαγωγια
από love4 Τετ Aug 27, 2014 2:00 pm

» θα κανω ενσταση για τα εσπα τι γραφω πανω στον φακελο;;;για νσ τα παρει ο κουριελ;
από καλιοπη Τετ Aug 27, 2014 11:32 am

Παρόντες χρήστες
800 χρήστες είναι συνδεδεμένοι αυτήν την στιγμή:: 8 μέλη, 0 μη ορατοί και 792 επισκέπτες :: 2 μηχανές αναζήτησης

Despoina90, k@terin@, kerasoula, maria_dou, nafs, snoopy, tinkerbellini, victoria

Περισσότεροι χρήστες υπό σύνδεση 3335, στις Τρι Jan 22, 2013 5:50 pm

Μη Συνδεδεμενος Παρακαλώ συνδεθείτε ή εγγραφείτε

Μετάβαση στη σελίδα : 1, 2  Next

Επισκόπηση προηγούμενης Θ.Ενότητας Επισκόπηση επόμενης Θ.Ενότητας Go down  Μήνυμα [Σελίδα 1 από 2]

1 ΔΥΣΚΟΙΛΙΟΤΗΤΑ ΚΑΙ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ στό Σαβ Μαϊος 29, 2010 10:59 pm

Elena K.


Πανταχού παρούσα!
Πανταχού παρούσα!
Δυσκοιλιότητα στην εγκυμοσύνη
Από την Στέλλα Παπανικόλα 27 Αυγούστου 2009
Συνοδευτική φωτογραφία του άρθρού


Δυσκοιλιότητα στην εγκυμοσύνη
Παρότι είναι μια κατάσταση που μπορεί να προκαλέσει στρες και να μεταβάλλει την ποιότητα ζωής της εγκύου, μην ανησυχείτε, γιατί πολύ απλά ακόμα και αν εμφανιστεί, υπάρχουν τρόποι να την αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά.

Η δυσκοιλιότητα είναι ένα από τα δυσάρεστα συμπτώματα, που μπορεί να εμφανιστούν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης (συνήθως κατά το δεύτερο μισό της), ακόμα και αν δεν υπήρχε ποτέ πριν κάποια δυσκολία. Στην περίπτωση αυτή παρατηρούνται αραιές κενώσεις ή πόνος κατά την αφόδευση. Προδιαθεσικοί παράγοντες κατά την εγκυμοσύνη μπορεί να είναι οι ορμονικές μεταβολές που επηρεάζουν την ομαλή λειτουργία του εντέρου (μειωμένη κινητικότητα παχέως εντέρου, μεγαλύτερη απορρόφηση νερού από το έντερο, κ.ά), το ολοένα αυξανόμενο μέγεθος της μήτρας που πιέζει το γαστρεντερικό σωλήνα, η λήψη κάποιων συμπληρωμάτων διατροφής στην εγκυμοσύνη, όπως π.χ. σιδήρου ή ακόμη και η μειωμένη φυσική δραστηριότητα της μητέρας.

Πάντως μην ανησυχείτε, υπάρχουν τρόποι να την αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά. Όσο και αν ακούγεται δύσκολο, είναι απλό. Αλλάξτε κάποιες συνήθειες και απαλλαχτείτε από το άγχος της δυσκοιλιότητας.

* Πίνετε άφθονο νερό, όποτε βρίσκετε την ευκαιρία. Δεν είναι ανάγκη να διψάτε για να το κάνετε, πρέπει ο οργανισμός να διατηρείται ενυδατωμένος. Αν δυσκολεύεστε με τη λήψη νερού, πίνετε χυμούς και γάλα.
* Προσπαθήστε να διατηρήσετε ένα σταθερό πρόγραμμα γευμάτων, καθώς ένα ακατάστατο διατροφικό πρόγραμμα επηρεάζει τη λειτουργία του γαστρεντερικού συστήματος.
* Τρώτε φρούτα, τουλάχιστον 3 μερίδες ημερησίως. Προτιμάτε δαμάσκηνα, ακτινίδια, σύκα, χουρμάδες, σταφύλια και βερίκοκα.
* Δώστε έμφαση στην υγιεινή διατροφή, κάτι που πρέπει έτσι και αλλιώς να κάνετε όχι μόνο για εσάς αλλά και για το μωρό σας. Στόχος είναι μια διατροφή πλούσια σε φυτικές ίνες.
* Υιοθετείστε καλό πρωινό με δημητριακά και μέλι. Τρώτε γιαούρτια, λαχανικά, προϊόντα ολικής άλεσης, φρουτοσαλάτες και όσπρια.
* Υιοθετείστε τη μεσογειακή διατροφή, που έχει ως βάση το ελαιόλαδο.
* Περιορίστε το ζωικό λίπος.
* Αποφύγετε πικάντικα φαγητά, τηγανιτά και τσιγαριστά.
* Να προτιμάτε πολύσπορο ψωμί και ολικής άλεσης.
* Μη διακόπτετε ή αναβάλλετε τη διαδικασία της αφόδευσης για κάποια άλλη στιγμή… Ικανοποιείστε τις ανάγκες του οργανισμού σας, όταν εκείνος θέλει και όχι όταν εσείς μπορείτε.
* Δώστε τον απαραίτητο χρόνο στον οργανισμό σας να χαλαρώσει μέσα στο w.c. Διαβάστε ένα περιοδικό ή κάτι άλλο και μην επικεντρώνεστε στη διαδικασία, είναι κάτι που θα έρθει από μόνο του.
* Βάλτε την άσκηση στη ζωή σας. Ακόμα και η ήπια μορφή άσκησης βοηθάει στην ομαλή κινητικότητα του εντέρου. Βάλτε στο ημερήσιο πρόγραμμα τουλάχιστον μισή ώρα περπάτημα. Θυμηθείτε, ότι η καθιστική ζωή επιβαρύνει τη λειτουργία του εντέρου.
* Εύκολο να το λέμε, αλλά… προσπαθήστε να περιορίσετε το άγχος, το οποίο επιβαρύνει την ομαλή λειτουργία του γαστρεντερικού συστήματος, όπως και των υπόλοιπων συστημάτων.
* Δώστε σημασία στο φυσιολογικό προσλαμβανόμενο βάρος κατά την εγκυμοσύνη. Η ελλιπής ή η υπερβολική διατροφή επηρεάζει το έντερο.
* Αν παρόλα αυτά το πρόβλημα επιμένει, συμβουλευτείτε το γιατρό που σας παρακολουθεί για να σας δώσει κάποιο ήπιο υπακτικό, που θα βοηθήσει στις κενώσεις.

Μην ξεχνάτε, ότι η δυσκοιλιότητα είναι μια κατάσταση, η οποία αν δεν αντιμετωπιστεί, μπορεί μακροπρόθεσμα να δημιουργήσει διάφορα προβλήματα, όπως κακή λειτουργία του κυκλοφορικού, κολικούς, αιμορροΐδες, ραγάδες πρωκτικού δακτυλίου, κ.ά., που θα σας ταλαιπωρήσουν στο μέλλον.

2 Απ: ΔΥΣΚΟΙΛΙΟΤΗΤΑ ΚΑΙ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ στό Σαβ Μαϊος 29, 2010 11:05 pm

faye


Πρωταγωνιστής!!
Πρωταγωνιστής!!
πωπω τι μου θυμησες τωρα. Ειχα τρελαθει στην εγκυμοσυνη απο την δυσκοιλιοτητα . Ευτυχως μετα που γεννησα επανηλθα στα κανονικα μου χιχιχιχι

3 Απ: ΔΥΣΚΟΙΛΙΟΤΗΤΑ ΚΑΙ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ στό Κυρ Μαϊος 30, 2010 11:05 am

Bachiemama


Πανταχού παρούσα!
Πανταχού παρούσα!
Τι πίκρα ήταν και αυτή?? 3 λιτρα νερό την μέρα (από τισ 10 - 3 γιατί μαζί με την συχνοουρία της εγκυμοσύνης αν έπινα νερό μετα τις 3 δεν κοιμόμουν καθόλου το βράδυ!!)και τεράστιες ποσότητες από δαμάσκηνα και ακτινίδια!!!! Όταν ανέβασα το ζάχαρο μου μου έπετρεπαν μόνο 2 δαμάσκηνα και 2 ακτινίδια και εκεί υπέφερα περισσότερο.

4 Απ: ΔΥΣΚΟΙΛΙΟΤΗΤΑ ΚΑΙ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ στό Κυρ Μαϊος 30, 2010 11:25 am

afro81


Η ψυχή της παρέας!
Η ψυχή της παρέας!
Εγω ειχα προβλημα μεχρι τον 8 μηνα! Μετα ως δια μαγειας πηγαινα κανονικα. η γιατρος μου ειπε οτι το εντερο ετοιμαζοταν απο μονο του για τον τοκετο. Και πραγματι γεννησα με ΦΤ και το προηγουμενο βραδυ πρεπει να ειχα παει 7-8 φορες στην τουαλετα. Το πρωι οταν πηγα στην κλινικη με σπασμενα νερα δεν μου εκανα ουτε κλισμα διοτι το εντερο απο μονο του καθαρισε!

Maya


Παίζει το forum στα δάχτυλα!
Παίζει το forum στα δάχτυλα!
Εμενα παντως μονο το γαλα μαγνησιας με εχει σωσει.. καθε 2-3 μερες και αφου δε βλεπω φως, εκει καταληγω...

Μιλουπακι


Πρωταγωνιστής!!
Πρωταγωνιστής!!
αχ πονεμενο θεμα στην πρωτη εγκυμοσυνη μεγαλο προβλημα αλλα εξαφανιστηκε απο τον πεμπτο και μετα, στην δευτερη εγκυμοσυνη μεχρι τον 8ο ειχα θεμα δεν γινοταν τιποτα τα μικροκλυσματακια με ειχαν σωσει μονο, μετα ευτιχως επανηλθα και εγω γιατι ποτε δεν ειχα τετοιο θεμα μονο στις εγκυμοσυνες μου, στην δευτερη με ποναγε και το εντερο ελεος δηλ

Gianna


Πανταχού παρούσα!
Πανταχού παρούσα!
εμένα στην πρώτη εγκυμοσύνη που είχα πρόβλημα με έσωσε το dufalac! Μεγάλη πίκρα όμως μέχρι να το πάρω!

STAUROSZOO


Είναι σε καλό δρόμο!
Είναι σε καλό δρόμο!
εγω το πρωι πινω-με το ζορι-μια φλιτζανα γαλα με all bran ολικης αλεσης και με βοηθαει.το πινω ομως με το ζορι στην κυριολεξια γιατι μου φερνει αναγουλες και ξυνιλες αλλα προκειμενου να χρησιμοποιήσω το μπανιο κανω υπομονη.αχ πολυ ασχημο πραγμα κοριτσια.εγω δεν τα καταφερα και εβγαλα και αιμοροειδες και κανω θεραπεια με κρεμες.αχ εχει πολες δυσκολίες η εγκυμοσυνη Crying or Very sad Crying or Very sad

ΗΡΩ


Πανταχού παρούσα!
Πανταχού παρούσα!
ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΕΓΩ ΕΠΑΙΡΝΑ ΤΟ DUFALAC EΤΡΩΓΑ ΚΑΙ ΚΑΝΑ ΑΚΤΙΝΙΔΙΟ ΚΑΙ ΕΒΛΕΠΑ ΦΩΣ.ΑΛΛΑ ΑΜΑ ΣΚΕΦΤΕΣΑΙ ΟΤΙ ΔΕΝ ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΕΝΕΡΓΗΘΕΙΣ ΤΟ ΕΧΕΙΣ ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΣΤΟ ΜΥΑΛΟ ΣΟΥ ΕΙΝΑΙ ΧΕΙΡΟΤΕΡΟ

Elena K.


Πανταχού παρούσα!
Πανταχού παρούσα!
Εγώ πάλι έχω δυσκοιλιότητα ανέκαθεν!
Στην πρώτη μου εγκυμοσύνη περίμενα να έχω πιο πολύ αλλα τελικά είχα το αντίθετο!!! Μια χαρά δούλευε το εντεράκι παρόλο που έπαιρνα και σίδηρο!
Τώρα στην 2 εγκυμοσύνη πάλι τα ίδια! Τι καλά!! Very Happy

11 ΔΥΣΚΟΙΛΙΟΤΗΤΑ ΚΑΙ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ στό Τετ Jun 02, 2010 6:31 pm

naysika


Παίζει το forum στα δάχτυλα!
Παίζει το forum στα δάχτυλα!
ΑΧ !!!ΚΑΙ ΕΓΩ ΤΗ ΣΤΡΑΒΗΞΑ!!ΚΑΙ ΑΥΤΟ ΞΕΚΙΝΗΣΕ ΑΠΟ ΤΗΝ ΠΡΩΤΗ ΜΟΥ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ!!ΚΑΙ ΑΚΟΜΑ ΚΑΙ ΤΩΡΑ ΚΑΠΟΙΕΣ ΦΟΡΕΣ ΜΕ ΤΑΛΑΙΠΩΡΕΙ ΛΙΓΑΚΙ!!ΑΛΛΑ ΜΕ ΦΡΟΥΤΑ ΚΑΙ ΧΥΜΟΥΣ ΕΙΜΑΣΤΕ ΑΡΚΕΤΑ ΚΑΛΑ!!

sevaki


Είναι σε καλό δρόμο!
Είναι σε καλό δρόμο!
και εγώ κορίτσια υπέφερα μέχρι τον 5ο μήνα μετά ήταν λίγο καλύτερα . δαμάσκηνα , ακτινίδια, και all bran !

Olivia


Admin
Admin
Elena K. έγραψε:Εγώ πάλι έχω δυσκοιλιότητα ανέκαθεν!
Στην πρώτη μου εγκυμοσύνη περίμενα να έχω πιο πολύ αλλα τελικά είχα το αντίθετο!!! Μια χαρά δούλευε το εντεράκι παρόλο που έπαιρνα και σίδηρο!

Ακριβώς το ίδιο και εγώ!!! Χαχαχαχα! Η καλύτερή μου ήταν η εγκυμοσύνη!!!


_________________

[You must be registered and logged in to see this image.]

Η ζωή με το μωρό μου: www.eimaimama.gr
http://www.eimaimama.gr

ladycat


Η ψυχή της παρέας!
Η ψυχή της παρέας!
οντως κ εγω με την εγκυμοσυνη ηρθα στα ισα μου για το πιπι ρουμ

http://www.gatospito.com

Veroniki


Είναι σε καλό δρόμο!
Είναι σε καλό δρόμο!
Εγω σ'αυτη την εγκυμοσηνη ευτυχως δεν ειχα προβλημα,ωστοσο τις αιμορροιδες δεν τις απεφυγα Sad .Ενα μυστικο ειναι μισι ποτηρι φρεσκοστιμμενο χυμο πορτοκαλι ανακατεμενο με μισο ποτηρι γαλα.Κανει θαυματα σε μιση ωρα...

vasomits


Πανταχού παρούσα!
Πανταχού παρούσα!
Ευτυχώς μου κράτησε ούτε μήνα...
αλλά με ταλαιπώρησε πάρα πολύ...Περισσότερο ο πόνος στην κοιλιά που με τρόμαζε...
Απο τότε ξεκίνησα κάθε πρωί fitness με γάλα, μετά δαμάσκηνα με αμύγδαλα, και πολυυυυ νερό!
Απο τότε δόξα τον θεούλη, δεν μου ξαναπαρουσιάστηκε!!!

eirini25


Μμμμ, έχει αρχίσει να συμμετέχει!
Μμμμ, έχει αρχίσει να συμμετέχει!
εγω παλι ειχα τρελο θεμα στην αρχη οταν ξεκινησα το σιδηρο....μετα εστρωσε και ημουν μια χαρα.....παντως με βοηθησαν και τα φρουτα και τα δαμασκηνα που ετρωγα ιδιατερα τα ακτινιδια...

mamavivo


Πρωταγωνιστής!!
Πρωταγωνιστής!!
μια μερα μου ετυχε μονο και φρικιασα ..ελπιζω να μην υπαρξει αλλη ...περπατησα παντως και με βοηθησε εκεινη την φορα..

vasoula


Πρωταγωνιστής!!
Πρωταγωνιστής!!
Εγώ το πρόβλημα της εγκυμοσύνης το αντιμετωπίζω αρκετά χρονάκια θα έλεγα και με ταλαιπωρεί αρκετά τώρα που είμαι έγκυος, θα μου δώσει ο γιατρός ένα σιρόπι/λάδι μου είπε, ελπιζω να κάνει τίποτα!!!

noni


Πανταχού παρούσα!
Πανταχού παρούσα!
Ενώ ήμουν πάντα δυσκοίλια και την έβγαζα με dufalac καθημερινά. Από τότε που έμεινα έγκυος είναι σαν έχω καινούργιο έντερο!!!!!

Επισκόπηση προηγούμενης Θ.Ενότητας Επισκόπηση επόμενης Θ.Ενότητας Επιστροφή στην κορυφή  Μήνυμα [Σελίδα 1 από 2]

Μετάβαση στη σελίδα : 1, 2  Next

Δικαιώματα σας στην κατηγορία αυτή
Δεν μπορείτε να απαντήσετε στα Θέματα αυτής της Δ.Συζήτησης

 
  •  

Free forum | © PunBB | Free forum support | Επαφή | Αναφορά κατάχρησης | Free blog